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Anemorena

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    66
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About Anemorena

  • Rank
    Iniciante
  • Birthday 10/05/1992

Detalhes

  • Gênero
    Feminino

Musculação

  • Suplementação
    Não uso nada ainda
  • Dieta Nutricional
    Não sou acompanhada por nenhuma profissional

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  • Relacionamento
    SÉRIO com HOMEM

Medidas

  • Altura
    1,70
  • Peso
    75

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  1. Boa noite a todos, venho agradecer por todas as ajudas, sinalizações, puxões de orelha, @Apollo Galeno, não quero simplesmente sumir e deixar se atualizar, e ser ingrata diante de tudo o que me ajudou a construir, mas ultimamente tenho vivido dias tensos, longos e cansativos, a unidade que trabalho está sendo referência para o atendimento ao covid-19, e achei pouco me disponibilizei para trabalhar em outra unidade para da um suporte, estou sem tempo, não tenho conseguido seguir o solicitado, nesse momento tá muito puxado, e eu imagino que você saiba o quanto 🙁. Deixo meu abraço apertado e minha eterna gratidão, aprendi muito e tenham certeza que voltarei, assim que as coisas se ajustarem por aqui...
  2. Segue fotos, desculpa mandar agora e com essa qualidade, só consegui tira-las agora de noite... @Apollo Galeno
  3. Boa noite pessoal Ciclo: 4 semanas PESO INICIAL/ PESO ATUAL=66 Kg / 68 Kg peso subindo... 😏 FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Normal CABELO/PELOS= meu cabelo está surreal na queda, mas já estava antes, como já havia dito, mas está muito @Apollo GalenoGalego , até marquei um dermatologista, pq aqui não achei tricologista ACNE= Minha pele está super oleosa, muito mais do que o normal, apareceu ontem uma espinha nas costa, mas o que pra mim está sendo normal pq estou no período menstrual, inchaço e algumas espinhas surgem LÍBIDO= alto CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal 0 a 100% dieta: 95%, minha cafeína em pílula acabou, usei café normal e essa semana pela tarde usei a abacate pq fiquei sem amendoim e comi dois dias um pedaço de chocante 70% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA Galeno, Estou com muita fome! Meu intestino não está funcionando, a prisão de ventre voltou Estou com tanta fome que meu corpo ta me pedindo pra consumir doces e esta muito difícil segurar isso!! Nunca fui tão amante de doce, mas esses dias estão ANORMAIS! Hoje tô aqui de pl, parei para atualizar rapidinho, vou dever as fotos que te mando amanhã . Mais uma vez obrigada por tudo!
  4. Siiiiiim, estou tomando, prendendo a respiração kkkkkk. Não ME enganaria, sei das barreiras que venho quebrando e valorizo o seu tempo em me ajudar! Vamos +15 💪
  5. Boa tarde galerinha! Ciclo: 2 semanas PESO INICIAL/ PESO ATUAL=66 Kg / 67,500 Kg peso subiu,normal? 😏 FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Normal, não notei diferença CABELO/PELOS= O cabelo já estava numa queda antes da ox,e ainda continua, não tenho me estressado não sei de um onde tem vindo essa queda, tô evitando até lavar ele de dois em dois dias como sempre fiz, por receio de pentear ACNE= Minha pele sempre foi oleosa, e continua, mas sem acnes, mas tenho me achado mais corada LÍBIDO= Tem oscilado CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal 0 a 100% A DIETA= 100 % Tenho me sentido mega cheia pela manhã, isso tem feito com que eu almoce um pouco mais tarde, porém tenho sentido um buraco pela tarde que tenho suprido com água, muita água. Botei um leve inchaço, mas justificável devido ao período de TPM. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA Podemos trocar o vinagre por limão? PLIIIIIIIIS 🤭🤭🤭Podemos incluir feijão? Posso substituir a pasta de amendoim por abacate? Segue fotos. Anterior x Atual
