Como andam as coisas meu caro? 

Bom dia, desculpe a demora em responder.

Tô firme na academia. Comecei um ciclo de deca e dura. Tudo feito por um médico de minha total confiança.

Mudei minha alimentação fazendo uma semelhante há alguns anos quando eu ganhei 10kg em 3 meses.

Fiz uma consultoria com um personal da academia que montou uma ficha de acordo com meus objetivos e correções.

Tive que alterar tudo que estava fazendo e ir para outro caminho. Estou indo na academia de segunda a sexta. Estou gostando. Resultado vou ver daqui a um tempo.

2 horas atrás, Renato LG disse:

médico de minha total confiança.

Esse médico tinha que ir era preso , pra passar um ciclo de Deca e dura pra vc , com seu shape atual e bf ...., pq vc não foi pelo fácil que nos passou dieta e treino ¿ , baixava bem seu bf , conquistava alguma massa muscular e aí sim pensava em repor uma testo apenas , para primeiro contato 

Vc tá com bf alto e sem massa muscular , vai colher muito é colateral 

Editado 16 de maio de 20242 anos por MashleMuscle

Estou muito tranquilo em relação ao médico. Meu foco é a confiança nele porque vi resultados em diversos pacientes. Colateral não tenho nenhum até agora. Mas, se apareceu foram espinhas que já foram embora. Não estou nem aí para espinhas sendo que convivo com elas pela vida toda.

Não seria louco de fazer algo se não visse resultados. Se vier colateral depois eu converso com o médico que aliás já me passou uma série de exames de sangue para fazer assim que acabar o ciclo. 

21 minutos atrás, Renato LG disse:

Estou muito tranquilo em relação ao médico. Meu foco é a confiança nele porque vi resultados em diversos pacientes. Colateral não tenho nenhum até agora. Mas, se apareceu foram espinhas que já foram embora. Não estou nem aí para espinhas sendo que convivo com elas pela vida toda.

Não seria louco de fazer algo se não visse resultados. Se vier colateral depois eu converso com o médico que aliás já me passou uma série de exames de sangue para fazer assim que acabar o ciclo. 

Boa sorte .... É meio clichê mais é muito válido aquele ditado ... Conquiste / construa algo natural ... Antes de partir pros danones ... 

Não precisaria ser um shape foda pq não sou hipócrita assim , eu msm usei bem antes da hora .

Mais ao menos uma perca de peso e um início de recomposição corporal seria válido ... Péssima escolha de drogas, jogar Deca com bf alto , cheio de gordura abdominal e musculatura quase zero .. enfim 

Na hipótese menos pior teria ido só de testo 1ml na semana , pra da meno uma motivada que fosse a treinar e se alimentar melhor 

Tem que contar que sou bem ansioso e não espero por nada. Este é meu erro também.

Ah Renato, somos imediatistas... Te entendo. Já colhi belos frutos podres devido ao meu imediatismo. Não vou dar pitaco de dieta,Danone, porque não entendo bulhufas sobre. Ainda bem que tem essa galera aqui que entende muito e essa ansiedade estraga tudo... Por isso estou bem tranquila nessa nova tentativa. Todos as vezes que fui com muita sede ao pote não deram certo. Estou indo com parcimônia e confiando no que foi proposto para mim... 

Boa sorte nessa empreitada. 

6 horas atrás, Renato LG disse:

Tem que contar que sou bem ansioso e não espero por nada

Não colega... isso demonstra mesmo é falta de empenho, vontade e determinação... simples assim... basta ler seu tópico... 

 

10 horas atrás, MashleMuscle disse:

pq vc não foi pelo fácil que nos passou dieta e treino

Mashle é o contrário, ele quer o caminho mais fácil...

Como diz o velho ditado:

Escolhas fáceis, vida difícil / Escolhas difíceis, vida fácil

Boa sorte colega 

Agora mudou o cenário. Quando perguntei antes sobre Deca e Dura, era justamente porque isso muda totalmente a análise. Se você já começou Deca + Durateston, o foco agora não é discutir se “deveria” ou “não deveria” ter começado. O foco é reduzir dano e não usar o ciclo como desculpa para abandonar o que realmente vai decidir seu resultado: dieta, treino e constância.

O ponto que mais me preocupa no seu relato não é só a escolha das drogas. É a ansiedade. Ansiedade faz a pessoa trocar plano toda hora, buscar atalho, mudar dieta por impulso, mudar treino por opinião nova e depois culpar o corpo, o médico, o fórum ou a droga. Com hormônio, isso fica mais caro.

Se vai seguir com acompanhamento médico, pelo menos faça acompanhamento de verdade. Exames só no final é pouco. Eu gostaria de ver antes e durante: hemograma, hematócrito, perfil lipídico, TGO, TGP, GGT, creatinina, ureia, glicemia, insulina, testosterona total e livre, estradiol sensível, prolactina, SHBG, PSA pela idade, pressão arterial e frequência cardíaca. Com Deca, prolactina, libido, ereção, humor e retenção merecem atenção.

Sobre resultado: Deca e Dura não vão construir um físico bom se a dieta continuar variando e se o treino não tiver progressão clara. No seu caso, eu não tentaria “ganhar 10 kg em 3 meses” como meta principal. Eu tentaria ganhar força, melhorar medidas úteis, controlar cintura e criar rotina. Se a barriga subir junto, você só vai ficar maior e mais frustrado.

Minha sugestão prática: escolha um plano alimentar e um treino, siga por 8 a 12 semanas sem ficar trocando tudo, registre cargas, peso, cintura, pressão e fotos. Se a ansiedade bater, não mude o plano no mesmo dia. Anote, espere 48 horas e veja se ainda faz sentido.

O ciclo pode até dar motivação, mas quem vai entregar o shape é o comportamento repetido. Sem isso, vira só colateral com expectativa alta.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.