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  1. Hoje
  2. Eu uso dia sim, dia não. Então depende do dia da coleta. Eu uso 14-17mg por dia, o que dá uns 105 por semana e minha testosterona medida no dia posterior (ou seja, no dia "não") fica em 1100ng/dl. Mas se atente para o seguinte: um homem que ganha massa, tem ereções matinais e libido com uma testosterona endógena de 400ng/dl, se você acrescentar testosterona exógena e ele for para 800ng/dl (o dobro), ele pode ter mais colaterais do que aquele que tem 800ng/dl endógena e vai para 1.200ng/dl com a testosterona exógena. Isto acontece por causa dos receptores. Enfim, essa matemática não f
  3. Olá @Joaninhatudo bem sim! Estou seguindo o treino sugerido à risca, de olho na execução e tentando progredir as cargas.. Desde semana passada estou tentando filmar o treino só que ficou uma mer#@@..kkkkkk Vamo que vamo! Valeu @Foston
  4. Sigo no aguardo! 😏 Ja vejo teu sorriso n cabendo nas fotos! haha VOAAAA!
  5. Oi Querida 🐞 ♡ Meu ciclo menstrual finalmente regularizou, fazia quase 5 anos que não sabia o que era isso, muito menos tpm e a tal vontade louca por doces! Olha que não sou formiguinha, não ligo tanto assim para doces! Assumo que ta sendo difícil controlar essa vontade, no início pelo umas 3x no dia tava comendo algum besteirinha, tipo aquelas rosquinhas mabel ou até mesmo colocando um pouco de leite condensado no café 🤦🏻‍♀️ com o passar dos dias consegui parar com os biscoitinhos, mas mantive colocando um colher de sobremesa (não é cheia) de leite condensa no café pelo menos 1 vez ao di
  6. Hehehehe ansiosa pra me ver tipo baiacu 🐡? Hehehe voces que me aguardem. @Mullm e @Joaninha vou fazer inveja pra vocês com minhas comidas 😂
  7. Você foi em qual profissional? Eu tenho igualzinha está na imagem e quero saber se e isso mesmo
  8. Oi Isa! Ainda estou por aqui! Incrível como seu corpo responde bem... Olha pra essas fotos.. olha como você está linda!!! Feliz por vc! Parabéns! Vais ter mais sucesso ainda com a oxan.
  9. Muito bom!!! Te ver de volta a rotina é excelente!! Você é uma inspiração pra nós ❤️ É tão dedicada, que qualquer treino que faça, faz bem feito e surte resultado positivo. Ansiosa pra te ver com uns kgs a mais 😍
  10. Tata, como está hoje sua relação com a comida? Sentiu diferença com as enzimas? Ainda usando a medicação? Melhorou? E a hidratação pelo menos, vc melhorou? Então organizando como está sua rotina? 3 x por semana natação, e 5x por semana musculação e corrida? Tem sim, e da pra retirar o abacaxi tbm Legal. Está usando todos né? Notou algo diferente já? Parabéns pelas mudanças, apesar de tanta coisa que aconteceu, você melhorou bastante. Preciso saber como está se alimentando agora pra saber se dá para voltar com a dieta do jeito que estava .
  11. kkkk maridão está investindo forte no shape rs😁
  12. A maioria do pessoal aqui usar 100mg/semana Você usa menos que isso? Sua testo fica em torno de qto? Ele me passou receita de proviron manipulado 50mg de 12 em 12h, cotei e ficou 1100,00 - 120cps kkkkk
  13. eu sou do CE e aqui é dificil achar esses bancos com ajuste reto e inclinado mas por pagar frete eu queria se possivel q vc me indicasse um barato e bom banco para comprar, eu ja possuo os cavaletes iguais a este da foto no qual eu uso para supino e agachamento pq é regulado entao esse banco reto eu daria para meu irmao alguem vai pegar a minha dieta base citada e analisar? realmente tenho essa limitacao de espaço mas nao deixo de treinar e faço meu melhor so quro adaptar tudo da melhor maneira para obter os melhores resultados possivel treinando em casa
  14. O ideal seria aqueles bancos que você pode ajustar a angulação. Assim poderia ter o reto e o inclinado num banco só. Não falei dieta PRA panturrilha. Falei dieta num modo geral que te forneça os nutrientes necessários pra alimentar o músculo e perder gordura. Não existe dieta pra uma área específica do corpo. Porque existe a limitação do seu espaço de treino. Se tivesse acesso a uma máquina que pudesse colocar mais carga, o trabalho seria melhor. Não existe. Assim como na área do punho também não tem músculo. É uma região que tem muitos ligamentos e tendões e não múscu
  15. Lembrando que nesses exercícios, é o bumbum que sobe e não as costas que descem. Ou seja, tem que se concentrar nos glúteos :)
  16. Eu prefiro deposteron à durateston, porque você trabalha com um ester só, então depois que estabiliza os marcadores com ministrações mais curtas, eles tendem a flutuar menos do que se fosse com a durateston. A sua dose é quase o dobro da que eu uso.
  17. Eu sei, Mas sou operario, trabalho em linha de produção, não consigo nem comer 1 ovo sem meu chefe ver e chamar a atenção, por isso tomo o hipercalórico caseiro, pq eh o tempo q tenho para beber agua... Ontem passei com o medico de novo, e substitui a durateston 1 ampola por semana, por 100mg de Deposteron a cada 5dias.. vou testar 1 mes aplicar 20mg tsd e posteriormente se n mudar muita coisa, vou seguir a orientação dele de aplicar 1ml a cada 5 dias. Ele mandou aplicar no glúteo e flancos, na gordura, para evitar picos e tentar melhorar o SHBG e o Estradiol (gineco). Mas
  18. Bom dia pessoal, segue as fotos do dia de hoje, as da esquerda foram tiradas hoje em jejum: Peso inicial: 87,00kg's Peso atual: 85,1kg's @Apollo Galeno
  19. foi um erro grave q cometi ao comprar um banco reto e nao inclinado e sem nada para improvisar e conseguir fazer esse supino inclinado o q seria essa dieta para panturrilha q vc falou? eu quero treinar panturrilha ate doer muito mas mesmo treinando no meu limite com halter eu nao fico com elas doloridas a ponto de ter dificuldade de andar, o q acontece é um inchaço e se faz muito tempo q nao treino panturrilha e depois começo a treinar no dia seguinte tem uma dorzinha qual musculo consegue disfarçar tornozelo fino? meu espaço de trreino é onde fica essa rede
  20. @Apollo Galenomestre bom dia,sobre o pos treino solido posso bater no liquidificador tudo e tomar kkkkk acho que desce melhor,nao tenho frescuras com isso nao kkkk
  21. é sim mas , parecido, não diferente . No terra romano voce desce apenas ate perto do joelho, vc pode flexionar ele um pouco, e imagina como se estivesse jogando o bumbum pra trás e querendo tocar a parede. Pesquisa no youtube romanian deadlift ou terra romano e observa a execucao. ta tudo indo bem?
  22. É uma boa técnica de intensidade. Mas seu resultado também depende da genética, dieta e persistência. Não muito porque você precisaria de um assento pra não escorregar.
  23. Além de não ser permitido divulgar vendedores, seria ilegal. Ou você arruma receita pra manipular ou arruma um fornecedor que entregue o produto.
  24. Além de não ser permitido divulgar vendedores, seria ilegal. Ou você arruma receita pra manipular ou arruma um fornecedor que entregue o produto.
  25. Difícil alguma coisa de confiança nesse sentido. Sai mais barato consultar um endócrino e manipular.
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  • Recomendações

