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Se for cirurgia estética, não vejo interação negativa com os esteroides. Mulheres regem bem como qualquer esteroide, o que vai variar é a predisposição genética a este ou à aquele colateral, dependendo da droga e da individualidade biológica de quem usa. O NPP vai te dar ganhos tanto quanto o masteron: a sua masa muscular está aí e qualquer estímulo androgênico faz ela "aflorar". Ademais, creio que seu objetivo é de se manter slim. Contudo, se quer ganhar volume, a alimentação fará toda a diferença, até mais do que o tipo do esteroide. Enfim, ambos são boas pedidas. Porém, no fator libido o masteron dá "uma surra" na NPP. rs. É o melhor esteroide neste quesito.

Foston, boa tarde ! O masteron não seria mais indicado se eu quisesse secar e manter os ganhos ? Eu já sei mais ou menos como o meu corpo responde a Nandro, vãos torcer para ser verdadeira. Chegando eu aviso vocês ! Eu nunca tive muito pelo no corpo, eles são bem finos. Quando eu usei testo + nandro, eles cresciam bem mais rápido que o normal 😅 mas a quantidade não aumentou não, e nem engrossaram. Eu tenho o aparelho de Luz pulsada, faço em casa, ajuda muito também ... Rsrsrs Ah ! Vou precisar realizar uma operação em julho (anestesia geral), parando o uso final de abril não tem problema nenhum, né ? Obrigada 😊

Atualização: 30/Novembro/2023 Peso atual: 63kg Masteron 35 ui a cada 2 dias Stano eu retirei faz uma semana

Boa tarde família, sou novo aqui e antes de postar eu li bastante coisa e fiquei muito animado com o auxílio e cuidado que vocês tem uns com os outros. Alguns anos atrás eu era bem frequente com academia, tinha um corpo até legal e tal, porém tive que parar de treinar por conta de relacionamento. Hoje, 2 anos depois eu voltei pra academia, onde estou indo tem 3 semanas apenas. Queria a ajuda de vocês pra avaliar um treino que escolhi fazer, e também a alimentação que estou seguindo. Em fevereiro irei casar e irei para a praia em lua de mel, queria estar com um corpo livre de gordura kkk e obvio, não parar por aí. Quero realmente me tornar um de vocês, atletas de alto nível, e continuar nessa vida até onde Deus permitir. Idade: 28 Altura: 1,77 Peso: 72,70 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): N/A Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Cirurgia de LCA direito Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): Sem exame Tempo de treino: 1 mês (porém já havia treinado há algum tempo atrás por um tempo considerável) Ciclos FEITOS com dose e tempo: N/A Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Queria fazer o uso, porém tenho casos de câncer na família. Não sei se o uso aumenta a probabilidade dessa doença em mim, sou muito leigo no assunto e já peço desculpas. Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda e Quinta (Costas/Bíceps/Triceps) Puxada frontal - 1 aquecimento de 15 rep (peso leve) + 3 de 10 a 12 Puxada no Triangulo - 3 de 10 a 12 Remada sentado - 3 de 10 a 12 Encolhimento com halteres - 3 de 10 a 12 Rosca Martelo em pé - 3 de 10 a 12 Rosca W em pé - 3 de 10 a 12 Tríceps Francês - 3 de 10 a 12 Tríceps Polia Barra V - 3 de 10 a 12 Antebraço Polia Terça e Sexta (Perna Completa) Agachameno Livre - 1 aquecimento de 15 rep (peso leve) + 3 de 10 a 12 Cadeira Extensora - 3 de 10 a 12 Cadeira Flexora - 3 de 10 a 12 Mesa Flexora - 3 de 10 a 12 Panturrilha sentado - 3 de 10 a 12 Panturrilha em Pé - 3 de 10 a 12 Quarta e Sábado (Peito e Ombro) Supino Inclinado c/ halteres - 1 aquecimento de 15 rep (peso leve) + 3 de 10 a 12 Supino Reto - 3 de 10 a 12 Crucifixo Máquina - 3 de 10 a 12 Desenvolvimento - 3 de 10 a 12 Elevação Frontal - 3 de 10 a 12 Elevação Lateral - 3 de 10 a 12 Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Resumindo meu dia: Eu acordo as 6h para arrumar para trabalhar e ao chegar no trabalho 07h30min como uns 3 ovos mexidos com 1 pão frances + copo de chá (canela/hibisco/cidreira.. s/ açucar - Bebo chá pq o café da empresa é ruim e o leite tambem não é legal). Lá pelas 10h como uma fruta (banana/laranja/melao..), almoço la pelas 12:30h o que a empresa oferece, entao o cardápio sempre muda. Mas sempre pego uma boa qtd de salada, umas duas colheres de arroz branco, uma colher de feijão, e de proteina tento pegar sempre frango e ovo, mas a qtd de proteina eles dão pouco (1 pedaço de frango e 1 ovo cozido). Após o almoço, la pelas 17h tento comer algo de fruta, mas se nao consigo comer nesse horário, só como quando chego em casa 19h (fruta, sanduiche de pate de frango/atum...). Vou para a academia umas 20h30min/21h, realizo meus treinos que vão em torno de 1h e volto pra casa para jantar. Na janta estou tentando fazer marmita para a semana inteira (patinho moído, purê de batata/abobora/legumes/frango...). Estou dormindo um pouco tarde ao meu ver, sempre após as 23h. Abaixo segue uma foto de quando eu malhava, e logo após fotos de como estou hoje. Por gentileza, não me julguem kkk Se puderem me auxiliar, agradeço demais