  6. Kkkkkkkkkkkkkkkkkk, o não eu já tinha né, kkkkkkkkkkkkkkkk Qualquer banana? (Prata ou terra) Vamos laaaaa 💪🏻💪💪
  7. Oi galerinha, olha eu aqui para compartilhar e somar com vocês o meu primeiro projeto! Venho a meses em construção, de hábitos, costumes, superações, e sou grata a todos que me ajudaram a chegar até aqui. Idade: 27 anos Altura: 1,70m Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 7 meses Ciclo proposto: Oxandrolona 5mg Dieta atual:Desjejum - 6:30hs: 1 colher sopa de vinagre de maça + 250 ml de agua morna. (em jejum) Pré-treino - 7:30hs: 1 scoop de whey isolado + 20g de Aveia + chia + 200mg de vitamina c + 5 mg de Ioimbina + 3 g de Creatina + 1 capsula de Omega 3 + 1 capsula de Cafeina de até 150 mg . Pós-treino - 10:30hs: 3 ovos mexidos na água + 1 banana da terra + 1 dose de Whey Almoço - 12hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 120g filé de frango ou peixe ou atum ou sardinha acebolada + salada verde + 200mg de vitamina c + 1 capsula de vitamina d3 de 5000ui Janta - 16 hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca+ 120 frango desfiado ou atum + cebola e salsa +1 colher sobremesa de creme de leite light + tomate + azeite de oliva ou Inhame ou mandioca ou batata doce com frango ou carne do sol + 2 ovos + 1 capsula de Omega 3 13/14 hrs de jejum intermitente. @Apollo Galeno Na minha dieta, tira esse vinagre de maça, PLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIS, rsrsrs E deixa minha banana da terra, um dia desses quando eu postar uma foto, virei banana da terra de tanto amooooooooooor, não se assustem kkkkkk. Segue fotos atuais:
  8. @Apollo Galeno minha bonitona chegoooooou... 🎊🎊🎊
  9. @Apollo Galeno siiiim, acho que MT stress, as lavagens permanecem, não mudou nada. @Mullm Isso, já aconteceu CMG, eu ficava péssima Tô ansiosa que chegue logooooo, rsrs
  10. @Apollo Galeno, estou treinando pela tarde, após descanso... Tô acompanhando está na sede em Guarulhos, deve chegar aqui até o final da semana... E sobre minha queda de cabelo, tem algo para indicar ? Para ressaltar ?
  11. Obrigada @Joana Darc sb, por toda atenção! Não, pelo contrário, cuido muito dele, lavo sempre, hidrato, umecto, uso tônicos, é por isso que tô preocupada, pode ser stress, lá no trabalho esses tempos está com muitas dobras kkkkkkkkk, tô enlouquecendo.
  12. Atualizando... Peso inicial 75 Peso atual 67 15 dias longos kkkkkkkk @Joana Darc sb @Bella venci +15 kkkkkkkkkkkkkkkk Não jaquei, segui tudo ok, no jejum consumi muito chá de canela e maçã e cítrico, mas tive problemas com prisão de ventre que eu já não tinha a um tempo, muitas dores de cabeça e tremedeira, no período do jejum,após me alimentar passava. Minhas roupas estão sambando na cintura, não perdi algumas ainda por que no quadril elas ficam... Já encomendei a ox, tô no aguardo 🙏🙏 @Apollo Galeno meu cabelo já tá caindo, nem comecei com os aes kkkkkkkkkkkk, estou com uma queda de cabo da raiz, fios inteiros 🤦🤦 Segue fotos, de biquíni amarelo são as anteriores, e de branco atuais...
  13. Ainda não, vou providenciar, estava aguardando seu aval! 5mg ok? Vamos lá... 💪
  14. Os quatro últimos dias não consegui, não que o jejum seja mais forte que eu @Apollo Galeno, mas eu passei mal todos os dias que fiz, uns me tremia muito, queda de pressão, ânsia de vomito, dentre outros desconfortos. As jacadas que relatei, não foram dessa vez, e sim das outras antes de entregar os 100%. Perguntei do anel, por que minha gine esta dificultando o diu, me indicou o anel vaginal. Então posso usar sem problemas né?
  15. Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos... Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas. Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.
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