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  1. Hoje
  2. Agora sim nego... Muito feliz por está por aqui.. Os melhores já estão te direcionado... Só seguir... Sim senhor, Não senhor, se não aguentar pedi pra embora kkkk.... Ficará um mutante ... Por que o Hulk já temos aqui kkkkk Tô de férias.. Mas qualquer duvida vem de zap... Vai rolar as fotos pro calendário kkkk Só escolher o mês pra 2021 kkkk Tmj
  3. Boa noite a pessoal. Peso inicial: 66,500 - Peso da postagem anterior : 66,500 atual: 65,400 Dieta: 100% Treino: 100% me esforçando bastante. Hidratação: 100% Aeróbico: 100% (FELIZZZZZZZZZZZ) Algo que queira mudar na dieta: Fique a vontade. Força resistência/cargas = Não sei avaliar. Cabelo/Pelo: Cabelo caindo bastante... Pelos: Muito pelo, estou com pelo até no posterior... Acne: Nada Libído: Baixa. Clitóris: Como antes. Voz: Sem diferença. Semana e dose usada de AES: 10ª semana de uso de 2ui de Decanoato de Nandrolona Landerlan (3x por semana) Algumas observações: Estou correndo na avenida aqui da minha cidade todos os dias, sem exceção e confesso que estou gostando. Não corro muito, mas estou fazendo 3Km todos os dias e me sinto bem. Estou feliz comigo, fiz tudo muito certinho, treinei, comi tudo e no horário certo, treinei, fiz aeróbico... Meu intestino esta funcionando bem, mas minha pele está muito seca. Obrigada a todos pelo apoio e pelo voto de confiança ❤️
  4. Ontem
  5. Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
  6. Fala Grande Mestre, estamos fazendo uma fabrica de monstros aqui no trabalho. kkkk Só indiquei o fórum ao "filhote de Hulk" pq sei que aguenta o tranco das dietas e já tem um porte bom pra ser trabalhado. Os resultados até anima a galera mas poucos tem disposição de seguir uma rotina bem regrada... principalmente na parte da alimentação. Tmj
  7. Assisti agora. Tudo o que eles falam bate com o que falamos aqui. Interessante que eles falam do masteron como sendo um esteroide hiperestimado - o que eu já havia percebido. Masternon é um dos esteroides que mais gera os colaterais do DHT (a sua fórmula é quase a mesma da fórmula do DHT) e, ao meu ver, é o melhor esteroide para a libido, mesmo à frente da testosterona.
  8. Oi gente voltei após 15 dias de treino, seguindo a dieta, ontem foi meu último dia do meu ciclo menstrual então minha barriga tá um pouco inchada.
  9. Locemar, tudo bem? Comprei essa barra Hexagonal, mas ainda demora a chegar. Nessa foto parece que ela está com uma anilha de 10 kg. Minha dúvida é a seguinte: Será que cabe de cada lado, 2 anilhas de 10 kg e 4 anilhas de 5 kg? Se não couber eu terei que comprar mais anilhas e consequentemente o suporte de anilhas que estou interessado não vai servir.
  10. Boa noite mestre! o Shape do @MOTUMBO ficou insano!!! 1) vou providenciar o exame e postar aqui. Seriam esses? Quer acrescentar mais algum? Hemograma, DHT, Ureia, Creatinina, sodio, potassio, calcio, magnesio, TGP, GTT, Hemoglobina Glicada, acido urico, Hemocisteina, ferritna, Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, Prolactina, Cortisol, PSA, Vit. D3, Urina 1. 2) Atualmente a dieta que estou seguindo é esta: 07:00 whey e 1 fruta (banana ou maçã).+ Polivitamínico 1 comprimido. 10:00 5 ovos mexidos ou panqueca com 1 banana 2 ovos e 40gm de aveia + canela em pó. 13:00 200gm de arroz ou batata doce e 200gm de frango ou Patinho ou 5 ovos C/ 3 claras e 2 gemas. + saladas (Brócolis e Couve ). + vitamina D-3 14:30 Pré treino 2 Scopo de whey 15:00 treino 16:00 Pós treino 150gm batata doce e 150 de peito de frango,Patinho ou 5 ovos 3 claras e 2 gemas + saladas 19:00 120gm de arroz e 150 de frango,patinho ou 5 ovos + saladas 22:00 5 ovos mexidos + salada ( Couve e Brócolis) + 30gm de pasta de amendoim. 3) balança eu tenho porém vou comprar uma melhor. 4) sobre o treino o amigo @Locemar vai me ajudar! 5) sim,trabalhamos juntos mas também sei fazer aplicação. 6) Não fumo,não bebo e não tenho problema de saúde.
  11. Boa Noite..... Meu filho....se vc fizer as coisas corretas tú vai ficar mais bizarro que seus amigos ! Tem um Shape phoda! @MOTUMBO o que consegue ver aqui? Algum milagre? Vamos lá: TRT não é ciclo......TRT não é ponte....TRT é tratamento! E tratamento é se tem patologia! No mais acredito que temos outros Doutores e doutoras que pode nos dar uma boa explicada aqui em como funciona as indicações para TRt. NO seu caso filhote de Hulk........quer ciclar correto? Quer ficar grandão ou mais decente para poder andar com seus amigos ai né!? 1) novos exames vc consegue? Exames antigos não refletem o que vc é hj! ( aqui só ando contigo se for atrás) 2) Poste seus horarios e rotinas e o que costumar comer. E poste o que tem de suplementação. 3) Compre uma balança 4) Treino= siga o que os mestres orientarem....... 5) Vc está proximo a seus amigos? Sabe realizar aplicações? 6) Fuma? Droga? Historico familiar de problemas de saúde? AGuardo
  12. Não tenho experiencia pessoal. Mas tenho proximos que usaram e o efeito foi bom....mas não se encaixou com os efeitos que vemos de maneira comum no uso do Diana oral. Ou seja.....pelo fato de não ter pleno conhecimento de fabricação e o porque da fabricação do mesmo (visto que é mais caro) não me sinto confortavél em dizer: vai lá....use. Partindo desse pressuposto e em saber que aqui no Brasil pouco se pode confiar em alguem que cozinhe do mais barato para o mais caro......me deixa com mais dois pés atrás. A chance de estar colocando qualquer outro anabolico no seu corpo é grande. Sobre a meia vida= Sim..é mais longa. Até pelo motivo da via de administração . Um verdadeiro (europeu/americano) gira em torno de 2 dias. No mais @Locemar e @Foston elucidaram bem o tema.