muito obrigada! estou treinando sem muito recursos hoje em dia... desempregada também. até a creatina que estou usando não é pura... tô literalmente no deserto. não teria coragem de mexer nesse eixo hormonal agora, tô sem muito poder economico por enquanto

Líquida, né? Nunca vi ! Há a opção do masteron que é menos comum a falsificação. Vai observando os colaterais. Em tese, de regra, não há impedimento de uso contínuo da testosterona e do NPP até uns 15mg/semana, sabendo que no futuro vai precisar da depilação a laser. kkkk

Nunca usei primobolan, garantir a originalidade é meio sinistro aqui, compro na sorte mesmo 😅 Você já viu Oxandrolona oral ? Fiquei curiosa, pq nunca tinha visto. Vou encomendar a NPP, chegando eu aviso vocês. Posso usar por quanto tempo, uns três meses ? Ou é muito ? Eu prefiro usar esses perto do verão, aqui tá um frioooo, que as vezes nem eu vejo meu corpo 🤣🤣 Obrigada, Batata 😊 Volto para atualizar com 04 semanas, e ai você decidimos se mudamos algo no treino. Em alguns exercícios eu sinto o joelho, mas melhorou muito depois do ácido ialuronico. Eu vou realizá-los e volto se algo me incomodar. Obrigada 🥰

Uma dúvida, essa batata da janta é inglesa ou doce ??

Up

Essa dieta foi montada por uma nutri pra vc, ou vc pegou de alguem ou copiou ? Se foi montada por uma nutri pra vc, com certeza ela te avaliou vc e seu objetivo... Correto vc padronizar o tópico, sem conhecer vc fica difícil opinar... e se foi feito pela sua ou seu nutri, pq não confiar ? Calculou os macros ?

Ok muito obrigada

Certo.... Até final de semana vou ver dieta e treino pra vc... mas precisará dar sequencia ao seu relato... a cada 20 dias fará uma atualização, caso contrário entendo que não precise mais de ajuda

Boa tarde, estou fazendo o ciclo de 2 meses Durateston 1 injeção a cada 20 dias (3x) Oxandrolona 60mg (20mg 3x ao dia) Estava bem acima do peso, hoje faz 30 dias ainda faltam mais 30 para o término no ciclo. Estou fazendo reeducação alimentar mas confesso que não tô sentindo mudanças. Peso sei que já perdi um pouco pois vejo pelas roupas mas fisicamente tiro fotos toda semana e não tô vendo mudanças Ainda tá cedo pra ver essas alterações, devo terminar o ciclo ou estou fazendo algo de errado. Faço musculação 5x por semana intenso Não tomo mais nenhum outro suplemento

Seu corpo esta bem harmônico e progredindo, gostei das costas Concordo... pq não inicia com uma oxan...

obrigada!

