Jump to content

Anemorena

Membro
  • Content Count

    43
  • Joined

  • Last visited


Reputation Activity

  1. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Tá até parecendo desculpas né ? Mas sério, toda mês é uma coisa... Mas me alivia a saber que nada fácil presta né? Kkkkkkkkkkkkkk. Vamos que vamos @Andressa Souza
  2. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    @Bella, você bem sabe o quanto estou dedicada... Tô sempre falando com você, mandando mensagem, pedindo ajuda nas dúvidas, você sempre me cobrando, me incentivando, wooool Deus toca no coração dessa amor de pessoa @Apollo Galeno kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
     
    Minha isaaaah, você é demais rsrs, ouro ouro! Obrigadaaa ❤️❤️
  3. Like
    Anemorena got a reaction from Andressa Souza in Ciclo + alimentação correta!   
    Tá até parecendo desculpas né ? Mas sério, toda mês é uma coisa... Mas me alivia a saber que nada fácil presta né? Kkkkkkkkkkkkkk. Vamos que vamos @Andressa Souza
  4. Like
    Anemorena reacted to Andressa Souza in Ciclo + alimentação correta!   
    @Anemorena parabéns pela evolução! Não sei vc, mas adoro ver quando a pele começa a mudar, as celulites indo embora, o corpo começando a ganhar forma, sempre evoluindo, parabéns! E mulé, que zica todas são essas?! Hahaha 
  5. Haha
    Anemorena got a reaction from Andressa Souza in Ciclo + alimentação correta!   
    @Bella, você bem sabe o quanto estou dedicada... Tô sempre falando com você, mandando mensagem, pedindo ajuda nas dúvidas, você sempre me cobrando, me incentivando, wooool Deus toca no coração dessa amor de pessoa @Apollo Galeno kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
     
    Minha isaaaah, você é demais rsrs, ouro ouro! Obrigadaaa ❤️❤️
  6. Like
    Anemorena got a reaction from Andressa Souza in Ciclo + alimentação correta!   
    E minha mochila tem cadeado, mas eu quem vacilei 🤦
    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
     
    Ooook, vaaamos lá kkkkkk +15 💪
  7. Like
    Anemorena got a reaction from Andressa Souza in Ciclo + alimentação correta!   
    Atualizando!
    Boa tarde! 
    Peso inicial: 75
    Peso atual: 69
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Depois da creatina observei mais força, aumentei todas as cargas, mas essa semana já me sentir mais fadigada...
    OUTROS= Perdi minha ioimbina (levei para o trabalho e algum anjo se identificou lá no conforto, e passou a ser dono, ou pegou emprestado, e deve me devolver quando nada o frasco né? Kkkk), fiquei sem tomar 9 dias. Dieta ok, mas a janta a noite tive um pouco de dificuldade, alguns dias não consegui comer tudo e outros quando eu conseguia vinha o mal estar 😞 (alguns dias, não todos)
    Tem três dias que a pasta de amendoim não desce 🤮, mas mantive castanha de caju
    0 a 100% A DIETA= 95

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= essa água com vinagre e a pasta de amendoim, pliiiiis kkkkkkkkkk
    @Apollo Galeno não tira a banana da terra naoooooo coisa fofa 😍
    Segue fotos...



  8. Downvote
    Anemorena reacted to guhst in Ajuda com dieta   
    Tá mais me fala em qual momento eu te pedi informação sobre AES ou algo do tipo , quem falou que ele não passou a dieta,  eu quero ajuda por pessoas que tem experiência,  no caso vc é do tipo que gosta de julgar sem saber dos fundamentos , como eu já falei , se não quer ajudar , NÃO ATRAPALHA! Quem pagou pelo profissional fui eu , fica aí na sua .
  9. Haha
    Anemorena got a reaction from V👄👊💪 in Ciclo + alimentação correta!   
    @Bella, você bem sabe o quanto estou dedicada... Tô sempre falando com você, mandando mensagem, pedindo ajuda nas dúvidas, você sempre me cobrando, me incentivando, wooool Deus toca no coração dessa amor de pessoa @Apollo Galeno kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
     
