Jump to content

Heraldo Costa

Membro
  • Content Count

    12,504
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    65

Reputation Activity

  1. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6 + Franol faz mal?   
    eu ainda estou com 2 cartelas do marax que sobrou do ultimo cutting..

    kkkkkkkkkkk

    ja devo usar até o meio do ano mais ou menos kkkkkk
  2. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6 + Franol faz mal?   
    a uins 3 meses atras eu fizz um mini cutting

    mas fiz com o marax - cafeína + e aspirina
  3. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6 + Franol faz mal?   
    (2)


    vc comprou Franol?? onde vc conseguiu?? achei que esse remédio ja tinha parado a fabricação

    o ideal é começar com 30mg de franol..ou sej 2 cápsulas
  4. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6x ou lipo 6 black? Qual é o melhor para mim?   
    se está voltando agora..melhor não usar nada..só uma dieta...e lá para o 4º ao 6º mês pensa nisso...
  5. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6x ou Lipo 6 Black? Não quero o ultra concentrate.   
    então vc tem que se decidir o que vc quer...se é lipo 6 black é fortedemais, se é alçgum é nacional é muito fraco...não sei onde vc está querendo chegar..
    decida-se
  6. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6x ou Lipo 6 Black? Não quero o ultra concentrate.   
    acho puro marketing
  7. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6x ou Lipo 6 Black? Não quero o ultra concentrate.   
    não existe isso de "usar de leve"..termogênico é termogênico e pronto...principalmente o lipo 6..mas vamos em frente
    vc treina a quanto tempo?
    melhor é vc usar frutas antioxidantes que ajudam a perder a gordura como a uva, o abacaxi, o limão, maçã, mamão...além de tomar um chá verde etc...
    melhor que seja isso...porque vc é apenas adolescente..melhor esperar o seu organismo está totalmente formado primeiro...
  8. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Lipo 6x ou Lipo 6 Black? Não quero o ultra concentrate.   
    se vc tem 17 é melhor não usar termogenico..
  9. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Creatina Dymatize é boa?   
    rsrsrs...estou sumido a um mês...com problemas familiares...mas tamo de volta


  10. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Creatina Dymatize é boa?   
    bom...é isso aí...

    talvez o que eu disse, nao deve ter ficado muito bem esclarecido...
    nao sou contra alguem um cara treinar pesadao...mas sou contra quando esse pesadao, acaba comprometendo na amplitude da execução do exercicio

    devemos extresssar as fibras musculares ao maximo sim, faz parte do treino isto...mas esse extresse deve ser feito com a pessoa sabendo o seu limite de "peso x ampltude"

    é muito comum agente ver na academia a pessoa colocar muito peso, fazer lento demais os movimentos e a amplitude deficitaria(e quem esta do lado de fora geralmente enxerga muito melhor de que quem esta fazendo o exercicio)...bom..é mais nesse sentido que eu digo entendem?

    mas esse negócio de suplementação agora é como o body muscle disse...puro psicologico, se ele acha que vai se sentir bem e com mais disposição ate, usa um suplemento aí como um malto, whey....mas ele tem que ter em mente que só o suplement nao vai fazer milagre, e que apesar de ser psicologico, que é totalmente dispensavel o mesmo agora no inicio
  11. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Creatina Dymatize é boa?   
    pois é...
  12. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Creatina Dymatize é boa?   
    treino monstro pra mim...é de no minimo 2 anos pra lá de treino..com series conjugadas, drop set, super set ou circuito...que nao deve ser o caso dele...

    e mesmo assim, nesses treinos tem que haver cautela nessa coisa de "malhar pesadao"...geralmente os mais antigos de treino sao muito mais prudentes do que os novatos, pois estes ja viram inumeros acidentes nos treinos, dores, lesoes, etc,
    os mais novos sao mais audacioso em socar muito peso...ate peso que nao aguenta, ao ponto de atrapalhar na amplitude e nao conseguir aquele recrutamento padrao e perfeito da fibras musculares...
  13. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Creatina Dymatize é boa?   
    errado essa execução lentissima dos exercicios...
    nao deve ser nem rapido demais e nem lento demais tb...se fazer lento vc pode acabar tendo UMA LESAO GRAVE!!!
    tb nada de ficar socando peso e mais pesos se a amplitude estiver deficitaria...menos aqui pode siginificar MAIS, e peso de mais pode siginificar GANHOS MENOS

    EU MESMO..QUE TREINO A MUITOS ANOS...SE PARO UMAS DUAS SEMANAS DE TREINAR(COMO TIVE AGORA DEVIDO A FALECIMENTo DE FAMÍLIA) NAO SAIO QUE NEM UM HULK SOCANDO FERRO E MAIS FERRO...