Obrigada por responder café da manhã: pão sírio integral 1 fatia 2 ovos 100 g de mamão Almoço e janta: macarrão integral 200 g Acém moído 100 café da tarde: banana 100 g Whey 100% da max 2 ovos 30 gramas de aveia treino na segunda : quadriceps terça: costas, abd e panturrilha quarta: posterior e glúteo quinta: bíceps, tríceps e ombro sexta: quadríceps e gluteo estou negligenciando cardio mas prometo que vou fazer só preciso do redirecionamento correto Não tenho nenhuma restrição só gostaria de continuar comendo o macarrão integral pois comprei 5 pacotes kkk

Isso é muito relativo, existem fatores... pode estar faltando força devido a alimentação ou stress... o musculo pode estar pedindo mais tempo pra se recuperar Pode tentar uma progressão nos principais exercícios (agacho, terra, supino, stiif mantendo 4 series e nos demais manter 3 series ou uma semana tentar progredir com a mesma carga porem com mais reps... Tente dar mais de 48 horas de descanso para o musculo que foi trabalhado. Pode mudar o treino durante umas 4 semanas com 72 horas de descanso

Oi Isa... vc tem uma estrutura muito boa, qd sair essa capa de gordura vai ficar com um corpo bonito... Coloca sua alimentação e treinos, vamos corrigir o que precisa ok... seu cotidiano também e sem tem alguma restrição

Vamos lá... Masteron 30ui cada 2 dias Oxand 10mg dia (5mg 12/12horas) dieta 28/11 Ao acordar chá verde com limão e gengibre + 5gr de creatina e 5000ui vit D + zinco Primeira refeição l xicará de café + 2 ovos cozidos ou mexidos + 2 fatias de pão integra com 1 colher requeijão Segunda refeição 150ml de leite + 30gr de proteina isolada + 30gr de aveia + 1 banana Terceira refeição Almoço 120gr de arroz + 80gr de feijão + 120gr de carnes + 100gr de legumes refogados + 1 colher de chá de azeite e salada verde a vontade 1 suco de laranja ou limão s/ açucar Quarta refeição 1 iorgute natural com 20gr de aveia + 20 gr de proteina isolada + 3 quadradinhos choc 1/2 amargo ou 1 colher de pasta de amendonim Quinta refeição 4 quadradinhos choc 1/2 amargo ou 1 colher de pasta de amendonim + escolha uma fruta Quinta refeição Janta 120gr de peixe assado ou cozido, ou atum + 100gr de batata ou legumes cozidos + salada verde Ceia 80 gr de abacate ou mamão 3,5 litro agua Treino Segunda: 1- Agachamento livre 6 x carga para 8 reps semana 1 e 3 carga para 12 reps semana 2 e 4 2- stiff sumo 5 x carga para 12 reps 3- Leg press 5 x pré falha 4- Elevação pelvica c/ barra 5 x falha 5- Flexora 3 x drop-set 6- abs paralela reto e cruzado Terça: 1- Crucifixo inclinado halter 4 x 12 a 15 2- Remada baixa 4 x 12 a 15 3- Desenvolvimento militar 4 x 12 4- Elevação Lateral + frontal 3 x falha 5- Triceps corda 3 x drop-set 6- Extensão lombar 3 series Quarta: 1- Agachamento Sumo 6 x carga para 8 reps semana 1 e 3 carga para 12 reps semana 2 e 4 2- Stiff 5 x 12 3- passadas 3 x 10 cada perna 4- Extensora 3 x drop-set 5- Gêmeos 3 x falha 6- Abs infra + supra Quinta: 1- Supino maquina ou livre 4 x 12 a 15 3- Puxada alta 4 sendo 2 aberta e 2 fechadas x 10 4- Desenvolvimento 5 x 12/15 5- Rosca direta 3 x falha 6- Triceps triangulo 3 x falha Sexta: 1- Agachamento sumo 3 x 8/10 2- Terra sumo 5 x 10 3- Afundo 5 x 10 cada perna 4- Elevação pelvica com barra 3 x 10/12 5- Extensora 4 x falha 6- Flexora 4 x falha Proxima atualização 15/12

