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  1. Bom, como comentado no outro tópico Segue informações Idade: 33 Medidas: Altura:1,77 Peso:93,7 Tórax: 109,5cm Cintura: 93,5cm Abdominal: 97,5 Braço d relaxado: 37,5 Braço e relaxado: 38 Coxa d: 60 Coxa e: 59 Panturrilha d: 43 Panturrilha e: 42 Dobras cutâneas: Triceptal: 7mm Subescapular: 12mm Peitoral: 13mm Axilar média: 14mm Supra ilíaca: 8mm Abdominal: 34mm Coxa: 17mm % Gordura: 15,72% Peso de gordura: 14,73 kg Massa corporal magra: 84,28% Peso Magro: 78,97 kg Medicações em uso: s/n Problemas de Saúde: s/n Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas) Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas Divisão de treino: seg: quadríceps/deltoide Ter: peito/posterior de perna Qua: tríceps/bíceps/abs Qui: costas/glúteo Sex: quadríceps/deltoide (na próxima segunda começo com os exercícios de terça) Dieta com calculo de macros: “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura” CARBO 150g PROTEINA 220g GORDURA 80g Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão e 150ml café preto Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva. Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral (água ta batendo com muito custo 2 litros) Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas. Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura. Segue as fotos atuais:
  2. - Idade 28 - Altura 1,70 - Peso 65kg - Percentual de gordura(BF) 16% - Objetivo ganho de massa com qualidade e densidade - Estrutura do ciclo 1-12 enantato 600mg 2x na semana ou 1-10 (duvida) 1-8 trembolona 100mg DSDN ou 4-12(duvida) 1-8 Stano50mg DSDN ou 4-12(duvida) 4-12 HCG 250ui 2x na semana (estou na duvida do uso intra ciclo ou na TPC) 1-12: Letrozol 1/4 de comprimido 1DS / 2 DN (Um dia sim, dois dias não( A dose de letrozol irei usar 1/4 de comprimido 1 DS/ 2 DN. Se houver aromatização, aumentarei para DS/DN. Caso a aromatização ainda persista, 1/2 comprimido 1DS / 2 DN) TPC: Semana 1-2: 40mg tamoxifeno Semana 3-6: 20mg tamoxifeno Vitamina E - 1000ui por dia Vitamina D - 10.000ui por dia Vitamina C - 2000mg por dia Omega-3 10.000mg por dia OBS: VOU TA COM CABEREDUX EM MAOS PARA QUAL QUER PROBLEMA COM A prolactina, E ESTOU NA DUVIDAS DE QUAIS EXAMES DEVO FAZER NO COMECO DO CICLO E DEPOIS DE QUANTOS DIAS MAIS OU MENOS DEVO REFAZER PARA SABER A QUESTAO DO ESTROGENICO E DA PROLACTINA
  3. Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência. Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. Minhas medidas: Altura: 1,58 Peso: 52 kg Cintura: 63 cm Quadril: 98 cm Coxa: 57 cm Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados. Fotos atuais em anexo.
  4. Boa tarde Marombas e Marombas Bulking Subcutâneo Testo + Deca + Bold c/ Diana kick start e fecha-ciclo com Stanozolol + Trembolona + Deca low dose + Masteron Este relato está sendo publicado após o término do ciclo completo para que sirva de consulta para outras pessoas. Se trata do 4o ciclo. Então, não recomendo fazerem um copiar-colar e procurem estudar e acompanhamento médico e nutricional. O princípio utilizado neste protocolo foi: ganho de muita massa magra, treino intenso, descanso adequado e dieta ajustada. Para isso, a base do ciclo foi a Deca (500mg/semana) e testo em dose relativamente baixa (350mg/semana) por ser Deposteron e eu saber que meu corpo não reage bem com testo acima disso (cordas vocais muito hipertrofiadas com risco de inflamação). Adicionei a Boldenona (250mg/semana) não esperando muito dela pela baixa dose, mas na expectativa de aumento do apetite, mais qualidade muscular, ou seja, um upgrade no ciclo. Como kick start, um Dianabol com 30mg/dia, enquanto a Bold e a Deca se estabelecem. No fecha-ciclo, já esperando que haverá muita retenção, farei o uso de Stanozolol (pois já se passarão 7 semanas do uso da Diana, assim o fígado já estará bem) para baixar o SHBG e desidratar (minha experiência anterior com stano diz que ele seca desidratando, retirando a retenção hídrica por atuar do hormônio ADH antidiurético), daí farei em aumentos sucessivos da dose para que o corpo não entre em homeostase. Assim, penso ainda em fechar o ciclo fazendo meia dose de acetato de trembo. Então, o ciclo ficou com a seguinte estrutura: CICLO SUBCUTÂNEO INÍCIO: 20/04/2019 TÉRMINO: 17/08/2019 1 Enantato 200mg /semana 1 Deca 250mg /semana 1-9 Boldenona 250mg /semana (pq não durou 10 semanas) 1-5 Dianabol 30mg /dia 2-11 Cipionato 350mg /semana 2-11 Deca 500mg /semana 11 Stanozolol 15mg/dia 12-13 Stanozolol 20mg /dia 14-15 Stanozolol 30mg /dia 16-17 Stanozolol 40mg /dia 12-17 Deca 50mg /semana 12-17 Enantato 200mg /semana 12-17 Trembolona 125 mg /semana = 17mg = 22 UI TSD 18-... Enantato em TRT 100mg /semana 18-... Deca em TRT 50mg /semana Produtos usados: 20 Cipionato Deposteron + 5 Deca Landerlan + 1 Boldenona Landerlan Gold + 100 Dianabol Landerlan 10mg + 1 Enantato + 100 Stanozolol Landerlan 10mg + 1 Acetato de Trembolona Landerlan Gold DADOS PESSOAIS: Medidas Antropométricas: Medicações em uso: Enantato em Cruise 150mg/semana + Deca terapêutica 25 mg/semana Problemas de Saúde: condromalácia patelar nível 2 nos 2 joelhos e hérnia de disco L5-S1 e algumas protusões na lombar... atualmente sem dores. Tempo de treino: há mais de 6 anos e últimos 18 meses musculação pesada Ciclos feitos: 1 Oxandrolona + Testo; 2 Deca + Testo; 3 Stano + Testo (https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/116531-propionato-enantato-de-trt-subcutâneos-stanozolol-oral-hcg/) Divisão de treino: como lesionei levemente o ombro antes do ciclo, passei 3 semanas com peito + ombro; Costa + trapézio; Pernas; off; Tríceps + bíceps; pernas; off… Não