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Brinks

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  1. Brinks

    Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais)

    tópico respondeu a Brinks no Medo_do_Cruise em Diário de treino
    se realmente está em deficit calórico, no máximo uma retenção de água
  2. Brinks

    Dificuldade absurda para perder gordura no abdomen mesmo em deficit

    tópico respondeu a Brinks no Ocoelho em Tópicos sobre nutrição
    Comer bastante alimentos ricas em potássio. boas fontes são: aveia, batata, abacate e a que eu acho melhor beterraba, já que tem poucas calorias e mesma quantidade de potássio da banana
  3. Anemorena começou a seguir Brinks
  4. Brinks

    HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO

    tópico respondeu a Brinks no KaliShiva em Tópicos de evolução do shape
    só comprar bacon artesal ou até mesmo fazer, tem tutorial na internet