batata, boa tarde! eu tava fazendo 4 séries pros membros inferiores (dia sim e dia nao) só que eu notei uma dificuldade em progredir as cargas, acabei voltando pras 3 séries. O que vc acha? Devo manter as 4 séries mesmo?

Parabéns, apesar dos contra tempo, vc está ótima Treininho leve pra vc Semana 1 e 3 Semana 1 - cargas que consiga de 12 a 15 repetições Semana 3 - cargas que consiga de 8 repetições Segunda-feira Agachamento sumo 4 + 2 series c/progressão Leg press 4 Agachamento bulgaro 4 Cadeira extensora 4 Glúteo coice cross 3 séries Flexora 4 series drop-set Gêmeos sentado 3 séries Terça-feira / Quinta feira Supino reto 3 series Crucifixo inclinado 3 series Puxada alta 3 series Remada sentada 3 series Tríceps no pulley 3 series Rosca direta ou cross 3 series Abdominal militar 3 séries Abdominal com rotação 3 séries Quarta-feira Agach livre 4 series + 2 series c/progressão Agachamento bulgaro 4 series Stiff Sumo 4 series Elevação pelvica 3 series Extensora 3 séries drop-set Cama flexora unilateral 3 series Adutora/abdutora 3 séries Gêmeos em pé 3 séries Sexta feira Agachamento Frontal 4 series Terra sumo 4 series Stiff 4 series Afundo 4 series Leg press 4 series Semana 2 e 4 Semana 2 - cargas que consiga de 12 a 15 repetições Semana 4 - cargas que consiga de 8 repetições Segunda feira Agachamento sumo 5 series Avanço c/ halteres 3 series x falha Extensora 4 series Cadeira flexora 4 series drop-set Leg press 4 series Gêmeos 3 series Terça feira – Quinta-feira Puxada alta fechado 4 series Lev. terra 4 series Supino reto com halter 4 series Supino Inclinado 4 series Desenvolvimento barra + elevação lateral 4 series Abs militar + obliquo solo 3 series Abs prancha 3 series Quarta-feira Agachamento livre + extensora 5 series Terra romeno 5 series Adutora/abdutora 4 séries Elevação pélvica 4 series Gêmeos sentado 4 series Sexta feira Agachamento Frontal 4 series Terra sumo 4 series Stiff 4 series Afundo 4 series Leg press 4 series Eu não me lembro se vc tem alguma limitação com algum exercício, faz tempo que não acompanho seu tópico e me parece que vc falou algo a esse respeito. Se tiver mudamos o exercício ok Se ficar muito intenso, diminua para 3 series ok... Quando vc for fazer remada baixa ou puxada, em seguida faça crucifixo invertido no cross como vc fazia ok... e após o supino ou fly faça uma elev frontal junto

Estou há mais de 6 meses ciclando e pela primeira vez saiu um caroço no glúteo onde foi aplicado Durateston. À aplicação foi feita por um farmacêutico, não está doendo e o caroço não está visível, só posso senti-lo quando aperto. Já aconteceu isso com vocês? Fiz as últimas aplicações no mesmo lado do glúteo. Fiquei um pouco preocupado, não vou negar 🤔

Seja bem-vinda de volta! Você não conseguiria primobolan original? Chegou a usar alguma vez? Eu pensaria na opção e fazer só NPP, porém entre 3 a 5mg dsdn. Seu shape continua ótimo, mesmo sem os andrógenos. Seria o caso de usar algo pra conter "o impeto" do estrógeno, que retém essa gordurinha supernatural em cima dos músculos. Quem faz bem esse papel é a oxa, o masteron e o primobolan (somente se tiver certeza da originalidade).