curti e perdi medidas de circunferência peitoral. Então durante todo o Ciclo volto para o meu querido ABC 2x (A = peito + tríceps + ombro; B = costas + bíceps + trapézio; C = pernas) estourando ao máximo e buscando exaustão. Além disso, faço corrida 3x na semana, sendo 1x HIIT (8x 400m) e 2x AEJ, termino com abdominais. Dieta: livre controlada pelo app myfitnesspal e acompanhando semanalmente com medidas antropométricas… Como vim de um Cruise pós cutting, subi a cada semana a quantidade de carboidratos… Farei proteína sempre 3g /kg, gordura 1 a 1,5g /kg, demais em carboidratos… Planejamento preliminar é: primeira semana com 3400 kcal; segunda semana com 3700 kcal; terceira semana em diante com 4000 kcal… Se mudar com as avaliações, postarei a cada relato semanal. Penso em fazer um dia metade de carboidratos (quarta-feira), se fizer aviso no relato da semana. Suplementos: Albumina no desjejum e lanches Whey Protein + Dextrose no intra treino e pós treino C4 original + 1,8 g de beta alanina pré treino OU cafeína 105mg + 1,8 de beta alanina + taurina 500mg Silimarina 300mg Now em semana 1 a 6 e 12 a 16 Vit D 10000UI /dia Now Vit E 400UI /dia Now Vit B12 6000mcg ds2dn Sundown Omega 3 Now 1g/ dia Centrum + Targifor + 1,5 mg melatonina antes de dormir Fotos antes do ciclo (20/04/2019): Exames antes do ciclo (18/04/2019): ANALITOS RESULTADOS VALORES DE REFERENCIA 18/04/19 Eritrocitos — — — — 4.30 a 5.70 milhões/mm³ Hemoglobina 16,5 — — — 13,5 a 17,5 g/dl Hematócito 48,2 — — — 39.0 a 50.0 % Hemogiobtna Corpuscular Media 29,9 — — — 26.0 a 34.0 pg VCM 87,3 — — — 81,0 a 95.0 fL Concentração de Hemoglobina Corpuscular 34,2 — — — 31 a 36 g/dL RDW 14,4 — — — 11.8 a 15.6% Leucócitos 5390 — — — 3.500 a 10.500/mm³ Neutrófilos 3072 — — — 1.700 a 7.000/mm³ Eosinofilos 54 — — — 50 a 500/mm³ Basófilos 0 — — — 0 a 300 /mm³ Linfócitos 1779 — — — 900 a 2 900 /mm³ Monocitos 485 — — — 300 a 900/mm³ Plaquetas 216000 — — — 150.000 a 450.000/mm³ Volume plaquetário medio 10,1 — — — 9.2 a 12.6 fL Glicose 90 — — — 75 a 99 mg/dL Insulina — — — — — Vit D 85 — — — 30 a 100 ng/ml Vit B12 598 180 a 914 pg/ml HOMA-IR — — — — — LDL-Cotesterol 137 — — — menor que 100 mg/dL HDL-Colesterol 41 — — — maior que 40 mg/dl Colesterol nao-HDL soro — — — — menor que 130 mg/dL VLDL-Colesteroi 14 — — — C/ jejum 12 horas: < 30 mg/dL S/ Jejum 12 horas: < 35 mg/dL Colesterol total 192 — — — menor que 190 mg/dL Triglicerídeos 71 — — — c/ jejum 12 horas: < 150 mg/dL S/ jejum 12 horas: < 175 mg/dL Uréla 44 — — — 10 a 50 mg/dL Creatinina 1 — — — 0.70 a 1.30 mgldL PSA Total 1044 — — — <= 4,4 ng/ml PSA Livre 0,54 — — — <= 4,2 ng/ml FSH — — — — 1,27 a 19,26 mUI/ml LH — — — — 1,24 a 8,62 mUI/ml Estradiol E2 95 — — — < 53 pg/dl Progesterona 0,08 — — — 0,14 a 2,6 ng/ml Testosterona Total 1123 — — — 198 a 800 ng/dl Testosterona Livre — — — — DHEA — — — — 70 a 495 ug/dl DHT — — — — 250 a 990 pg/ml Prolactina 5,9 — — — 2,6 a 19,6 ng/ml TSH 1,9 — — — 0.45 a 4.5 mUI/L T4 Livre 0,69 — — — 0,61 a 1,12 ng/dl Tlroxina (T4) — — — — 4.5 a 12.0 microg/dL TniodoDrorana (T3) — — — — 70 a 200 ng/dL Acido Úrico, soro 4,3 — — — 3.4 a 7.0 mg/dL IGF-1 — — — — Ver resultado tradicional Cortisol — — — — 7 e 9 h: 6.0 a 18.4 microg/dL 16 e 17 h: 2.7 a 10.5 imcrog/dL HGH — — — — De 0.02 a 0.97 microg/L SHBG — — — — Ver resultado tradicional AST (TGO) 33,3 — — — Até 40 U/L ALT (TGP) 29 — — — Até 41 U/L Bilirrubina Total — — — — 0,2 a 1,3 mg/dl Bilirrubina Direta — — — — < 0,4 mg/dl Bilirrubina Indireta — — — — 0,1 a 0,9 mg/dl Gama-GT 10 — — — De 12 a 73 U/L Cálcio 9,81 — — — 8,5 a 12,5 mg/dl Sódio 134 — — — 136 a 145 mEq/L Potássio 4,5 — — — 3,5 a 5,1 mEq/L Cloretos 99 — — — 98 a 107 mEq/L Fosfatase Alcalina 118 — — — 40 a 130 U/L Para entendimento: Dia 1 corresponde ao sábado - início de periodização hormonal e último dia do treino semanal (normalmente pernas). Logo Dia 3 (segunda-feira) é início de treino semanal. SEMANA 1: Começando as aplicações no sábado (20/04) e com Diana na segunda-feira. Dia 1 - Interessante que estava aplicando Enantato e Deca, mas ao adicionar a Bold senti ardência (possivelmente o Éster é mais quente) já estou aguardando uma inflamação kkkk vamos ver. Dia 2 - “caiu por terra” a teoria da ardência da Bold… apliquei só bold hoje (14UI) sem qualquer problema ou inflamação. Aplicação de ontem sem QQ tipo de alteração. Leve arranhar na garganta ao acordar (espero que eu não seja alérgico a Deca… já tive problema sério num ciclo com Deca). Dia 3 - início da Dianabol. Zero inflamação nas aplicações. Dia 5 - Impressionante a vontade de pegar pesado que o Diana dá… hoje foi treino pernas e nunca antes havia destruído tanto as pernas fazendo bi-set com carga alta. Pernas duras e grandes. Dia 7 - Recuperação física excelente. Músculos doloridos ao final do treino mas em 24h já estão novos… a dor que sentia no ombro e antebraço (tipo inflamação leve) sumiu. DIETA: Média semanal 3635 K Cal (365g de carboidratos, 274g de proteínas e 124g de gorduras) PESO: 86,5 Kg BF: 12,97% Colateral: nenhum TREINO: musculação 6x + 1 corrida intensa 15 min + 1 corrida AEJ SEMANA 2 A semana foi marcada por ganho de força. Senti um leve banzo após o almoço. Kkkk Recuperação muito boas embora esteja com os músculos bem arrebentados por conta da beta alanina (que por sinal é top para bulking). Para quem acredita que Diana causa grande retenção, acho que esse mito está com os dias contados kkkk vejam meus resultados da antropometria… o que causa retenção excessiva para quem faz um start shot com Diana é pq já na primeira semana sobre muito a ingestão de calorias e principalmente carboidratos e não espera a testosterona