Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.

 

 

Muito bom mesmo, parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Está tendo algum problema em relação à flacidez?

Parabéns pela dedicação.

Aproveita que seu corpo é uma fábrica de ferrari em hormonios com 21 anos!

Até os 25 anos pode estar causando em palcos por ai!

Parabéns 💪👏👏👏

Top !

Parabéns!!!! Muito show! teve algum acompanhamento (endocrino, personal, nutri, medico do esporte ou alguma outra coisa?)

Lindo de ver! E vc tem toda a razão, musculação salva!!!!

incrivelmente legal, um longo caminho já passou, respeito!

Em 24/05/2021 em 16:54, OliverNarelle disse:

incrivelmente legal, um longo caminho já passou, respeito!

A propósito, lembrei-me de uma fonte útil onde você pode estudar este terrível problema de saúde - a obesidade, clique aqui estudar uma seleção informativa de materiais, que apresenta vários casos da vida, exemplos de estatísticas e recomendação para crianças e adultos

Perder 48 kg saindo de obesidade mórbida é uma conquista enorme, parabéns @juniorriograndedosul. E fazer isso treinando musculação, em vez de só cortar comida, é o que garante que boa parte do peso perdido foi gordura e não músculo.

A pergunta da @clari é a que mais aparece para quem passa por uma perda desse tamanho, então vale deixar uma orientação aqui para quem chega ao tópico na mesma situação. A flacidez tem dois componentes. Uma parte é gordura que ainda resta embaixo da pele, e essa continua melhorando conforme o percentual de gordura cai. A outra é excesso de pele que perdeu elasticidade depois de ficar esticada por anos. Essa parte melhora com o tempo, com ganho de massa muscular preenchendo o espaço, proteína adequada e perda de peso em ritmo moderado, mas nem sempre some por completo. Idade jovem ajuda bastante na retração.

Por isso, a melhor estratégia depois de uma perda grande costuma ser parar de mirar só a balança e trabalhar uma fase de ganho de massa magra, com dieta em manutenção ou leve superávit. Esperar pelo menos 12 a 18 meses de peso estável antes de pensar em cirurgia plástica também é a conduta usual, porque a pele ainda retrai nesse período e o resultado cirúrgico é melhor com o peso estabilizado.