Olá, pessoal da comunidade fisiculturismo Estou montando uma nova playlist para me acompanhar nos treinos e gostaria de contar com a expertise de vocês. Qual música não pode faltar na sua lista de reprodução da academia? Aquela que te dá aquele gás extra, faz você levantar mais peso ou correr mais rápido. Compartilhem suas músicas favoritas para treinar! Pode ser aquele hit motivacional que nunca sai da sua playlist ou aquela batida que te faz esquecer do cansaço. Vamos criar uma lista colaborativa com as melhores músicas para turbinar nossos treinos juntos. treinar com a trilha sonora certa pode fazer toda a diferença, então estou ansioso para descobrir novas músicas e compartilhar as minhas também. Vamos lá, galera! Quais são as músicas que fazem o seu treino bombar? algumas que não podem faltar no meu treino:

Oi, pessoal ! Tudo bem ? Sumi, né 😁 Meu médico pediu para não usar esteróides por um ano por causa da rinoplastia, aí nem entrava para não ficar com água na boca. Mas já estou liberada para usar, oba ... Rsrsrs Batata, Foston ... Poderiam me ajudar, orientar 🙏 @Foston @Batata... Estou precisando de uma ficha de treino e dicas sobre o meu próximo ciclo. Estou pensando em Testo (100 mg/ml) + Nandro (NPP - 100 mg/ml), de todos que usei, foi a dupla que mais gostei. Como o éster será propionato, estava pensando em utilizar 01ui de cada (na mesma seringa) dsdn. O que vocês acham ? Ah ! Também amei a Oxandrolona, mas não é o caso agora. Aqui eu achei ela líquida, já viram ? Eles dizem que é o ativo puro em água estéril. Vou atualizar meus dados. IDADE: 42 anos PESO ATUAL = 64 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = Estão boas ACNE = Pele de bebê ... Rsrsrs LIBIDO = Baixa 0 a 100% A DIETA = A dieta tá no olhometro 😅, comendo algumas refeições livres aos finais de semana. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100 % 0 a 100% NO CARDIO= Estou realizando tiros na esteira por 15 minutos depois dos treinos. Estava com o abdômen inchado/ embaçado pq fiz as fotos no sábado, e meu ciclo desceu no domingo. Esse é o meu treino de superiores, inferiores tá no olhometro 😁 Estou treinado dois dias posterior e um quadríceps. Deltoide + Triceps Desenvolvimento Militar no smith + Elevacao Frontal – 03 x 08 + 08 Elevaçao Lateral com 03 pesos diferentes – 03 x maxima Puxada invertida na maquina de cabos + Crucifixo invertido curvado – 03 x 10 + 10 Triceps testa na polia – 04 x 15/12/10/10 Triceps na polia alta com barra reta – 03 x maxima Mergulho no banco – 03 x 08 Costas + Biceps Barra Fixa – 03 x maxima Puxada c/pegada fechada + aberta no puley – 03 x 10 + 10 Remada Unilateral c/Halter – 03 x 08 Remada baixa – 05 x 15/12/10/08/08 Rosca Direta na polia baixa c/ barra – 03 x 06 + 06 + 06 Rosca Alternada inclinada no banco + spider curl – 03 x 10 + 10 Rosaca Alternada – 03 x 10 Na academia que estou agora tem algumas maquinas que nao tinha nas outras: Leg Press 90°, Hip Trust (mas eu nao gosto … rsrs), tem aquela para realizar o agachamento hack e uma outra que da para agachar mas ficando de frente para a maquina (nao sei o nome … rsrs). Essa academia é bem completinha. É isso, se precisarem de mais alguma informação, podem pedir ☺️ Ah! Não consigo visualizar as imagens do site, se por engano colocar alguma foto aparecendo meu rosto ou que não tenha nada haver, pode cancelar por gentileza, meninos. Obrigada ❤️