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Cavalo de Fogo

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Novato

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Reputação

  1. Olá jovens e velhos marombas!!!! Continuando o relato toma aí as fotos atuais do shape com os mesmos 90 kilos da primeira foto. Estou natural da natureza por enquanto.
  2. A Terapia de Reposição da Testosterona (TRT) é algo bastante comum entre os homens. Porém, esse procedimento ganhou maior visibilidade, de forma negativa, ao ser considerado uma conduta dopante no mundo dos esportes, sobretudo nas lutas marciais mistas (MMA) praticadas no UFC. Entretanto, muitos lutadores alegam fazer uso desta prática apenas para manutenção de uma vida saudável. E muitos médicos aprovam essa terapia, uma vez que ela é recomendada para equilibrar a produção do hormônio masculino, que começa a entrar em declínio, geralmente, a partir dos 30 anos. O que é O nível de produção de testosterona começar a diminuir, normalmente, a partir dos 30 anos e acentua-se ainda mais após os 60, o que por muito tempo este processo foi chamado de andropausa. Porém, o termo mais correto é “partial androgen deficiency of the ageing male” (PADAM) ou, em português, “deficiência androgênica progressiva do envelhecimento masculino”. Apesar de natural, essa queda, em muitos casos, é bastante brusca e provoca grandes alterações físicas, como fadiga, aumento de gordura corporal, diminuição de massa muscular e óssea e, principalmente, psicológicas, como a diminuição do desejo sexual, dificuldade de ereção e, em casos mais graves, a depressão. Por conta disso, muitos médicos endocrinologistas recomendam a Terapia de Reposição da Testosterona (TRT) para retardar os efeitos desse processo e proporcionar uma qualidade de vida maior a muitos homens. Como funciona Após comprovar a queda acentuada da produção hormonal por meio de exames laboratoriais – de sangue ou espermograma – ou clínicos – de toque, densitometria óssea ou ecografia da próstata ou do abdômen –, a terapia pode ser considerada e administrada através de injeções, em casos mais comuns, géis ou adesivos cutâneos. Quais as principais vantagens do TRT A TRT apresenta resultados significativos relacionados à perda de peso, à redução de gordura localizada e ao aumento da massa muscular, da densidade óssea e da libido. Mas para perceber estes benefícios é preciso seguir uma dieta equilibrada e balanceada, praticar exercícios físicos, manter uma boa qualidade do sono e pôr fim em hábitos nocivos ao organismo como ingerir muita bebida alcoólica e fumar, tudo feito através de um acompanhamento médico. A polêmica A grande polêmica em torno desse procedimento se dá por conta da reposição desnecessária de testosterona, algo comum em atletas. Isso ocorre, na maioria das vezes, com o intuito de ganhar massa muscular e melhorar o desempenho esportivo, o que, muitas vezes, passa a não ser saudável, pois esse hormônio em excesso pode provocar sérios distúrbios como o aumento da incidência de desenvolver câncer de próstata e de mama, de ter um infarto agudo do miocárdio ou insuficiência cardíaca e de ter um acidente vascular cerebral (AVC). Além do mais, a reposição sem necessidade, por aumentar consideravelmente os níveis de testosterona no metabolismo, faz com que, de forma natural, o corpo humano entenda que não precisa mais gerar essa substância. Por ser um tema controverso e polêmico e para acabar com possíveis vantagens em decorrência do uso dessa terapia, a Comissão Atlética do Estado de Nevada, que rege o uso dessas substâncias pelos lutadores em todo o mundo, decidiu proibir o uso de TRT por parte dos atletas, considerando essa prática doping. E você, é contra ou a favor da TRT? Já conhecia essa terapia? Deixe o seu comentário abaixo!
  3. É um suplemento para ganho de peso. Ou seja ela vai adquirir gordura pois o mesmo contém mto carbo e gordura. Não conheço bem a qualidade do produto, mas pelo preço que vi na net não me parece mto bom. Mas diga a sua irmã que o que realmente funciona é treinodieta e descanso. Um treinamento bem planejado aliado a uma dieta bem elaborada dispensa qualquer suplemento. Seria bom ela se consultar com um nutricionista. Alguns hipercaloricos podem causar espinhas pela alta concentração de gordura, em pessoas com oleosidade na pelé.
  4. Tome cuidado com potenay!!!!!!! Droga altamente viciante Mto tóxica ao fígado Prejudica os rins. Ela tem propriedades anabólicas mas não é considerada um anabolizante. E uma droga pra quem já tem certa experiência com anabolizantes. Se informe mais antes de usar alguma droga.
