stefano0981

Cansei de ser um (fracassado) falso magro, queria mudar meus hábitos e meu estilo de vida. ultimamente estou comendo coisas saudáveis como frango, feijão/arroz e salada, mas só isso não vai mudar meu corpo, queria dicar de como começar em uma academia, se devo procurar um profissional para fazer algum tipo de exame ou não, tenho 15 anos faltando um mês para fazer 16, tenho 1,85 de altura e cerca de 65kg.