Ir para conteúdo

Anemorena

Membro
  • Total de itens

    61
  • Registro em

  • Última visita

2 Seguidores

Sobre Anemorena

  • Rank
    Iniciante
  • Data de Nascimento 05-10-1992

Detalhes

  • Gênero
    Feminino

Musculação

  • Suplementação
    Não uso nada ainda
  • Dieta Nutricional
    Não sou acompanhada por nenhuma profissional

Anúncios

  • Relacionamento
    SÉRIO com HOMEM

Medidas

  • Altura
    1,70
  • Peso
    75

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

  1. Kkkkkkkkkkkkkkkkkk, o não eu já tinha né, kkkkkkkkkkkkkkkk Qualquer banana? (Prata ou terra) Vamos laaaaa 💪🏻💪💪
  2. Oi galerinha, olha eu aqui para compartilhar e somar com vocês o meu primeiro projeto! Venho a meses em construção, de hábitos, costumes, superações, e sou grata a todos que me ajudaram a chegar até aqui. Idade: 27 anos Altura: 1,70m Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 7 meses Ciclo proposto: Oxandrolona 5mg Dieta atual:Desjejum - 6:30hs: 1 colher sopa de vinagre de maça + 250 ml de agua morna. (em jejum) Pré-treino - 7:30hs: 1 scoop de whey isolado + 20g de Aveia + chia + 200mg de vitamina c + 5 mg de Ioimbina + 3 g de Creatina + 1 capsula de Omega 3 + 1 capsula de Cafeina de até 150 mg . Pós-treino - 10:30hs: 3 ovos mexidos na água + 1 banana da terra + 1 dose de Whey Almoço - 12hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 120g filé de frango ou peixe ou atum ou sardinha acebolada + salada verde + 200mg de vitamina c + 1 capsula de vitamina d3 de 5000ui Janta - 16 hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca+ 120 frango desfiado ou atum + cebola e salsa +1 colher sobremesa de creme de leite light + tomate + azeite de oliva ou Inhame ou mandioca ou batata doce com frango ou carne do sol + 2 ovos + 1 capsula de Omega 3 13/14 hrs de jejum intermitente. @Apollo Galeno Na minha dieta, tira esse vinagre de maça, PLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIS, rsrsrs E deixa minha banana da terra, um dia desses quando eu postar uma foto, virei banana da terra de tanto amooooooooooor, não se assustem kkkkkk. Segue fotos atuais:
  3. @Apollo Galeno minha bonitona chegoooooou... 🎊🎊🎊
  4. @Apollo Galeno siiiim, acho que MT stress, as lavagens permanecem, não mudou nada. @Mullm Isso, já aconteceu CMG, eu ficava péssima Tô ansiosa que chegue logooooo, rsrs
  5. @Apollo Galeno, estou treinando pela tarde, após descanso... Tô acompanhando está na sede em Guarulhos, deve chegar aqui até o final da semana... E sobre minha queda de cabelo, tem algo para indicar ? Para ressaltar ?
  6. Obrigada @Joana Darc sb, por toda atenção! Não, pelo contrário, cuido muito dele, lavo sempre, hidrato, umecto, uso tônicos, é por isso que tô preocupada, pode ser stress, lá no trabalho esses tempos está com muitas dobras kkkkkkkkk, tô enlouquecendo.
  7. Atualizando... Peso inicial 75 Peso atual 67 15 dias longos kkkkkkkk @Joana Darc sb @Bella venci +15 kkkkkkkkkkkkkkkk Não jaquei, segui tudo ok, no jejum consumi muito chá de canela e maçã e cítrico, mas tive problemas com prisão de ventre que eu já não tinha a um tempo, muitas dores de cabeça e tremedeira, no período do jejum,após me alimentar passava. Minhas roupas estão sambando na cintura, não perdi algumas ainda por que no quadril elas ficam... Já encomendei a ox, tô no aguardo 🙏🙏 @Apollo Galeno meu cabelo já tá caindo, nem comecei com os aes kkkkkkkkkkkk, estou com uma queda de cabo da raiz, fios inteiros 🤦🤦 Segue fotos, de biquíni amarelo são as anteriores, e de branco atuais...
  8. Ainda não, vou providenciar, estava aguardando seu aval! 5mg ok? Vamos lá... 💪
  9. Os quatro últimos dias não consegui, não que o jejum seja mais forte que eu @Apollo Galeno, mas eu passei mal todos os dias que fiz, uns me tremia muito, queda de pressão, ânsia de vomito, dentre outros desconfortos. As jacadas que relatei, não foram dessa vez, e sim das outras antes de entregar os 100%. Perguntei do anel, por que minha gine esta dificultando o diu, me indicou o anel vaginal. Então posso usar sem problemas né?
  10. Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos... Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas. Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.
  11. Boa noite! Atualizando 💪🏽 Peso inicial: 75 Atual: 68 De todas as lutas das minhas zicas nessas somas de 15+15+15... Foram os mais difíceis, pq lidar com jejum não foi fácil, confesso que não fui 100% O jejum me deixou irritada demais,dias me tremia muito,a cabeça ficava imensa, parecia que estava flutuando, dias era ânsia de vômito, outros dias passava que eu nem percebia, teve dias que eu não aguentei, e não do o jejum... Não treinei todos os dias, após virada do ano, o dono da academia infartou, e a academia ficou fechada três dias. Ha dieta segui, tô um pouco inchada devido ao período menstrual! As fotos mandarei amanhã, irei tirar com a luz do dia! Ah! @Apollo Galeno O anel vaginal interfere no uso do aes? @Joana Darc sbsb @Bella, tô aqui firme 💪, e não posso deixar de sempre agradecer a vocês, maravilhosas! ♥️♥️
  12. @Vizzy, existem dias que dou bastante rendimento, porém outros canso rápido, fadigo muuuuuuito rápido, fiz alguns testes de vim para casa, descansar, e a tarde subi, mas o sol não me ajuda, me sinto mega cansada tbm e me dá logo dor de cabeça, a noite não tem santo que me faça aparecer por lá, kkkkkkkkkkkkk... Não é fácil sabe, o rendimento não é o mesmo, mas você consegue siiiim!!!!
  13. São feras siiiim, muito inteligentes e prestativas!!! Você faz muuuuuuito parte disso!!!! Levei quantas broncas para ler isso Deus? Kkkkkkk 💪🙏😍 Toca aí que eu danço, tentamos... Trabalho a noite sim, na verdade escala mista! (SD e SN) @Apollo Galeno, meu treino pós plantão depende muito de como foi minha correria, mas tenho ido treinar antes de descansar, já vou direto para lá, depois que chego em casa tomo um rico banho e cama rsrs, que nem consigo dormir muito, umas duas horas já acordo, de bateria carregada!
  14. @Bella Você faz parte disso tudo, vc sabe, sou muito grata por toda atenção!!!! @Thiagonino muito obrigadaaaaaa @Joana Darc sb lembra que falei que estava me sentindo estagnada ? Kkkkkkkkkkkkk, que bom que tenho vocês por perto para me auxiliar e orientar!
×
×
  • Criar Novo...