  13. Perfeito! Mesmo esquema do Shampoo! Resultados vieram.....com o tempo irá melhorar mais ainda! Aqui vai o segredo= vc irá começar a usar quando sua academia retornar. Irá usar por apenas 4 semanas completas e irá usar junto com uma xicara de café ou capsula de cafeina. E depois irá parar o uso. A dose pode começar com 3g e ver depois de 4 dias se não irá apresentar desordens intestinais. Caso apresente.....diminuiremos....caso não...elevaremos. A citrulina é de uso controverso...porém alguns estudos cientificos demosntraram efeito em periodos curtos de uso e em outros pouco resultado. Gosto de me basear pelo melhor conjunto de obra cientifico. E inclusive em alguns pre treinos temos o uso dela em dose de 1,5g.
  14. Última semana
  15. Se ocorreu o mesmo com os 02 laboratórios, você tem uma espécie de alergia, mesmo.
  16. Boa tarde irmão, tenho aqui em casa: 32 kg de anilha. 4 Antilhas de 5kg 2 Antilhas de 4kg 2 Antilhas de 2kg 2 barrinhas de halteres um peso de cimento de 17kg barra curta 45cm fiz uma Polia aqui em casa que dá pra treinar tríceps/Costa/bíceps até fazer abdominal... 2 elásticos sendo um duplo! Puxa bastante. basicamente é isso meu amigo, se puder me ajudar lhe agradeço. abraço!
  17. Boa tarde Pessoal, passando para deixar uma dica, eu desconhecia esse produto, talvez aqui alguém também não saiba da existência dele e olha que adorei, super indico um cortador de comprimido. Pratico e útil. Sei que ainda é cedo, mas digo que o carbo extra está me ajudando muito nos treinos e no meu dia a dia em geral, estou bem mais centrada e animada! Até meus cardios estão melhores. Acredito que a Oximetolona ainda não deu as caras por aqui, quando ela pintar eu dou um parecer pra vocês! No mais, ansiosa por domingo hahahahahah
  18. Se confia na tua fonte, é mais garantido ir de lander. A testo gold que eu usei bateu legal. Masteron que usei da gold acentuou minha queda de cabelo e o diana oral que usei me deu um volume bom. Mas ainda sim não é suficiente pra ter certeza do que eu administrei. São suposições.
  19. Cai não, as barras pequenas não são tão pesadas assim e a base do suporte impede que elas tombem.
  20. Obrigado Locemar, não sei o que fiz errado, pois já postei antes da mesma forma e deu certo. Mas vamos lá. O diâmetro do furo de encaixe das barras é 31mm e as barras que eu comprei tem a ponteira de 1" e 1/8. Fiz a conversão no google, deu que são 28,57 mm, então caberia. O suporte da barra tem 12 cm de altura. Minha dúvida é se não vai ficar caindo, se é pouco essa altura, etc, pois a primeira parece mais interessante.
  21. Oi @Andressa Souza muito obrigada!! Quando venho escrever aqui, fico pensando... "ah vão me achar a doida insegura"....Bem, não deixa de ser lá uma verdade hauahua Mas a minha intenção ao fazer esses relatos, é realmente transparência. Estou longe de ser a super girl sabe, e sinto a necessidade de deixar claro meus medos... pq eu sei que vou receber orientações que vão me ajudar a entender essas mudanças no corpo e na mente...e tenho aprendido bastante! Então...vamos continuar evoluindo...msm sabendo que sempre vai existir nossos altos e baixos, o importante é seguir😘
  22. FIz...o que percebi. Diminuiu a coceira, mas ainda coça. O vermelho que ficava é bem menor. Mas tem uma coisa que tem me incomodado. Tem ficado umas manchas escuras...demoram pra sair, e no glúteo ainda tem...mesmo mais claras. Vcs sabem alguma coisa para melhorar essas machas? Hirudoid? Hidroquinona? Sei lá.. ou sai naturalmente? No momento, estou com 2ui de propionato. Seria pouca a quantidade para continuar com ele? Quantas vezes precisaria aplicar? E ainda tenho um vidro de enantato novo... Vcs sabem que já usei o gel pentravan...seria a mesma coisa que usar um gel 5mg diariamente? Eu gosto do gel pq não precisa ficar aplicando e confesso que essas injeções me dão um leve desconforto😅. Ruim é que precisa de receita....nem sei se vendem em algum sem! Obrigada😃
  23. Me fala tudo que você tem disponível aí. Claro que não será um treino igual da academia, mas ainda sim é melhor do que ficar parado. E você tem estrutura boa pra ganhar volume. Eu só daria mais atenção para as pernas que parecem não seguir a mesma genética do tronco.
  24. confesso que não entendo quase nada! mas gostaria muito da ajuda de vocês. Gostaria de no minimo começar uma dieta pra baixa de BF% tenho alguns pesos em casa e tbm elástico acredito que da pra montar um treino legal. confesso que não entendo quase nada! mas gostaria muito da ajuda de vocês.
  25. Porque a margem de lucro deles é maior. 😄
  26. Essa fórmula é cara em qualquer lugar do mundo 😄 Aqui fizemos uma versão "pobre": pegamos o minoxidil 5% e esprememos dentro algumas cápsulas de dutasterida. 😛 Achamos que deu resultado. Talvez fosse o caso de se fazer isso com a espironolactona e/ou melatonina ... enfim, não há ciência neste "arranjo", apenas empirismo.
  27. Vídeo mais completo sobre o assunto musculação na adolescência:
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  • Recomendações