    Minha isaaaah, você é demais rsrs, ouro ouro! Obrigadaaa ❤️❤️
  10. Haha
    Anemorena got a reaction from Bella in Ciclo + alimentação correta!   
    @Bella, você bem sabe o quanto estou dedicada... Tô sempre falando com você, mandando mensagem, pedindo ajuda nas dúvidas, você sempre me cobrando, me incentivando, wooool Deus toca no coração dessa amor de pessoa @Apollo Galeno kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
     
    Minha isaaaah, você é demais rsrs, ouro ouro! Obrigadaaa ❤️❤️
  11. Thanks
    Anemorena reacted to Bella in Ciclo + alimentação correta!   
    @Apollo Galeno eu sei o quanto ela está dedicada e disciplinada, todo dia comendo direitinho, não tá sujando a dieta, lógico que tem dias que a gente pega ranço de alguns alimentos e parece que não desce, mas eu sei o quanto ela está se esforçando, não é atoa que o peso dela já mudou drasticamente, 6kg é mt considerável.
    Olha eu aqui chorando pelazamigas, não acha talvez quem sabe, que ela merecia uma ajudinha a mais, uma testozinha só pra dar um ânimo, uma forcinha extra? Vc sabe o quanto tem de gente aqui que não leva a sério e abandona, e te garanto que ela está firme e forte e sem "projeto verão". 
    @Anemorena eu tentei viu, agora está nas mãos do master fuck das marombas fitnixx
  12. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    E minha mochila tem cadeado, mas eu quem vacilei 🤦
    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
     
    Ooook, vaaamos lá kkkkkk +15 💪
  13. Thanks
    Anemorena reacted to Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Boa Noite....
    Estou aqui marcando o dia em que abriremos seu relato e veremos 100% em tudo de tudo.....
    Que tal revisar seu planejamento de tudo para os próximos 15 dias?? kkkkk
    Ande com cadeado nas suas coisas.......compre as coisas com antecedência.......se planeje......faça que sua real verdade de mudar transpasse os empecilhos que sabemos que podem ocorrer......mas....se planeje.
    De qualquer maneira! Seus resultados a cada dia que passa.....mesmo que cambaleando......estão melhores! 
    Sua pele está melhor....e a cintura está menor.....perdendo o tal do ""culote""......
    DIETA
    Desjejum - 6:30hs: 1 colher sopa de vinagre de maça + 250 ml de agua morna. (em jejum)   Pré-treino - 7:30hs: 1 scoop de whey isolado + 1 banana da terra + chia + 200mg de vitamina c + 5 mg de Ioimbina + 3 g de Creatina + 1 capsula de Omega 3 + 1 capsula de Cafeina de até 150 mg .   Pós-treino - 10:30hs:  3 ovos mexidos na água + 100g de mamão    Almoço - 13hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 120g filé de frango ou peixe ou atum ou sardinha acebolada + salada verde + 200mg de vitamina c   + 1 capsula de vitamina d3 de 5000ui   14hs= 1 capsula de Cafeina de até 150 mg   Lanche - 16hs  30g de Amendoim   Janta - 20hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca+ 120 frango desfiado ou atum + cebola e salsa +1 colher sobremesa de creme de leite light + tomate + azeite de oliva ou Inhame ou mandioca ou batata doce com frango ou carne do sol + 2 ovos + 1 capsula de Omega 3   CEIA na Madrugada= 1 dose de Whey + 20g de Aveia   Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 23/12
    TMJ
     
  14. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Atualizando!
    Boa tarde! 
    Peso inicial: 75
    Peso atual: 69
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Depois da creatina observei mais força, aumentei todas as cargas, mas essa semana já me sentir mais fadigada...
    OUTROS= Perdi minha ioimbina (levei para o trabalho e algum anjo se identificou lá no conforto, e passou a ser dono, ou pegou emprestado, e deve me devolver quando nada o frasco né? Kkkk), fiquei sem tomar 9 dias. Dieta ok, mas a janta a noite tive um pouco de dificuldade, alguns dias não consegui comer tudo e outros quando eu conseguia vinha o mal estar 😞 (alguns dias, não todos)
    Tem três dias que a pasta de amendoim não desce 🤮, mas mantive castanha de caju
    0 a 100% A DIETA= 95

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= essa água com vinagre e a pasta de amendoim, pliiiiis kkkkkkkkkk
    @Apollo Galeno não tira a banana da terra naoooooo coisa fofa 😍
    Segue fotos...



