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Gente

  1. Ajuda para construir um shapd

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  2. Devo fazer um bulking ou um cutting?

    Jpxis · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  3. Três meses de academia, não tenho verba para nutri, personal, nem nada... Alguém para me ajudar?

    Nikiii · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  4. Emagrecer

    CrisLima · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  5. Oque posso melhorar com meu treino/dieta/protocolo

    Pedro mendes · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  6. Dieta para perda de gordura e ganho de volume.

    Sther · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  7. Qual meu % BF?

    leandropirulito · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  8. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Brainstrong · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  9. Como perder a gordura abdominal?

    Dav1d · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  10. Como deixar de ser falsa magra aos 45 anos?

    Julie · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  11. Estacionei nos 15% de gordura, ajuda em treino, ciclo e dieta

    fafafa321312 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  12. Ajuda dieta e treino

    lufd · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  13. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    luana1 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  14. Ajuda para secar

    Isa_santosss · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  15. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Isa · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  16. Dicas sobre perca de gordura

    Luana Vitória · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  17. Parar o cutting ou não

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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  18. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    let0306 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  19. post em formato de desabafo para propria motivação

    Isa2023fy · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  20. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Fem30 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  21. Busco ajuda para Emagrecimento e definição

    Mila29 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  22. Ajuda dieta e treino para evolução shape.

    flaviohonorato3 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  23. Determinação e foco ! Mudança de shape !

    Wesley_wbo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  24. Evolução do shape , Ganho de volume .

    jessyka_pry · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  25. Desenvolver quadríceps

    Bli · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  26. Definição de shape

    Mammy · em Tópicos de evolução do shape
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  27. Nunca estive tão gordo

    embuscadoshape · em Tópicos de evolução do shape
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  28. #TaFeiaaCoisa

    Izy_96 · em Tópicos de evolução do shape
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  29. Ajuda na evolução do treino/dieta

    tiagosete · em Tópicos de evolução do shape
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  30. Sou falso magro?

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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  31. Magra em busca de um shape

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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  32. Estagnei , preciso subir de nível

    Selva · em Tópicos de evolução do shape
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  33. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Anacarolina24 · em Tópicos de evolução do shape
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  34. Engordar ou Secar?

    FlaviaSato · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  35. Meu shape que não tenho...

    Renato LG · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  36. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    fabiosuceed · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  37. Perda de gordura

    Apbm · em Tópicos de evolução do shape
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  38. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Zivolock · em Tópicos de evolução do shape
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  39. Me ajude por favor.

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  40. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    BobaAlegre · em Tópicos de evolução do shape
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  41. Boa filha a casa retorna..

    thaysf · em Tópicos de evolução do shape
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  42. PRECISO DE AJUDA

    fábiopetr0 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  43. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    TiCOL · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  44. Mamae buscando recuperar o shape

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  45. Seria possível competir com esse shape?

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  46. Em busca do shape slim!

    Frangoso34 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  47. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Gustavao2011 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  48. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  49. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    durosbrutos · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  50. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Ryu1996 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

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