    • Boa tarde!

      Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.

      E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 

      Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 

      Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 

      Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

       

       

       

       

       
      • 136 respostas
    • Olá, Indy!

      Embora os meninos aconselhem menos, eu uso o gel continuamente a 3% em Pentravan faz mais de um ano e nunca tive colateral nenhum - só coisas boas..rs..... Cada um é um individualmente. Realmente se mudou sua voz é pq está demais pra você. Creio que como fazem só 30 dias, se descontinuar tudo voltará ao normal.

      Mas não tenha medo da testosterona! Ela é vida! É só achar a dose certa pra vc 😉

       
    • Cara, esses médicos tão pisando na bola demais na prescrição e administração de testo em gel!

      Não é raro vc ver queixas de mulheres com colaterais e quando vai analisar, estão tomando doses cavalares de testo.

      Se a rouquidão veio durante o uso e o mesmo foi descontinuado, concordo com o @Foston que pode voltar ao normal...
    • Tópico fora dos padrões
    • Idade: 32

      Altura: 1.64

      Peso: 53kg 

      Medicações em uso: plurair

      Problemas de Saúde: rinite

      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos

      Ciclos feitos: 

      2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo

      Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris

      Fev/2019  2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes.

      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas

      Semana 5 a 10 10mg 

      Semana 11 e 12 5mg

      Divisão de treino e horario do mesmo:

      A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades

      B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha

      C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min

      D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min

      B - SEXTA igual terça

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

      dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 

      160g de proteína

      60 de gordura

      120g de carbo

      06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína

      08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey

      12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada

      18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada

      Tento manter os 3.5 litros de água ao dia

      Suplementos

      Cafeína 100mg pre treino

      Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg

      Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg

      Vit E 400ui

      Pb8 1 ao dia

      Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 

      5htp 100mg

      Vit c 250mg 2x ao dia

      Creatina 5g ao dia

      (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)

       

      Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.

       
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