e Deca subirem… daí lá vem a retenção e ganho de BF. No meu caso, estou subindo as calorias a cada semana enquanto a Deca e testosterona vão se estabelecendo. Os ganhos estão aí, os braços já estão maiores. Concluo por enquanto (pode ser que ao final da participação da Diana eu tenha outra posição) que Diana é excelente para dar um start, mas siga o protocolo para não ter ganho de BF. DIETA: Média semanal 3974 K Cal (417g de carboidratos, 283g de proteínas e 128g de gorduras) PESO: 87,7 Kg BF: 13,19% COLATERAIS: cabelos crescem mais rápido e onde não tinham, unhas crescem rápido e voz rouca TREINO: musculação 5x (só 1 de pernas) + 1 corrida 30 min + 1 corrida AEJ 30 min SEMANA 3 Força e recuperação excepcionais. Minha lesão do ombro fixou 100% e carga do supino reto voltou a 100%. BF subiu bem pouco. Mantenho seco. Recebo observações dos amigos do tipo: vc cresceu e está seco! Daí volto aquela tecla. Deca e Diana não causam retenção se vc estiver com uma dieta adequada e aumentando gradativamente as calorias. Mas se começar o ciclo e já quiser comer 4000 KCal, vai ganhar banha e reter água. Ciclo está espetacular!!! DIETA: Média semanal 4245 K Cal (485g de carboidratos, 273g de proteínas e 133g de gorduras) PESO: 88,8 Kg BF: 13,86% COLATERAIS: observei que minha pressão que era 11/7 ou 10/6 foi para 14/7 ou 13/7… Já era esperado por causa da Boldenona. Mas vejam que só estou usando 250mg/ semana… logo, quem tem problema de saúde, pense antes de escolher esse AEs… Batimentos cardíacos facilmente ficam acima do normal. TREINO: musculação 5x (só 1 de costas) + 1 corrida 30 min + 1 corrida AEJ 30 min SEMANA 4 Semana começou bem, subi todas as cargas no peitoral. Deu para estourar bem o ombro. E fazer muitas bi-series e tri-series… me senti treinando igual o Batata kkkkkkk Dieta sendo mantida igual da semana passada, mas como a fome batia como eu desejei (daí adicionar a boldenona), acabei consumindo alguns dias mais calorias que o pensado. Terminei a semana passando muita fome kkkk Eu como e continuo querendo comer kkkk Uma observação que trago à reflexão de todos… Estou aplicando 1ml de Deposteron dsdn e no outro dia 0,72 ml de Deca + 0,28 ml de bolde (1 ml total) subcutâneo no abdômen... Nenhuma aplicação até agora inflamou. Isso me leva a concluir que ou os AEs são bons ésteres para aplicação subcutânea ou os spot onde aplico (abdominal) já está acostumado (teoria mais provável). Semana de bons ganhos, praticamente seco sem retenção. DIETA: Média semanal 4386 K Cal (526g de carboidratos, 269g de proteínas e 138g de gorduras) PESO: 89,9 Kg BF: 14,38% COLATERAIS: se pudermos chamar de colaterais, tive muita fome kkkk Comecei a sentir muita fadiga nas panturrilhas, achei que era por causa da musculação, mas acho que é por causa do AEs (Diana). TREINO: musculação 6x + 1 corrida 30 min SEMANA 5 Semana começou bem diferente das demais. É impressionante como a bold bate exatamente no início da 5 semana. Dia 3 - treino de peito, tríceps e ombro... mais força, pump que nunca tiveram treino acima do normal. Estou me sentindo grande. Posso estar enganado, mas parece que estou começando a definir com a mesma dieta. Dia 4 - corrida muito ruim. Muita dor nas panturrilhas… treino de musculação (costas, bíceps e trapézio) bem intenso, mas sentindo grande tendência de câimbras… na madrugada, muita dor no corpo. Dia 5 - dores musculares no corpo como se fosse cansaço… a noite foi de 8 horas de sono, então pode ser que o Diana esteja me complicando. Vou tentar levar até o sábado que acaba o Diana, e ver se há melhoraria após interromper o uso. Fechei a semana de muito treino forte, o mais forte que já fiz. Músculos duros e secos. Fim do Dianabol. DIETA: Média semanal 4345 K Cal (533g de carboidratos, 276g de proteínas e 139g de gorduras) PESO: 90,8 Kg BF: 14,38% COLATERAIS: Fadiga nas panturrilhas e braços. Tendência de “câimbras”. TREINO: musculação 6x + 1 corrida 30 min EXAMES: ao final do período do Dianabol fiz o exame de sangue e os resultados não foram muito bons. Sabia que afetaria o fígado e perfil lipídico, mas achei que o Diana é bem mais agressivo que o Stano… Vejam a compilação dos exames datado de 23/05… SEMANA 6 Dia 3 - Treino “empurra” foi show. Subi as cargas do supino reto fazendo tri-series (supino reto + supino com halteres + supino declinado). Só o ombro (fraco) sentiu kkkk Achei que o Diana poderia fazer falta, mas nada, a força vinda dos outros AEs estão dando conta do recado e além kkk Sai do treino com a finalização de triceps que cresceu muito. Não quero ser otimista precoce, mas parece que saindo o Diana o shape já está querendo definir (mantendo a dieta e intensidade de treino). Dia 4 - Deu ruim. Peguei uma virose. Me sinto fraco. Troquei o treino de costas por pernas. Fiz um básico de pernas: baixa carga e muitas séries e repetições… Espero que amanhã eu esteja melhor e consiga tirar bom proveito do treino de costas. Dia 5 em diante - treinei normalmente, embora com virose, mas joguei um pré-treino e saiu igual, muita força e treino intenso. Depois, arriava na virose kkkk DIETA: Média semanal 4417 K Cal (547g de carboidratos, 278g de proteínas e 125g de gorduras) PESO: 91,1 Kg (peso baixou no sábado) BF: 15,2% COLATERAIS: Fadiga em todo o corpo e tendência de “câimbras”. Logo, concluo que estou treinando muito forte e não estou dando tempo para recuperação e descanso (overtraining). Assim, na semana seguinte, fazei apenas ABC com descanso na segunda-feira… a partir da outra semana (8 semana), farei AB off CD (peito + ombro, costas + trapézio, pernas e bíceps + tríceps) com treino pesado, mas com tempo de recuperação de 1 