    O NEGÓCIO É RESPEITAR O EXERCICIO E O SEU LIMITE PARA DEPOIS NAO TER UM OVERTRAINING

    OS QUE VAO DEVAGAR, COM PACIENCIA, AS VEZES NEM SOCAM TANTA CARGA NOS EXERCICIOS NO INICIO...ESSES SEMPRE PROGREDEM E VAO LONGE

    ABÇS (DESCULPE PELA CAIXA ALTA...VI AGORA)
  14. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Creatina Dymatize é boa?   
    se a sua dieta estiver legal...com a quantidade de calorias e proteinas distribuidas..

    agora no inicio acho totalmente dispensavel o uso de suplementos

    mas é tipicos das pessoas que começam a academia

    compram suplementos e depois perguntam...talvez a ansiedade vai tomando conta, e a pessoa querendo a todo custo ganhar peso e massa muscular, ou perder aquela goirdurinha chata que o incomoda

    depois usando o suplemento, acabam caindo na realidade e ve que nao tem varinha de condao e nem segredo ou milagre


    bom mesmo é uma dieta...suplementação depois com o tempo agente caba enjoando...
    mas a dieta ela sempre pode ser variada


    aproveie esse tempo que v esta começando nos treino e monta uma dieta legal pra vc, com a quantiudade x de proteinas que vc precisa para ganhar peso

    muita disciplina e paciencia...SEMPRE!!!


    a chave do sucesso nao é o suplemento, mas é a dieta, o treino, o descanso e a dedicação e presistencia

    a suplementação é apenas um ANEXO desse conjunto de fatores


    sorte pra vc...espero qe essa dica te faça refletir um pouco mais nas suas decisões

    abçs
  15. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Creatina Importada da STS   
    besteira.,.compra um nacional que é de boa..
  16. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Dia do lixo com excesso de besteiras não é recomendado?   
    tem gente que consegue ficar um bom tempo sem dia do lixo...nao sei como conseguem..rsrsrs

    uma dia na semana nao faz mal
  17. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Dia do lixo com excesso de besteiras não é recomendado?   
    reeducação aliemntar mano..mas dia do lixo nao significa passar fome...

    nao sou contra vc usar esse dia pra tomar uns copos de refri, um hamburguer, uma pizza, uma lasanha, uns doces como brigadeiro

    viva a vida se medo de ser feliz

    só nao estrapole...vc nao vai engordar só pq comeu uns doces no dia do lixo...

    a questao é saber dosar e nao abusar...
  18. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Dia do lixo com excesso de besteiras não é recomendado?   
    hoje é meu dia do lixooo

    \0/

    e eu estou em cutting..tem churrasco pra eu ir hoje


    mano..pode fazer o dia do lixo..mas nao estrapole nele..
  19. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?   
    tb utilizo de vez em quando assim...

    mas reconheço que uso mais 5g no pós treino mesmo...

    ha muitas controversias no modo de ingerir a mesma no pre treino..mas eu acho que nao é errado tb nao
  20. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?   
    estranho? creatina e apenas uma amino

    dá um pouquinho só de força...mas nao pensem que a crea vai te deixar um hulk..rsrsrs


    oq eu é bom mesmo é a dieta...
  21. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?   
    anavisa é fogo..ela marca durinho..principalmente pre treino e queimador de gordura

    agora tem um zilhao de alimentos aí no mercado que deveriam ser proibidos e passa batido..só toma uma atitude quando sai em fantastico, etc.


    foi por causa dessas bostas dela que ficamos por anos sem creatina(quem pegou essa época de vacas magras sabe)
  22. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?   
    nunca usei o da solaris

    mas o que complica é a exigencia da anvisa...

    quando uma pessoa pede um NO nacional eu nao recomendo nenhum..nao pq nao experimentei..mas sei que os NOs nacionais nao chegam nem a a 20% de um importado...

    mas talvez eu compre esse pre treino da solaris aí...ja que esta falando bem dele...nao custa nada
  23. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?   
    se quer comprar NO bom..só em sites de internet e com cartao de credito internacional...

    se vc nao conhece nenhum lugar perto de sua casa de confiança vc pode pegar o produto falsificado...
  24. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?   
    estimulante importado comprado no Brasil???

    tu vai é cair do cavalo feio..pq todos sao reformulados por causa da exigencia da anvisa

    se for comprar um NO nacional aí que cai do cavalo mesmo..pra gastar grana com um nacional e comprar um guaraná em pó..eu prefiro o guaraná em pó e ainda sobra +grana pra comprara outra coisa ou melhorar a dieta
  25. Like
    Heraldo Costa got a reaction from fisiculturismo in Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?   
    mas o que tem haver o guaraná em pó?
    ele é um ótimo estimulante mesmo...é um dos melhores naturais...

    pode falar com quem ja usou

    entre o guaraná em pó e um nacional eu prefiro o guaraná em pó..agora se vc quer gastar uma baita grana com um No nacional é com vc mesmo...é tua grana..kkkkkkkkkkkkkkkkk

    e nao tem nada haver os aminoacidos com No...sao absolutamente diferentes...e cada um com um objetivo diferente
×
×
  • Create New...