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Anemorena

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    Anemorena reacted to Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Siga a dieta que estava seguindo e providencie!
    Aguardo.
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    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Ainda não, vou providenciar, estava aguardando seu aval! 5mg ok?
    Vamos lá... 💪
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    Anemorena got a reaction from Andressa Souza in Ciclo + alimentação correta!   
    Ainda não, vou providenciar, estava aguardando seu aval! 5mg ok?
    Vamos lá... 💪
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    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Os quatro últimos dias não consegui, não que o jejum seja mais forte que eu @Apollo Galeno, mas eu passei mal todos os dias que fiz, uns me tremia muito, queda de pressão, ânsia de vomito, dentre outros desconfortos.
    As jacadas que relatei, não foram dessa vez, e sim das outras antes de entregar os 100%.
    Perguntei do anel, por que minha gine esta dificultando o diu, me indicou o anel vaginal. Então posso usar sem problemas né?
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    Anemorena got a reaction from Joana Darc sb in Ciclo + alimentação correta!   
    Os quatro últimos dias não consegui, não que o jejum seja mais forte que eu @Apollo Galeno, mas eu passei mal todos os dias que fiz, uns me tremia muito, queda de pressão, ânsia de vomito, dentre outros desconfortos.
    As jacadas que relatei, não foram dessa vez, e sim das outras antes de entregar os 100%.
    Perguntei do anel, por que minha gine esta dificultando o diu, me indicou o anel vaginal. Então posso usar sem problemas né?
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    Anemorena got a reaction from Mullm in Ciclo + alimentação correta!   
    Os quatro últimos dias não consegui, não que o jejum seja mais forte que eu @Apollo Galeno, mas eu passei mal todos os dias que fiz, uns me tremia muito, queda de pressão, ânsia de vomito, dentre outros desconfortos.
    As jacadas que relatei, não foram dessa vez, e sim das outras antes de entregar os 100%.
    Perguntei do anel, por que minha gine esta dificultando o diu, me indicou o anel vaginal. Então posso usar sem problemas né?
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    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos...
    Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas.
    Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.



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    Anemorena reacted to Saiz3N in Ciclo + alimentação correta!   
    Parabéns pela evolução! Continue nessa pegada!! to acompanhando!
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    Anemorena got a reaction from Saiz3N in Ciclo + alimentação correta!   
    Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos...
    Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas.
    Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.



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    Anemorena got a reaction from Marcos...V in Ciclo + alimentação correta!   
    Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos...
    Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas.
    Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.



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    Anemorena got a reaction from Leili Santos in Ciclo + alimentação correta!   
    Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos...
    Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas.
    Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.



  12. Like
    Anemorena got a reaction from VNS in Ciclo + alimentação correta!   
    Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos...
    Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas.
    Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.



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    Anemorena reacted to Joana Darc sb in Ciclo + alimentação correta!   
    Gente.. Foi muuuuita mudança em 15 dias!!! 
    Perdeu significativamente gordura nas costas, abdome, perna então... Nem se fala. 
    So a questão do jejum eu acho que se não estiver lhe sendo conveniente, não é obrigatorio e essencial para que continue evoluindo. 
    Muito feliz por vc!!! 
  14. Like
    Anemorena reacted to Miss2020 in Ciclo + alimentação correta!   
    Uau guria.. quanta evolução.. e sabe o que é mais legal??? Sem nenhum apoio de esteroides. Isso é bacana demais, porque demonstra que com dedicação e esforço (leia-se dieta e treino) também é possível chegar lá.
     
    Acompanhando!!!
  15. Like
    Anemorena reacted to Mullm in Ciclo + alimentação correta!   
    Parabéns pela evolução!! Vcs estão demais.
    E aquela dobrinha ali na primeira foto?! Pra onde ela foi? kkkk 💪
    ✌️
  16. Like
    Anemorena got a reaction from Mullm in Ciclo + alimentação correta!   
    Bom dia! Desculpa ontem não consegui tirar fotos...
    Estou me sentindo com uma cor diferente,e menos celulite, a famosa "saboneteira" está um buraco que se eu não secar direito pós banho, corro risco de contribuir com a dengue, tenho sentido muita diferença nas roupas, tô usando shorts que não passavam no quadril, kkkkkkkkkkkkk... Tô muito feliz por ver os resultados que eu achava que não conseguiria mas só com dieta e foco, consegui muito, mesmo com muitas dificuldades e jacadas.
    Obrigada a todos que estão acompanhado, que passam para deixar uma mensagem de otimismo, e credibilidade.



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    Anemorena got a reaction from Mullm in Ciclo + alimentação correta!   
    @Bella Você faz parte disso tudo, vc sabe, sou muito grata por toda atenção!!!!
     