semana. TREINO: musculação 6x SEMANA 7 Comecei a semana descansando muito. A virose se foi. Comecei o treino na terça e fazer somente ABC para dar um descanso a mais ao corpo. Alimentação é o foco desta semana. Dia 3 - não farei musculação, somente corrida. A corrida foi excelente, velocidade boa, sem dores na panturrilha. Pela sudorese excessiva e lenta reposição isotônica, fiquei exausto e apelei para um analgésico (cabeça explodindo)... Sem dores pós treino, bom sinal. Dia 4 - de volta a academia, treinei peito, ombro e tríceps. Treino bem intenso (com tri-series e drops). Cheguei bem em casa. Dormi cedo e a noite foi perfeita (recuperadora). Dia 6 - treino de costas, trapézio e bíceps. Dia 7 - treino de pernas DIETA: Média semanal 4161 K Cal (530g de carboidratos, 266g de proteínas e 132g de gorduras) PESO: 92,3 Kg (peso baixou no sábado) BF: 15,65% TREINO: musculação 3x + 2 corridas 35 min + 1 HIIT SEMANA 8 Semana começou bem. Acabou a câimbra no corpo. Esta semana treino ABC off D, sendo A peito e ombro, C costas e trapézio, C pernas e D bíceps e tríceps. Dia 3 - treino de peito e ombro foi show. Esgotei bem. Boa recuperação. Dia 4 - treino de costas e trapézio bem exaustivo. Dia 5 - corrida lenta mas sentindo a panturrilha. Estou de fato pesado e a corrida parece um exercício de panturrilha a várias repetições kkkkkk ela cresce e fica dura kkk DIETA: Média semanal 4228 K Cal (531g de carboidratos, 274g de proteínas e 133g de gorduras) PESO: 92,5 Kg (peso baixou no sábado) BF: 15,39% TREINO: musculação 4x + 2 corridas 35 min SEMANA 9 Semana começou show no treino. Dificuldade com dieta por conta de ter acabado a aveia e o hipercalórico. Esta semana deve acabar a Boldenona e estou avaliando se já entro com o fecha-ciclo de Stanozolol + trembo ou continuo com a programação de duração da Deca. Uma coisa que não me agrada é que estou com a barriga grande por dentro (BF mantendo). Minha visceral subiu um pouco e por isso já penso em reduzir dieta e entrar no fecha-ciclo. Dieta foi difícil de manter. Treino show, muita força, muita dor tardia. Boldenona acabou no dia 6 da semana. Decidi manter o protocolo. DIETA: Média semanal 3970 K Cal (399g de carboidratos, 284g de proteínas e 143g de gorduras) PESO: 92,6 Kg BF: 15,9% TREINO: musculação 4x + 1 corridas 35 min SEMANA 10 Começou super bem, finalmente estou destruindo tanto o músculo que 3 dias depois ainda estou precisando descansar kkkk Treino fortíssimo de peito e costas (muito drop, bi-series e tri-series). Bacana ver que as outras pessoas estão perdendo a timidez e gritando para puxar mais carga… Grito valendo kkkkk Param para ver kkkk Uns dizem "tua mãe sabe que vc faz isso?" Kkkkk outros "vc não acha que está exagerando?" Estou exagerando sim kkkkkkk Dieta está reduzindo… comecei a semana bem inchado por conta de algo que comi que revirou o intestino todo… Mas com a redução calórica, meu peso deu uma leve baixada. Avaliando ainda como vou fazer a dieta no fecha ciclo. EXAME DE SANGUE: coletado dia 28/06. Resultado compilado na tabela da exames. Nada de absurdo. Gostei que novamente a prolactina está bem dentro do normal. DIETA: Média semanal 3802 K Cal (407g de carboidratos, 266g de proteínas e 128g de gorduras) PESO: 92,6 Kg BF: 16,88% TREINO: musculação 5x + 2 corridas 35 min SEMANA 11 Periodo de transição para o fecha ciclo: mantendo a Deca, começando o stano a 15mg/dia, baixando a dieta (mas mantendo em superávit - bulking) e aumentando os aeróbicos. Dia 3 - treino violento de peito, muita maldade no coração kkkkk Fiz HIIT muito bom. Não senti a panturrilha travando como antes. Pode ser que seja pela redução da retenção intramuscular, ou seja, muito líquido no músculo, maior a quebra das fibras e travamento (falha) na corrida. Dia 4 - corrida aeróbica de recuperação, muito bom. Mas a noite deu para sentir a fadiga. Treino de Costas rendeu bem. Dia 5 - treino de pernas muito bom mesmo kkk Observei que rapidamente o corpo já muda com o stano. É uma droga sensacional para corte. Muita sede, força aumenta, mais urina. A irritabilidade dessa semana foi acima do normal, talvez não a irritabilidade, mas a intolerância àquilo que já está incomodando há tempo kkkk. Ao mesmo tempo que o Stano (pelo menos para mim) me dá uma certa indisposição, tipo se eu ficar parado quero assim permanecer e se bobear eu durmo, mas se estiver em atividade / movimento fico a milhão. Não corri o que gostaria, mas chego lá. DIETA: Média semanal 3523 K Cal (409g de carboidratos, 252g de proteínas e 111g de gorduras) PESO: 93,1 Kg BF: 17,23% TREINO: musculação 5x + 1 HIIT + 2 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 12 Minhas boas vindas à tão esperada Trembolona! É um até breve para a Deca, fixo agora com low dose kkkk Na dúvida, encomendei mais um bujão de trembo. Vamos ver se vou aumentando a dose e faço 8 semanas. O foco, já que o peso está mantendo, não será apenas baixar BF, mas ganhos secando. Vamos ver… Baixando a dieta mais um pouco, rumo à NDC. Queda considerável de carboidratos… hora de queimar gordura visceral. Dia 1 - aplicação SC de trembo 22UI + cipionato 50UI + Deca 4 UI… Super tranquilo… Nada da tosse da trembo. Fiz um AEJ muito bom. Sobre a aplicação de trembo SC, posso dizer que está sendo indolor, não há tosse, porém todas ficam encaroçadas por alguns dias. Em uma semana de trembo não notei mudança no comportamento, agressividade, sudorese noturna. O que foi bem notório em 3 dias foi o engrossamento da voz. Me fez inclusive pensar em ciclo de trembo em dose alta, complicado. O corpo já apresentou mudança mesmo com a dieta levemente acima da NDC. Então a combinação de trembo