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Anemorena

Membro
  • Content Count

    37
  • Joined

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About Anemorena

  • Rank
    Iniciante
  • Birthday 10/05/1992

Detalhes

  • Gênero
    Feminino

Musculação

  • Suplementação
    Não uso nada ainda
  • Dieta Nutricional
    Não sou acompanhada por nenhuma profissional

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  • Relacionamento
    SÉRIO com HOMEM

Medidas

  • Altura
    1,70
  • Peso
    75

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  1. Coloquei no início, Comecei com 75, estou com 70 Quero tirar esse Detox, e da uma mudada no pré treino. Consegue incluir banana da terra em alguma refeição?
  2. @Apollo Galeno Queridinho do meu coração, libera esse protocolo pra mim ficar mais animadinha, por favorzinho 😍😍😍
  3. PESO INICIAL: 75 PESO ATUAL= 70 Minha dieta foi 85% só cheguei a tomar a ioimbina um dia, alguns dias troquei o mamão pela banana pq não tinha, e nos dias que fiquei de cama não comi a pasta de amendoim pq tava me dando uma tosse horrível, os demais tudo ok! Água alguns dias bebi até além, principalmente depois do uso da creatina, me sentia super seca por dentro, rsrs. Fiquei sem treinar mais de uma semana, quando comecei sentir as dores nas articulações, e voltei hoje, senti um pouco o joelho e ombro, e caminhei de leve no pós treino, pq o joelho estava pedindo arrego. Estou um pouco inchada, pq tô entrando no período menstrual, e sem contar no desespero da TPM de comer um docinho, rsrs, mas ainda não comi não. Ah! @Apollo Galeno Antes do envio das fotos, desculpa a resolução, só consegui tirar agora a noite...
  4. Oi galerinha, boa noite, @Apollo Galeno hj é meu dia de atualizar e eu estou dobrando aqui no hospital, vim dá uma satisfação ligeirinho, não abandonei naaaaaaao, pelo amor de Deus heeeeeeem 🤭🤭🤭🤭🤭
  5. Ah! @Apollo Galeno e as vitaminas mantém? Ioimbina e creatina tbm?
  6. Tá certo ... Ele passou duas medicações, mas não comprei uma delas, pq li que era corticóide. Só o anti alérgico
  7. Oi galera boa noite! @Apollo Galeno acho que tô precisando de uma sessão de descarrego cara, kkkkkkkk, dessa vez seguindo tudo certinho, comprei tudo que foi adicionado na minha dieta, estou com suspeita de dengue (Zika) fiz exames vou pegar o resultado próxima semana. Muitas dores nas articulações, inchaço, coceira, caroços avermelhados pelo corpo...
  8. @n_alinee Tô acompanhando, e na torcida que você tenha foco na missão, sei o quanto não é fácil,mas difícil mesmo é deixar passar os 15 dias e chegar o dia da atualização sem muita evolução, por falha sua. Não se sabote! Tmj 💪
  9. Com certeza serão! Anotai aí 💪 Indica alguma ?? Posso seguir com o uso do pré treino né ?? @Apollo Galeno eu tenho essa cafeína em casa, porém é de 420 mg, será que posso dividir ao meio ? Ou seria melhor comprar outra?
  10. Poxa, que pena .. eu estava acompanhando muito feliz comigo m os resultados . Sucesso aiiiii
  11. Obrigada!!!!! Deixa os ovos então kkkkkkkkkkkkkk, mas posso fazer cozido as vezes e mexido com azeite doce ? De forma nenhuma, não quero ser mais ou menos em nada! Comprei um pre treino, tá me ajudando na força e disposição! Isso é bom, mas posso ser melhor! Depende de mim né? Farei DIREITAS!!!! Consegue incluir no pre treino outra coisa sem ser o café? @Apollo Galeno tbm queria que incluísse algo para os dias em que eu esteja de plantão a noite, pq minha última refeição são as 22 que no caso é a minha janta, e quando chega às 3 da manhã eu fico até com ânsia de vômito, estômago corroendo 😔 Junto com a minha D3 tbm comprei omega 3, a diferença ficava mínima diante do frete, aí pedi, consegue incluir ó deixará para um outro momento ? (Foi a imagem que enviei sem querer antes da resposta) kkkkkkkk Ah! Posso usar creatina ? Obrigada por toda atenção, e na próxima evolução não deixarei a desejar, quero agradecer a @ysahhsc tbm, que em abuso o tempo todo no zap quando tenho dúvidas, e me dá vários puxões quando quero ser mais ou menos rsrsrs, de coração deus abençoe cada um de vocês!
  12. enviei sem querer... Era para incluir na resposta....
  13. Opaaaa, atualizando!!!! @Apollo Galeno postei hoje, pq meu dia de atualizar é 03/11 e eu irei fazer Enem, então vou está super atarefada rsrs. Peso inicial: 75kg e atual: 72kg Bom, segui quase tudo, porém minha vitamina chegou antes de ontem (d3), parei com o suco Detox, pq estava me deixando super cheia na hora do pré treino, e aí mesmo assim eu forçava e me dava ânsia de vômito na hora do treino, então não tô fazendo o desjejum, café tô tomando com um pouco de açúcar, com o stevia não tá dando 😔 Pelo amor de Deus tira esses ovos mexidos de manhã, já olho para eles colocando a base kkkkkkkk. Tive umas jacadas, e as duas envolvia massas (pão francês, pizza ) nada exagerado mas sai dos trilhos. Notei muita diferença na minha prisão de ventre, não estou ficando dias como antes presa. Tenho sentido muita tontura em alguns treinos na academia (não é sempre), aí procuro algo doce e logo passa, como uma hipoglicemia sabe, mas coisa rápida. Sobre o hits, tô falhando muuuuuuito nele, meu corpo pede arrego, eu fico super fadigada, quando consigo as caminhadas faço vinte minutos... Água: 2 litros e 800, tô registrando num app... Será que não dá já para entrar com alguma coisinha para da um up? 🤭🙈 Segue fotos..
  14. Não tenha vergonha, o pessoal aqui ajuda até o fim se você se dedicar e cumprir o que for solicitado sem desculpas, seja participativa, seja assídua e determinada, Tmj 💪
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