    @Thiagonino muito obrigadaaaaaa
     
    @Joana Darc sb lembra que falei que estava me sentindo estagnada ? Kkkkkkkkkkkkk, que bom que tenho vocês por perto para me auxiliar e orientar! 
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    Anemorena got a reaction from Mullm in Ciclo + alimentação correta!   
    Voltei, rsrs... Peso inicial: 75
    Peso atual: 67
     
    Esses 15 dias foram sofridos, foram dias de desânimo, de TPM, de vontade de desistir de tudo, de sair comendo tudo, e aí depois conversei com @Bella, conversei com @Joana Darc sb, e então fui lá na minha foto de quando tudo começou e vi onde estou hoje, aos trancos e barrancos, mas lá se foram 8kg, tenho sentido muito nas roupas, e as pessoas tbm andam me perguntando muito (ah! Você emagreceu mais né?)
    E isso tem sido de grande valor para mim, pq venho vencendo a mim mesma diariamente, começou a andar de verdade quando parei de pensar que era um dever de casa (obrigação), e sim minha saúde, meu desejo, meu corpo, meu dinheiro kkkkkk, e enfim aqui estou.
    @Apollo Galeno toma aí os 100%, pq eu mereço não é nem você kkkkkkkkk
    Na minha dieta quero modificar os horários iniciais, tenho ido treinar as 9hs, pq aqui as coisas não estão fáceis, a violência só aumentam, e subir cedo estava arriscado, aí mudei, resolvi tentar dormir um pouco mais, onde não tive tanto sucesso todos os dias, mas Deu para acordar às 7hs um dia ou outro né segui tudo como manda o figurino.
    Água, tenho bebido além do solicitado, pq aqui o calor está surreal, coisa de outro mundo inclusive, 🤭🤭
    Na academia não tive alterações em relação aos pesos.
    Tenho sentido muita dor de cabeça pela manhã, mas acredito que seja pq acordo cedo e fico lutando CMG mesma para dormir mais... Enfim.
    Segue as fotos, dessa vez cinssgu tirar num lugar legal com a claridade natural do dia, incluirei tbm minha foto inicial com a atual... Obrigada a todos pelo carinho e dedicação!






  19. Thanks
    Anemorena got a reaction from Bella in Voltamos (Novo Projeto)   
    @Bella, toooooooop, tá linda!!!!
  20. Like
    Anemorena got a reaction from Mullm in Ciclo + alimentação correta!   
    Boa noite! Atualizando 💪🏽
    Peso inicial: 75
    Atual: 68
    De todas as lutas das minhas zicas nessas somas de 15+15+15... Foram os mais difíceis, pq lidar com jejum não foi fácil, confesso que não fui 100%
    O jejum me deixou irritada demais,dias me tremia muito,a cabeça ficava imensa, parecia que estava flutuando, dias era ânsia de vômito, outros dias passava que eu nem percebia, teve dias que eu não aguentei, e não do o jejum... Não treinei todos os dias, após virada do ano, o dono da academia infartou, e a academia ficou fechada três dias.
    Ha dieta segui, tô um pouco inchada devido ao período menstrual!
    As fotos mandarei amanhã, irei tirar com a luz do dia!
    Ah! @Apollo Galeno O anel vaginal interfere no uso do aes?
    @Joana Darc sbsb @Bella, tô aqui firme 💪, e não posso deixar de sempre agradecer a vocês, maravilhosas! ♥️♥️
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    Anemorena got a reaction from VNS in Ciclo + alimentação correta!   
    Boa noite! Atualizando 💪🏽
    Peso inicial: 75
    Atual: 68
    De todas as lutas das minhas zicas nessas somas de 15+15+15... Foram os mais difíceis, pq lidar com jejum não foi fácil, confesso que não fui 100%
    O jejum me deixou irritada demais,dias me tremia muito,a cabeça ficava imensa, parecia que estava flutuando, dias era ânsia de vômito, outros dias passava que eu nem percebia, teve dias que eu não aguentei, e não do o jejum... Não treinei todos os dias, após virada do ano, o dono da academia infartou, e a academia ficou fechada três dias.
    Ha dieta segui, tô um pouco inchada devido ao período menstrual!
    As fotos mandarei amanhã, irei tirar com a luz do dia!
    Ah! @Apollo Galeno O anel vaginal interfere no uso do aes?
    @Joana Darc sbsb @Bella, tô aqui firme 💪, e não posso deixar de sempre agradecer a vocês, maravilhosas! ♥️♥️
  22. Thanks
    Anemorena got a reaction from Joana Darc sb in Ciclo + alimentação correta!   
    Boa noite! Atualizando 💪🏽
    Peso inicial: 75
    Atual: 68
    De todas as lutas das minhas zicas nessas somas de 15+15+15... Foram os mais difíceis, pq lidar com jejum não foi fácil, confesso que não fui 100%
    O jejum me deixou irritada demais,dias me tremia muito,a cabeça ficava imensa, parecia que estava flutuando, dias era ânsia de vômito, outros dias passava que eu nem percebia, teve dias que eu não aguentei, e não do o jejum... Não treinei todos os dias, após virada do ano, o dono da academia infartou, e a academia ficou fechada três dias.
    Ha dieta segui, tô um pouco inchada devido ao período menstrual!
    As fotos mandarei amanhã, irei tirar com a luz do dia!
    Ah! @Apollo Galeno O anel vaginal interfere no uso do aes?
    @Joana Darc sbsb @Bella, tô aqui firme 💪, e não posso deixar de sempre agradecer a vocês, maravilhosas! ♥️♥️
  23. Like
    Anemorena reacted to Bella in Voltamos (Novo Projeto)   
    Olá pessoas.
    Passando pra atualizar, mesmo que atrasada.
    Hoje faz 20 dias da última avaliação, estava esperando minha folga pra fazer as fotos.
    Peso Inicial / peso atual: 59,2 / 62,8
    Semana AEs: 11 semanas 
    Nandro Lander 200mg/ml ( 12ui semana) e Enantato lander 250mg/ml ( 6ui semana)
    Minha pele tá bem oleosa, poucas espinhas só na área do rosto e continuam dando internas. To usando sabonete de ácido glicolico com salicílico pra controlar.
    Meu cabelo ta caindo um pouco, nada preocupante.
    Libido ta normal, clitóris tbm.
    Voz tem dias que ta normal, e dias que to mais rouca.
    Festas de final de ano não mudaram minha rotina, continuo fazendo a dieta 100%, academia fechada apenas 24 e 25 / 31 e 01 de resto eu estava lá treinando.
    Se esqueci de algo me lembrem.
    Segue as fotos:
     




