Olá, em meados de 2019 estava com 61kg, treino 4 vezes por semana, e resolvi por minha conta tomar oxa. Xiii, sai de 61 para 64 sem perder gordura. Buscando sensatez procurei um endócrino, e fiz um ciclo com oxa 8mg 3 vezes ao dia, acontece que estou com 67kg, meu BF não reduz, parei tudo e estou desesperada, preciso perder peso, minha dieta de segunda a sexta segue bem, fim de semana complica, mas não extrapolo muito. Preciso de ajuda e dicas.

Olá !

 

 

Só descobri que você é mulher por causa do "desesperadA", senão nem isso eu saberia. Faça uma postagem completa dentro do padrão indicado acima. 

@Kkp, o @Locemar e o @Foston têm razão sobre a padronização, e sem foto e dieta detalhada ninguém fecha diagnóstico. Mas dá para desfazer agora um mal-entendido que está no centro da sua frustração, porque ele explica exatamente o que aconteceu com a balança.

Oxandrolona não emagrece. Ela não queima gordura, não acelera metabolismo de forma relevante e não cria déficit calórico. O que ela faz é melhorar a retenção de massa magra e a resposta ao treino. Quem perde gordura usando oxandrolona perde por causa da dieta que estava fazendo junto, e a oxandrolona só evitou que parte da massa magra fosse embora no processo. Se a dieta não está em déficit, o peso sobe, e é o que você viu: 61 para 64 na primeira vez, 64 para 67 na segunda. O resultado foi coerente, só não foi o esperado.

Isso também explica por que o percentual de gordura não cedeu. Percentual de gordura só cai com déficit calórico sustentado ao longo de semanas. Não existe droga que contorne isso. Existe droga que muda a proporção do que você perde dentro do déficit, o que é outra coisa.

E aqui está o ponto que eu acho que você já identificou sem perceber: você disse que de segunda a sexta a dieta vai bem e que o fim de semana complica, mas que não extrapola muito. Essa frase é o caso inteiro. Dois dias de fim de semana com excesso moderado costumam apagar o déficit acumulado nos cinco dias anteriores, porque o déficit de dia útil é pequeno e o excesso de fim de semana é concentrado. A pessoa fica com a sensação sincera de estar de dieta o mês todo e com um saldo semanal praticamente neutro. É por isso que o peso subiu mesmo com você se percebendo comportada.

O teste que resolve isso é chato e é o único que funciona: registre tudo, inclusive sábado e domingo, por duas semanas, sem mudar nada, só anotando. Não é para se punir, é para medir. Quase sempre a pessoa descobre um buraco que ela jurava não existir, e aí o ajuste vira aritmética em vez de adivinhação.

Vale um alerta sobre a dose também. Oito miligramas três vezes ao dia dá vinte e quatro miligramas diários, o que é bastante para mulher, e virilização em mulher tem uma parte que não volta atrás quando se para, especialmente engrossamento de voz e alterações de pelo. Vale conversar com quem prescreveu sobre esse ponto antes de qualquer nova tentativa.

Para montar o déficit com a proteína preservada, que é o que segura a massa que você construiu, a ferramenta de dieta do site fecha essa conta: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.