e stano prometem. Peso e BF baixaram um pouco. Para ganhar tempo e atingir o objetivo de secar, vou reduzir a dieta da semana que vem e entrar em pequeno déficit. DIETA: Média semanal 3089 K Cal (277g de carboidratos, 274g de proteínas e 107g de gorduras) PESO: 92,1 Kg BF: 16,95% TREINO: musculação 4x + 1 HIIT + 2 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 13 Volto com meu ABC 2x. Psicologicamente me sinto melhor. Mas pretendo priorizar (começar com) peito ou costas e finalizar com tríceps ou bíceps, no outro treino inverto começando com braços e depois fazendo peito ou costas (dependendo do dia). A1 - Peito + Ombros + tríceps B1 - Costas + Trapézio + bíceps C1 - Pernas completo A2 - Triceps + Peito + Ombros B2 - Bíceps + Costas + Trapézio C2 - Pernas completo Off Dia 2 - Muito azar, quebrou minha trembo. Esperar a outra chegar… Sigo só com stano a 30mg/dia e dieta 2950 kcal. Avaliando… Dia 2 - como subi o stano para 30mg já percebi uma secura enorme. Esperado. Por isso subo a cada 2 semanas um pouco, para não entrar em homeostase à dose. Corpo secando... Dia 3 - Consegui a trembo da Muscle Pharma. Não era o que queria, pois não sei se a fonte é boa, se é subdosada. Na dúvida, fazendo os cálculos com a que vai chegar (Landerlan) farei a partir de hoje com ela, 210mg/semana. Isso me dá 4 semanas com a Muscle e mais 3,5 semanas com a Landerlan… Avaliando. Dia 3 - começando o dia com um AEJ… Depois do café da manhã, treino de musculação forte, intenso e longo. Como amanhã é feriado e quero fazer ABC 2x, treino pela manhã de peito, ombro e tríceps, e à noite de costas, trapézio e bíceps. Amanhã eu durmo kkkkk Os treinos foram excelentes, embora o glicogênio estivesse bem baixo. Mas a força estava top. Dia 4 - segunda aplicação da trembo Muscle Pharma, senti a garganta querendo fechar, pequena vontade de tossir. Interessante que não sentia isso usando a da Landerlan (dose 115mg)... Mas me parece estar batendo… Dia 4 - peso baixou bastante, 91,2 kg praticamente 1kg a menos de um dia pro outro. Certamente por conta da intensidade e volume dos treinos e baixo glicogênio (que absorve água - para cada 1g de glicogênio absorve 2,7g de água) Dia 5 - Acordei com dor de cabeca. Não sei se por conta da trembo ou pela garganta estar meio irritada… tomei um Alivium e fiquei bem... Corrida aeróbica pela manhã e treino de pernas excelente à noite. Dia 6 - peso em 91,7 Kg, aceitável kkkk HIIT 10x1' com intervalo de 1' pela manhã e à noite treino de triceps + peito + ombro Esta semana já senti muito o psicólogo da fome, querendo carboidratos o dia todo, principalmente a tarde… mas estou distribuindo bem as refeições e segurando no objetivo. Repensei e vou adicionar Masteron 210mg /semana da Muscle Pharma nas 5 últimas semanas e baixar dieta e se for o caso entrar em cutting. O corpo todo está baixando BF, mas a barriga está persistente. Nas medidas antropométricas, observei que as circunferências aumentaram (ganho muscular), prega reduziu, e peso baixou… logo, concluo que minha barriga se esvaziou kkkk DIETA: Média semanal 2950 KCal (197g de carboidratos, 294g de proteínas e 111g de gorduras) PESO: 90,6 Kg BF: 16,46% TREINO: musculação 5x + 1 HIIT + 1 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 14 Iniciando a aplicação de 30UI de masteron TSD (210mg/semana). Dieta baixei para 2800 KCal Dia 2 - impressionante como a intolerância aumentou. Masteron tb causa isso… Semana está difícil para treino. Muitas coisas acontecendo nos estudos, trabalho e vida pessoal… então como não deu para começar o treino na segunda, o treino esta semana vai ser ABC… mas tb foi na maldade kkkk Perdendo muito circunstância abdominal e secando. Dia 4 - peso 91,3kg já animou kkkk Hoje começando a semana de treino com costas. Manhã peito e quinta pernas… daí só na segunda-feira por conta de viagem. Sábado não fiz as medidas e deixei para domingo. Mas na madrugada tive uma infecção alimentar braba, desidratei muito. Daí, não fiz as aferições nesse final de semana. DIETA: Média semanal 2826 KCal (191g de carboidratos, 259g de proteínas e 113g de gorduras) PESO: não aferido BF: não aferido TREINO: musculação 3x + 1 HIIT + 1 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 15 Começando a semana com a infecção alimentar braba do dia 1 para 2… dieta baixada para 2650 Kcal Dia 1 - corrida AEJ. Dia 2 - por conta da diarréia, só comi 1 fatia de pão no almoço e outra no lanche… fez falta. Consumo calórico do dia 795 kcal… triste... Dia 3 - desidratação extrema, primeira urina foi marrom e a segunda laranja, depois normalizou. Alimentação adequada. Dia 4 - novamente voltou a diarréia aquosa, cuidei para não desidratar e foi possível treinar entre uma ida e outra no trono kkkkkkkk (fui 5 vezes durante o treino KKK). Treino de peito, ombro e tríceps de 80 a 90% da carga e mais repetições, bom treino. Dia 5 - hidratação adequada, peso 90,3 kg, dei uma secada. Treino de pernas foi show. Dia 6 - treino de braços e glúteos… pegado. Abusando o que me resta de Masteron, consigo estender o ciclo para 19 semana… que assim seja KKK Dai, como costumo comentar, o corpo se acostuma com a dose. Hoje não sinto o estresse da Trembo, estou mais tolerante kkkkkkkk Então, assim sendo, vou juntar a Trembo da Landerlan Gold (pois acho que a da Muscle Pharm não está batendo como poderia). Seguindo então assim 16-18 Trembolona 372,75 mg /semana = 18 UI TSD Muscle Pharma (126mg) + 47 UI TSD Landerlan (246,75mg) Que venha a semana 16 kkkk DIETA: Média semanal 2364 KCal (221g de carboidratos, 208g de proteínas e 70g de gorduras) por conta da infecção alimentar PESO: 89,2kg BF: 15,03% TREINO: