Marombas,

É o seguinte, eu treino há quase 3 meses porém nesse tempo eu não notei diferença alguma, só ganhei gordura abdominal pelo que parece, nesse tempo só venho me alimentando de macarrão e frango no pós-treino pois eu não estou trabalhando ainda.

Queria saber de vocês o que eu estou fazendo de errado ? E se poderiam me dar algumas dicas também.

 

ANTES/DEPOIS

 

Edited January 7, 20179 yr by Gabriel Di Pataro

Velho com menos de 6 meses de treino vc nem vai ver resultado msm...

se nao tiver com uma dieta boa entao esquece...

1- Você tem pouco tempo de treino

2-Você não tem dieta

 

essa combinação é perfeita para não evoluir mesmo (principalmente a parte da dieta)

Obrigado,

Fui em um coach e peguei umas dicas com ele daqui uns meses posto o resultado vlw abçs !

Estou a 18 meses treinando sendo 6 meses com personal agora que esta aparecendo os resultados, segue firme que vem.