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Ajuda na evolução do treino/dieta

Por tiagosete
em Tópicos de evolução do shape

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  • 4 semanas depois...
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  • tiagosete
    tiagosete

    Boa noite pessoal!! Mestre @Apollo Galeno, Vamos de atualização mais uma vez!  Diferente da ultima atualização esse mês estou me sentindo bem melhor, consegui manter as coisas na linha e e

  • tiagosete
    tiagosete

    Boa noite pessoal! Segue a atualização conforme solicitado @Apollo Galeno. Esses últimos 14 dias desde a ultima atualização foi meio complicado... Estava 5 dias sem treinar por conta da viagem e

  • tiagosete
    tiagosete

    É verdade @FaBHana.. obrigado por pontuar.. vou atualizar aqui! Opaa.. vou tentar aqui esse vacuo!! Acho que rola ein hehe.. obrigado pela analise 👊   Segue comparativo 

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Parabéns pelo projeto! Estou chegando agora no forum e estava legal de acompanhar sua evolução, pena pelo ocorrido.. . Mas isso já me inspirou bastante pra iniciar a minha. Obrigado!

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