  24. Thanks
    Anemorena reacted to Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Quero que pare de treinar pós plantão......
    Cortisol estourando.....fora que seu relógio biológico não foi feito para isso. Precisamos de dormir um pouco......
    Tbm tenho que trabalhar em regime de escala noturna as vzs, e quanto isso ocorre JAMAIS treino em pós plantão. Tento descansar e depois vou treinar.......PENSE NISSO.
     
    Devido  a sua restrição de tempo um dia baterá as 16 hs de jejum e o outro dia baterá 12 a 13 hs....mas já temos um começo!
    No jejum pode tomar apenas agua ou chá SEM nada.......mas cuidado com o excesso de liquido nesse intervalo!
     
    DIETA Noite pré plantão
    Desjejum - 6:30hs: 1 colher sopa de vinagre de maça + 250 ml de agua morna. (em jejum)   Pré-treino - 7:30hs: 1 scoop de whey isolado + 1 banana da terra + chia + 200mg de vitamina c + 5 mg de Ioimbina + 3 g de Creatina + 1 capsula de Omega 3 + 1 capsula de Cafeina de até 150 mg .   Pós-treino - 10:30hs:  3 ovos mexidos na água + 100g de mamão + 1 dose de Whey + 20g de Aveia   Almoço - 12hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 120g filé de frango ou peixe ou atum ou sardinha acebolada + salada verde + 200mg de vitamina c   + 1 capsula de vitamina d3 de 5000ui   Janta - 16 hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca+ 120 frango desfiado ou atum + cebola e salsa +1 colher sobremesa de creme de leite light + tomate + azeite de oliva ou Inhame ou mandioca ou batata doce com frango ou carne do sol + 2 ovos + 1 capsula de Omega 3   DIETA Noite pós plantão (sugestão)
    Chegou em Casa do trabalho - + 1 dose de Whey + 20g de Aveia   Pré-treino - 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 120g filé de frango ou peixe ou atum ou sardinha acebolada + salada verde + 200mg de vitamina c   + 1 capsula de vitamina d3 de 5000ui   Pós-treino - 3 ovos mexidos na água + 100g de mamão + 1 dose de Whey + 20g de Aveia   Janta - 18 hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca+ 120 frango desfiado ou atum + cebola e salsa +1 colher sobremesa de creme de leite light + tomate + azeite de oliva ou Inhame ou mandioca ou batata doce com frango ou carne do sol + 2 ovos + 1 capsula de Omega 3     Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 12/01
    TMJ
  25. Like
    Anemorena got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    @Vizzy, existem dias que dou bastante rendimento, porém outros canso rápido, fadigo muuuuuuito rápido, fiz alguns testes de vim para casa, descansar, e a tarde subi, mas o sol não me ajuda, me sinto mega cansada tbm e me dá logo dor de cabeça, a noite não tem santo que me faça aparecer por lá, kkkkkkkkkkkkk... Não é fácil sabe, o rendimento não é o mesmo, mas você consegue siiiim!!!!
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