  5. Primeiramente eu não gosto da midway, acho q são produtos mto fracos e pouco eficientes. Pelo menos em mim nunca deram resultado. Segundo que o vit thor é um hipercalorico, serve para ganho de peso, pra quem está mto abaixo do peso, mais existem hipercaloricos muito melhores no mercado. Lógico, são mais caros. Terceiro: para quem é iniciante a musculação tem efeitos (resultados) rápidos. Lógico que não vai virar uma Eva Andressa da noite para o dia. Mas verá pequenas mudanças ao logo do tempo. Isso se vc fizer o MÍNIMO que um praticante de musculação precisa fazer, treino, dieta e descanso. E uma sugestão. O vit thor tem muita gordura e carbo e pouca proteína, ou seja Vc vai aumentar de peso com ganho de gordura tbm. Eu sugiro que vc adquirira uma proteína de qualidade e um aminoácido. Mas como iniciante se preocupe mais com a dieta do que com suplementos, afinal ele são suplementos ou uma complementação da sua dieta. A dieta vem em primeiro lugar. Existem tópicos sobre dietas no fórum caso queira saber mais. Mantenha o foco!
  6. Aconselho usar glutamina durante o ciclo. Ela ajuda na proteção do sistema imunológico além de vários outros benefícios. Um resfriado durante um ciclo é f***
  7. Valeu brother! O objetivo é ajudar a galera. Agora já estou no cut dos 90 kilos acho q vou bater nos 85 com uns 9% mas a meta é 90 natural 8%. Se não der... Aí a gente desnaturaliza. Kkkkk
  8. Bom não sei se o administrador vai concordar comigo, mas no (meu caso) como os suplementos aqui são extremamente caros, acho q em todo Brasil está assim, incluindo um termogênico descente, eu fiz uma pesquisa e descobri como fazer um termogênico caseiro. Como a base deles sempre tem cafeína, a base do meu é o café. Então eu faço: Nescafé solúvel extra forte Pó de guaraná Aspirina Eu costumava tomar com franol, famosa efedrina, mas fica bastante forte e eu tava perdendo MM. E se vc sentir algum desconforto no estômago, e só adicionar ENGOV além de conter cafeína tbm ele ajuda a proteger as paredes do intestino. E um termogênico extremamente barato, funciona Pq eu tomo e vejo as efeitos não é prejudicial Pq as doses são baixas. Mas pode viciar. Eu tomo: 2 colheres de chá de Nescafé 2 colheres de chá de guaraná em pó 1 comp de aspirina 500 mg 100 mls de água. Eu deixo a água morna no microondas, e misturo o café com o guara, e tomo tudo de uma vez junto com a aspirina. Tomo 2 vzs por dia. Obs: é ruim pra c******* se vc não aguentarengolir add 2 gotas de adoçante. Não tome após as 6h da tarde, terá dificuldades para dormir.
  9. Olá amigo! Primeiramente no mínimo 1,5 gramas de proteína por kilo que vc pesa. Ou seja; se vc pesa 80 kilos, 140 gramas de proteína. ( isso no MÍNIMO ) Segundo vc tem que medir a quantidade de carbo, gordura PRINCIPALMENTE, da sua dieta, já que o objetivo é perder gordura e manter a massa magra. Tem q fazer as contas. Depois q acostumar vc nem precisa mais. Pra facilitar sugiro q vc compre a base de toda suplementação de quem treina: wey, aminoácidos e uma albumina. Eu não tomo, tiro tudo na alimentação mesmo Pq onde eu moro e bastante caro suplementação de qualidade. Mas é bem difícil bater os macros só com a dieta. ( obs: dieta e o que vc come seja lá o que for). Finalizando, sua dieta está mto fraca. Vai perder massa magra reveja essa dieta faça bastante exercícios aeróbicos, mas não deixe de lado os pesos! Treine pesado pra manter o shape legal. Boa sorte.
  10. Olá galera! Sou novato no fórum e gostaria de passar minha evolução p vcs. Perdi cerca de 22 kilos em 6 meses. Eu treinava dês dos 16 anos, mas depois que me casei assumi muitas responsabilidades e acabei desmotivado. Fiquei dos 19 até os 23 anos no sedentarismo. Mas um belo dia dei uma olhada no espelho e senti vergonha do que eu tinha me tornado, pura preguiça e falta de motivação. Tirei essas fotos gordas no começo e depois de 6 meses tirei as outras. Fui de 93 kilos para 71 kilos. Treinava em casa mesmo, corria todo santo dia, e fazia uma dieta restrita que eu mesmo bolei p mim. Nao tomava nenhum tipo de suplementação nem recursos ergogenicos. Sempre mantive o foco no objeto. Isso já faz 3 anos ou mais. Continuei treinando em casa até quando não deu mais. Atualmente treino numa academia há 8 meses. Voltei para os 90 kilos, só que agora bem diferente de antes. Continuo natural da natureza, por enquanto. Kkkk
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