  15. Like
    Anemorena got a reaction from fisiculturismo in Preparo primeiro ciclo Oxandrolona   
    @n_alinee Tô acompanhando, e na torcida que você tenha foco na missão, sei o quanto não é fácil,mas difícil mesmo é deixar passar os 15 dias e chegar o dia da atualização sem muita evolução, por falha sua. Não se sabote! Tmj 💪
  16. Haha
    Anemorena reacted to Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    #treta
  17. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Kkkkkkkkkkkkkkkk, isaaa tá barril bicho kkkkkkkkkkkkkkk
     
    Vai sair siiiiim!!! Próximo mas fts vou tirar assim que eu acordar, nem os dentes irei escovar no máximo esvaziar a bexiga kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.  Tmj
  18. Haha
    Anemorena got a reaction from Bella in Ciclo + alimentação correta!   
    Kkkkkkkkkkkkkkkk, isaaa tá barril bicho kkkkkkkkkkkkkkk
     
    Vai sair siiiiim!!! Próximo mas fts vou tirar assim que eu acordar, nem os dentes irei escovar no máximo esvaziar a bexiga kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.  Tmj
  19. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    Tudo ooook, vamos para mais 15 dias,te devo os 100%, ops, me devo 💪
     
  20. Thanks
    Anemorena reacted to Bella in Ciclo + alimentação correta!   
    Encontramos uma melhor que eu 😂😂😂😂 Dari vc está quase me vencendo nessas zikas.
    Mulher é o cão mesmo 😂😂 homem não tem essas frescuradas.
    E esse 100% sai ou não sai, to de olho em mocinha.  Próximas fotos queremos a boa iluminação,  já vai se programando pra tirar a foto de dia, pq na próxima atualização estou esperando o máximo de vc, eu sei que pode ir além.
  21. Thanks
    Anemorena reacted to Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Se o meio nos trancos e barrancos já foram 5 kg.....imagine quando a coisa andar de vez! kkkk....
    Parabéns Zikada....kkkk
    DIETA
    Desjejum - 6:30hs: 1 colher sopa de vinagre de maça + 250 ml de agua morna. (em jejum)   Pré-treino - 7:30hs: 1 scoop de whey isolado + 1 banana da terra + chia + 200mg de vitamina c + 5 mg de Ioimbina + 3 g de Creatina + 1 capsula de Omega 3 + 1 capsula de Cafeina de até 150 mg .   Pós-treino - 10:30hs:  3 ovos mexidos na água + 100g de mamão + 20 g de aveia    Almoço - 13hs: 70g de arroz + 100 g de feijão + 120g filé de frango ou peixe ou atum ou sardinha acebolada + salada verde + 200mg de vitamina c   + 1 capsula de vitamina d3 de 5000ui   14hs= 1 capsula de Cafeina de até 150 mg   Lanche - 16hs  1 colher de pasta de amendoin + 4 castanhas da sua escolha (caju ou para)   Janta - 20hs: 70g de arroz + 100 g de feijão+ 120 frango desfiado ou atum + cebola e salsa +1 colher sobremesa de creme de leite light + tomate + azeite de oliva ou Inhame ou mandioca ou batata doce com frango ou carne do sol + 2 ovos + 1 capsula de Omega 3   CEIA na Madrugada= 1 dose de Whey + 20g de Aveia   Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 07/12
    TMJ
  22. Like
    Anemorena got a reaction from V👄👊💪 in Ciclo + alimentação correta!   
    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    Tudo ooook, vamos para mais 15 dias,te devo os 100%, ops, me devo 💪
     
  23. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Coloquei no início, Comecei com 75, estou com 70
     
    Quero tirar esse Detox, e da uma mudada no pré treino. Consegue incluir banana da terra em alguma refeição?
  24. Like
    Anemorena reacted to Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Mais uma quinzena com poréns da vida.....kkkk
    Vamos ver se essa semana saímos do mais ou menos né!
    Qual seu peso de inicio e seu peso atual?
    Algo a trocar na dieta ?
     
  25. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    @Apollo Galeno
    Queridinho do meu coração, libera esse protocolo pra mim ficar mais animadinha, por favorzinho 😍😍😍
×
×
  • Create New...