musculação 4x + 1 AEJ 40 min SEMANA 16 Dia 1 - churrasco o dia todo… Dieta passou, nas compenso amanhã. Dia 2 - AEJ para começar, com um café baixo carboidratos e alta proteína. Hoje o dia vai ser low carb. Almoço com filé mignon e muita salada. Semana está indo muito bem. Muita força, treinos doídos, cargas acima. Sem dúvida a trembo Landerlan dá de 10 na Muscle Pharma. Aliás, Muscle Pharma nunca mais. DIETA: Média semanal 2812 KCal (218g de carboidratos, 238g de proteínas e 116g de gorduras) a trembo deu muita fome, a ponto de me sentir exausto no pós treino. Acabei comendo a mais que planejei… Mas trembo é sinistra: aumenta MM e baixa BF... PESO: 91,0kg BF: 14,30% TREINO: musculação 4x + 1 AEJ 40 min + 1 HIIT. Não foi o que pensei, mas foram boas corridas e treino intenso. SEMANA 17 Chegando ao final, faltam 2 semanas… Muita fome!!! Dia 3 - treino (peito, ombro e tríceps) difícil por conta do baixo carboidrato. Mas deu pump bom… Reduzi carga e aumentei a falha. Treinos excelentes. Joguei de volta o C4 e adicionei 110mg de cafeína e 1g de beta alanina. Dia 7 - treino de costas. Como senti uma forte tendência ao longo da semana de ter uma câimbra, o treino será iniciado com bíceps e depois faço costas e trapézio (foco tb em trapézio na maldade kkkk) Fazendo a avaliação final neste domingo, visto que os AEs não chegarão no final da semana 18. Na segunda feira próxima será o exame de sangue e urina (acho que não consegui entrar em cetose). Postando todo relato em 18 AGO. E posteriores atualizações... DIETA: Média semanal 2829 KCal (188g de carboidratos, 248g de proteínas e 121g de gorduras) PESO: 89,7 kg BF: 14,20% TREINO: musculação 5x + 0 AEJ 40 min + 0 HIIT + 2 corridas aeróbica 40 min. FINAL DE CICLO DIETA: 3000 KCal AVALIAÇÃO CORPORAL FOTOS DAS FASES DO CICLO AVALIAÇÃO PESSOAL DE CADA AEs USADO: DIANABOL - Excelente como kick start. Dá força. Não dá retenção se dieta for adequada (aumento gradual e compatível com o nível sérico dos anabolizantes). Afetou muito o perfil lipídico e fígado, bem mais que Stanozolol. BOLDENONA - na dose que usei foi espetacular para a qualidade dos ganhos, principalmente nas pernas onde mais se destacaram as ranhuras. Não chegou a dar uma fome acima do normal. DECA - não causou retenção (efeito bola) por conta do controle da dieta e/ou por causa de ter adicionado a boldenona. DEPOSTERON - único inconveniente é a concentração que faz com que as aplicações seja em grande volume, mas tem a grande vantagem da confiabilidade por ser original (farmácia). TREMBOLONA - depende do objetivo. No meu caso, que foi dar um corte, a dose de 115mg/semana se mostrou bem eficaz e não trouxe colaterais, foi segura. A aplicação Subcutânea dá uns caroços que demoram um pouco para sair (6 dias). Como subi a dose, no início dá uma, não agressividade, mas uma intolerância maior, ou seja, se tem problemas que vc finge não ver, pode ter certeza, vc vai aloprar por pouco kkkkkkk Então, se pensa em usar, resolva seus problemas antes, sob pena de demissão, separação, prisão etc Provavelmente a Trembo deve fazer parte (nem que seja low dose) de meus ciclos futuros… mas jamais acetato de trembolona, usaria o enantato de trembolona. Não sei se foi a combinação com Masteron, mas minha libido está muito alta e não tive problema com prolactina. A intolerância cessou com o tempo, ou seja, acostumei melhor com a dose. STANOZOLOL - excelente para secar com uma dieta adequada. Efeito visual rápido. MASTERON - é excepcional. Até agora não sei exatamente o que me deixou com a libido tão alta, mas curti muito a propriedade de ser antiestrogenica. O efeito visual é notório (mesmo usando a bosta da Muscle Pharma em 210mg/semana). Próximo uso será na dose de uns 350mg/semana e da marca Landerlan. Certeza que terei um baita resultado. SE FOSSE REPENSAR ESTE CICLO O QUE FARIA DE DIFERENTE… DIETA: não aumentaria muito mais do que 500 KCal de minha NDC, pois observando as medidas antropométricas e cintura, nota-se que parte do peso foi de gordura visceral, além de o BF estar aumentando. TREINO: na fase de Fecha Ciclo, faria mais aeróbico para aumentar o déficit calórico, já que não consegui manter a dieta planejada. AEs: não usaria para subcutâneo o acetato de trembolona por ser um éster muito quente, associado ao proprionato de masteron. Assim, deiaria a aplicação de proprionato de masteron sozinha e usaria com os demais AEs o enantato de trembolona. AEs: Aumentaria gradualmente a dose da boldenona e deca, mas com certeza teria deixado a boldenona por mais tempo (15 semanas) começando 4 semanas antes dos AEs principais. 1-4 Enantato 200mg /semana 1-2 Deca 50mg /semana 1-4 Boldenona 250mg /semana 5-8 Dianabol 30mg /dia 5-12 Cipionato 350mg /semana 5-12 Boldenona 400mg /semana 3-4 Deca 300mg /semana 5-8 Deca 400mg /semana 9-12 Deca 500mg /semana Fecha ciclo com foco no Stanozolol 13-14 Stanozolol 20mg /dia 15-16 Stanozolol 30mg /dia 17-18 Stanozolol 40mg /dia 13-18 Deca 50mg /semana 13-18 Enantato 200mg /semana 13-18 Trembolona 125 mg /semana 14-18 Masteron 250mg /semana 19-... Enantato em TRT 100mg /semana 19-... Deca em TRT 50mg /semana Fecha ciclo com foco na Trembolona 13-14 Stanozolol 20mg /dia 15-16 Stanozolol 30mg /dia 17-18 Stanozolol 40mg /dia 13-18 Deca 50mg /semana 13-18 Enantato 200mg /semana 13-18 Trembolona 250 mg /semana 14-18 Masteron 250mg /semana 19-... Enantato em TRT 100mg /semana 19-... Deca em TRT 50mg /semana Porque observei que o ciclo deu ganho até a semana 8 da Deca, mesmo sendo parte dele de gordura visceral. Depois disso só aumentou o BF e o peso manteve. Então, após as 8 semana de Deca, faria a consolidação (fecha ciclo).