    • Na minha opinião essa Acqua  pharma e a maior cilada a cerca de 3 semanas entrei em contato através do Whatsapp com uma pessoa que se tratava de um atendente     identificando-se como Guto. Fiz uma encomenda no valor de R$210 com frete incluído pro meu estado , Durante a conversa ainda por mensagem observei que a tal pessoa abreviava muitas palavras e isso não passa seriedade bom pelo menos pra mim não. Mesmo assim decidi seguir em frente e fiz a encomenda paguei via boleto no mesmo dia com a esperança de que meu produto chegasse no  meu endereço no prazo solicitado, e até agora nada .Cheguei até a pedir pra ele (a) o código de rastreio o mesmo(a) disse que ainda não havia nenhum código  sendo que já fazia 5 dias do pagamento e o código e postado com 48 horas.

      Enfim o dinheiro não vai me fazer falta , porém alguém precisa parar esses fornecedores golpistas. 

      Imagino quantos já foram enganados e continuam sendo.

       
    • Boa tarde!

      Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.

      E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 

      Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 

      Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 

      Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

       

       

       

       

       
      • 136 respostas
    • Olá, Indy!

      Embora os meninos aconselhem menos, eu uso o gel continuamente a 3% em Pentravan faz mais de um ano e nunca tive colateral nenhum - só coisas boas..rs..... Cada um é um individualmente. Realmente se mudou sua voz é pq está demais pra você. Creio que como fazem só 30 dias, se descontinuar tudo voltará ao normal.

      Mas não tenha medo da testosterona! Ela é vida! É só achar a dose certa pra vc 😉

       
    • Cara, esses médicos tão pisando na bola demais na prescrição e administração de testo em gel!

      Não é raro vc ver queixas de mulheres com colaterais e quando vai analisar, estão tomando doses cavalares de testo.

      Se a rouquidão veio durante o uso e o mesmo foi descontinuado, concordo com o @Foston que pode voltar ao normal...
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