Daniel_Ricardo

Pessoal, meus amigos falam que eu estou ficando doido, mas ultimamente ando obsecado em ficar trincado,me veio do nada isso, larguei a hipertrofia e to so com isso na mente,ando fazendo dietas restritivas, cortando muitas coisas,sem nem ligar em perder massa, se tivesse um resumo do que eu estou fazendo, seria algo como voltar ao nível frango de carnaval para depois voltar a ganhar massa do modo certo para alcançar um shape novo para mim com volume e definição, mas talvez seria msm doidera isso? Altos intervalos nas refeições, diversas refeições com poucas frutas, as vezes mando apenas um shake de whey e dextrose como refeição. Quando eu tiver bem seco, eu paro e começo uma dieta para hipertrofiar, estou nessa também porque ando sem dinheiro para dieta, então quando estiver seco, também estarei com dinheiro para crescer decentemente, e nao todo roliço escroto. Segue umas fotos, e me digam oque acham disso. Final de dezembro, estava a quase um ano sem treinar: Final de Janeiro, voltei a treinar: Mas eu me achei sem definição, ai comecei com a doidera de secar. Começo de março, atualmente:

Nossa! Fiquei imaginando como um simples coração trabalhava para aguentar um monstro desses.

Eae pessoal,eu ando com algo me pertubando muito e queria uma ajuda. Treino há mais ou menos 1 ano e pouco e de uns tempos pra cá,eu ando ficando mais fraco. Acredito que o certo seria a pessoa cada vez pegar mais peso,mas ultimamente só tenho diminuido. Pesos que antes eu usava para me aquecer,agora não consigo 10 repetições,como ombro que me aquecia com 15 em cada lado e agora isso é pesado pra mim,eu fazia umas 15 barras sem problema,hoje mal faço 8. Tento me alimentar bem durante o dia,ando aumentando os carboidratos durante o dia,me encho de motivação antes de malhar,e quando chego lá que não consigo fazer os exercícios que eu fazia antes com muito peso eu perco toda a vantade de malhar,eu as vezes malho só pra não dizer que não malhei,usando pesos baixos que acabam comigo. Mas eu tenho uma dúvido,as vezes acho que meu corpo está cansado,nesses 1 ano e pouco que malho,acho que nunca faltei uma semana inteira,no máximo uns 3 dias,e sempre tive meu treino abc2x,será que eu deveria tirar uma semana para descansar? E se eu descansar uma semana eu vou perder massa muscular durante esse descanso? É muito desanimador você chegar na academia,e ver que o carinha que começou ontem por causa do "verão" pegando mais peso que você e bem mais animado,em quando você ta pra baixo e pegando pesos baixos,se é que me entendem..