  5. Eu sempre fui curiosa e sendo assim sempre busquei me informar sobre assuntos relevantes. E quando este mundo do fisiculturismo passou a fazer parte da minha vida não foi muito diferente, peraí, deixa explicar, não que eu seja uma atleta e muito menos uma viciada em dietas e treino pesado, mas faz parte do meu trabalho estar informada sobre os assuntos que cercam este mundo, devido a isso vários temas foram aguçando minha curiosidade e fazendo com que eu buscasse sempre me informar e mais ainda, que quebrasse alguns falsos paradigmas que nunca existiram, mas que algum desinformado fez questão de publicar, mas se quer explicar. Como toda mulher eu também admiro corpos perfeitos e tenho como meta transformar o meu corpo. Devido a isso adquiri hábitos de me informar sobre técnicas no treinamento, dietas, pude conhecer várias pessoas bacanas que entendem muito do assunto e também posso contar com as dicas do meu namorado que entende muito do assunto e que sempre me ajuda esclarecendo algumas perguntas bestas, mas quem melhor que ele para me responder? Alias o tema deste texto foi em grande parte esclarecido por ele e também com a ajuda de vários atletas e preparadores físicos. Acredito que boa parte das mulheres que se preocupam em manter o corpo se inspiram nas musas Juju Salimeni, Sabrina Sato, Eva Andressa, Gracyane Barbosa e várias outras, o que não falta na mídia atual são exemplos de mulheres lindas, com corpos de parar o trânsito, algumas mais sequinhas, outras mais saradas, mas todas servindo diariamente de estímulo para milhares de mulheres. Beleza, todas lindas, corpos perfeitos, mas a pergunta é: “Como adquirir um corpo tão perfeito?”, ou para quem não tem paciência a pergunta seria, “Como adquirir um corpo tão perfeito em um curto espaço de tempo?”. Vamos combinar que seguir dieta é algo muito difícil para quem nunca foi regrado na vida e mais difícil ainda é seguir uma dieta com um objetivo específico, seja ele secar, definir, crescer, requer tempo para preparar, determinação para não furar e muita paciência, porque não sei se sou a única, mas cortar refrigerantes, chocolates e várias outras comidas deliciosas me deixa muito mal humorada! Acredito que devido a isso tudo que citei acima algumas pessoas busquem por meios mais rápidos e eficazes na hora de iniciar um treinamento intenso e ver resultados rápidos. Eis que surgem os ciclos para as corajosas! O porquê do corajosas? É simples, ou melhor, a explicação é simples, porque o ciclo é bem complexo e requer sim coragem, afinal você estará colocando substâncias desconhecidas dentro do seu corpo e terá que arcar com todas as mudanças que seu corpo apresentará e outra coisa, não pode pensar que só porque está ciclando poderá comer tudo que ver pela frente e achar que não irá engordar. Isso não existe! Se for ciclar atenção redobrada com alimentação, treinos e também suplementação. Há algum tempo atrás em conversa com um amigo educador físico eu questionei ele sobre um ciclo para resultados rápidos, mas minha maior curiosidade era sobre os efeitos colaterais da combinação dos esteróides Stanozolol e Oxandrolona, de acordo com meu amigo “ciclo show”, associa com uma dieta bacana para secar, treino pesado e resultados em 3 meses! Que mara isso hein? Tudo que uma mulher sempre desejou, apenas 3 meses e pronto, vamos arrasar no verão? NEGATIVO! Ele me deu uma aula muito bacana sobre isso, mas eu como sou curiosa ao extremo esperei pelo meu salvador da pátria e lá fui eu recorrer ao namorado de novo. Claro que para meu amigo não poderia fazer perguntas idiotas, então guardei as dúvidas para o namoradão, que me falou tudo sobre os efeitos colaterais da combinação, que não são poucas. Primeiro ele me alertou para o fato de que um ciclo é muito pouco para resultados, claro que se você se dedicar muito você até nota sim uma diferença, mas não pense que vai trincar abdômen, pernas torneadas e já pode parar. Para isso você precisa de pelo menos 3 bons ciclos, ou seja, muitas mudanças no seu corpo em todos os sentidos. Com certeza alguém questionou quando leu isso: “3 CICLOS?” Sim, 3 bons ciclos para que o resultado comece a ser o que deseja e claro que isso também significa um investimento, pois as substâncias não são baratas, então apelar para ciclos de esteróides é para quem realmente é determinado, quer resultados e não vá se preocupar com o quanto vai gastar! Como funciona o ciclo? Primeiramente como disse acima antes de iniciar qualquer ciclo você deve analisar todas as consequências, prós e contras e também sua determinação, pois os resultados não serão milagrosos caso não haja esforço da sua parte. Ambas as substâncias podem ser encontradas em comprimidos, mas alguns profissionais recomendam que use a combinação Oxandrolona em comprimidos, uma vez que ela não é encontrada injetável e o Stanozolol que também é encontrado em comprimidos, mas que seja injetável, diminuindo um possível problema no fígado. Diversas são as marcas para ambos e na própria internet você consegue adquirir, mais um alerta, a quantidade de substâncias falsas na internet é bem grande, então os cuidados devem ser redobrados, tendo em mente que você estará colocando algo desconhecido em ser corpo! Uma dúvida frequente pelas mulheres é a mg a ser consumida da Oxandrolona, caso você consiga uma receita e mande manipular irão te questionar se você deseja de 10 ou 20 mg, o recomendado por alguns profissionais é que a mulher use 40mg por dia, tudo irá depender do profissional que estará te auxiliando neste processo. No caso do Stanozolol injetável você poderá encontrar produtos de 20 ou 30 ml, lembrando que neste caso trata-se de um produto injetável, então se não tem conhecimento não tente fazer este procedimento sem auxílio para não fazer do seu sonho um pesadelo! O indicado é que use 1 ml alternando os dias – segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado e assim sucessivamente –, em média um ciclo irá durar de 6 a 7 semanas e será necessário um intervalo para iniciar o próximo que será relativo, algumas pessoas optam por intervalos curtos e outras esperam até 6 meses para o próximo, independente do tempo deve-se manter a dieta e os treinos diários. Uma dica é inserir em sua suplementação um multivitamínico, assim aproveitará melhor os esteroides. Mas e os efeitos colaterais? Eu sempre tenho em mente o que um amigo me disse uma vez e sempre dou este exemplo quando alguma amiga me pergunta sobre ciclos: “Carol, você não vai dormir e acordar igual à mulher conga!”, uau que motivante não? Ou seria aliviante? É, eu recebi esta resposta com um certo alívio. São vários os efeitos colaterais, porém alguns não representam perigo eminente, como o aparecimento de espinhas, modificação na libido e em algumas pessoas dores de cabeça e sonolência. Mas é necessário que fique alerta aos efeitos nocivos, como a mudança na voz, aumento de pelos na face e no corpo, queda de cabelo, inchaço, alterações no ciclo menstrual e aumento do tamanho do clitóris. Apesar de incomum, poderão ocorrer problemas no fígado, então deve notar sinais como urina escura, fadiga, dores abdominais, vômitos e náuseas. É necessário lembrar de que este texto não tem como objetivo incentivar o consumo de quaisquer substâncias e sim de informar. Aproveito para afirmar que o uso indevido de esteróides anabolizantes podem sim levar a óbito e que o uso deve ser acompanhado por profissionais.
  6. Olá galera,to querendo fazer um ciclo de sano, mas to por fora ainda dessas coisas. Nunca tomei nada, tenho medo. Será q podem me ajudar? Falei com uma amiga q é instrutora e aplica. Ela recomendou q eu tomasse 1 ml por semana durante 2 meses. Treino desde 15 anos, estou com 22, entre saídas e voltas da academia. Dessa vez faz 11 q treino certinho. Estou satisfeita com meu corpo, mas quero da um UP. Tenho 1,67 de altura, 63 kg estou com 88,20% de massa magra. Já li aqui um pouco, só queria tomar uma vez, mas já vi q perde. Não dá p manter??? me ajudem obrg
  7. Olá vou fazer meu primeiro ciclo de stanozolol. .. Em comprimido. .. Preciso fazer tpc ? Treino a 10 anos... Já tive problemas no aparelho feminino .. retirei um mio mais no útero.. Será que posso fazer ?
  8. Olá, boa noite, sou nova no fórum e gostaria de esclarecer algumas dúvidas. Idade:18 Bf:19% Kg: 56 Tempo de treino: 2 anos Ciclos anteriores: nenhum Meta: hipertrofia e se possível um pouco de definição Resumo da dieta atual: 2500kcal Proteínas: 127g Carboidratos:316g Divididas em 6 refeições Treinos Segunda- ênfase no quadriceps Terça- bíceps e costas e panturrilha Quarta- aeróbico e abdomen Quinta- ênfase posterior Sexta- peito e triceps e panturrilha Sabado e domingo - descanso Já faz um tempo que eu gostaria de ciclar' mas tenho muita dúvida em relação a Qual anabolizante eu conseguiria mais ganhos. Eu queria pelo menos 6 kg de massa magra e não sei se isso é possível para um primeiro ciclo. Estou em dúvida entre oxandrolona ( eu faria em pirâmide seriam oito semanas que começaram com 5 mg por dia e na segunda semana 10mg na terceira 15mg na quarta 20mg e depois abaixando a dose no mesmo padrão até a última semana). Ou se eu faço um ciclo com stano oral 10mg por dia por seis semanas. Gostaria de ganhos secos. Qual dessas drogas seria mais indicado para mim? É possível mesmo com a dieta para ganho de massa muscular eu abaixar um pouco o meu BF ou apenas Quando eu fizer uma dieta para exclusivamente abaixar o índice de gordura? Uma outra hipótese Será que seria melhor tomar Stanozolol injetável dia sim dia não 1ml por um mês? Rsrs muitas dúvidas.
  9. Salve rapaziada Segunda feira 10/06/19 iniciei meu ciclo tenho aproximadamente 5 anos de treino, sou quase formado em Ed Fisica ja atuo na area da musculação e estou realizando mais um ciclo pra conta kk’ -Idade: 23 anos -altura: 1,79 -peso: 100,5 kg -bf: 14~16% *medidas* (em repouso) peitoral : 113 cm Biceps contraído: 44 cm Bíceps relaxado: 40 cm antebraço: 35 cm cintura: 97 cm gluteo: 105 cm coxa: 64 cm panturrilha: 43 cm  Objetivo: cutting baixar bf% e obter um ganho de massa c/ qualidade estrutura do ciclo 1º - 12º sem: propionato 100mg/dsdn 1º - 12º sem: stano oleosa 100mg/dsdn 1º - 12º sem: boldenona 600mg/sem (seg e qui) intra ciclo anastrozol 0,5mg/DSDN  TPC 21 dias após a ultima aplicação 1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno Treino (GVT) seg - peito ter - ombro e abd c/ carga qua - biceps e triceps qui - ombro e abd c/ carga sex - costas sab - perna
  10. Fala galera maromba!!! To querendo começar 1 ciclo. Será o primeiro meu. Quero sugestões. Meu ciclo vai ser de Stano + Dura. Tenho 35 anos, 93 kg, 1.82m Abraço!!!!
  11. Como saber se meu stano da musclelabs é falsou ou verdadeiro? Acabei de comprar ele, e estou com medo de injetar algo que seja falsificado. Segue imagens:
  12. Bom dia pessoal... Tenho 27 anos 89kg e Comecei meu 1° ciclo a 4 semanas. ciclo: stano 2 ml Dsn + Durateston 1ml segunda e 1ml quinta. Por 6 semanas Porém na segunda semana peguei Dengue e fiquei bem mal, interrompe o ciclo por 1 semana, depois tornei as aplicações normal e nesse período percebi que minha libido caiu Muito, mesmo depois de ter voltado a tomar a Durateston, não tenho desejo sexual mesmo tomando a Durateston. O que me indicam? Devo interromper o ciclo e tomar HCG ou tribullus? Faco algum exame? Caso continue o ciclo qual TPC para isso não acontecer? Preciso de encaminhamento medico caso precise fazer os exames? Não sei o que faço me ajudem por favor. Desde já agradeço! Mesmo tomando sildenafil nao adianta e Também tenho tido insônia.
  13. Precisa de receita para compra no site da Ultrafarma? Fiz um pedido de Tamoxifeno, Cabertrix e Covavital. Nisso vou ter que retirar na agencia de correio, gostaria de saber se vou precisar de receita ou sei lá.
  14. ae galera, vou iniciar daqui 2 semanas esse ciclo: Idade: 21 Peso: 89kg Altura: 1,78 BF: fico devendo!! Braço Direito Frio: 40,5cm Braço Esquerdo Frio: 40 cm Coxa Direita: 63cm Coxa Esquerda: 63,5cm Antebraço Direito: 34 cm Antebraço Esquerdo: 33,5 cm Peitoral: 112 cm Panturrilha Direita: 43 cm Panturrilha Esquerda: 42,5 cm Cintura: 90cm 3 CICLO: (A FAZER) 1-10 300mg/ml Ciclo 6(Usp Labs) segunda e quinta 5-12 2ml dsdn (Stano Rwr) 50mg/ml Suplementação para o 3° Ciclo: Iso100 Dymatize Glutamina Performance BCAA Dymatize Waximaize Performance MyoFusion, gasparinutrition Albumina Salto's Multivitaminico Centrum Óleo de Peixe em Caps Pré Treino 1M.R Oxyelite Pro ta pra chega do Bodybuilding.com Caseina da Optimum, Pré treino Juggernaut e um PH t-up da Nutrex que vou usar na Tpc Relato de Ciclos já feitos: 1 ciclo, Enantato Landerlan(16ml)1-8(seg-quinta) com Stanozolol Landerlan(30ml)6-11, e ainda joguei mais 17 ml da stano rwr depois dsdn, mas de sex-quart-sexta) (TPC Compound 20) 2 ciclo, Durateston Schering Plough (20 duras)(250mgseg-250mgquinta), Deca Landerlan (16ml), Stanozolol Landerlan (30ml) dsdn (TPC manipulado + tribulus) Dieta: 7hrs Logo ao acordar: 5g de glutamina + 1 capsula Centrum em seguida: 250g Arroz Integral ou Macarrao Integral ou Batata Doce ou Mandioquinha, 200g de Carne Branca (Peito de Frango ou Tilápia e 2 capsulas de Óleo de Peixe (Opção de usar sal Light na comida) 10 horas Lanche da Manhã: 200g de Batata Doce + 2 Scoops MyoFusion(Proteina Time Release) ou 4 colher de sopa de Albumina 13 hrs Almoço: 300g de Batata Doce ou Arroz Integral ou Macarrao Integral ou Mandioquinha + 200g de Carne Branca(Peito de Frango ou Peixe Tilapia) + Rucula + Espinafre + Brocolis com 1 colher de sopa de azeite, vinagre balsamico e limão e se quiser colocar Sal Light 15hrs: Tomar 1 scoop de Pré Treino + 8 capsulas de BCAA + 5g de Glutamina 15:30 Treino 16:30~17 hrs: Pós Liquido: 2 scoops de Iso100 + 2 scoops de Waximaize + 5g de glutamina 17:30~18 hrs: Pós Sólido: 250g de Arroz integral ou Macarrao Integral ou Batata Doce ou Mandioquinha + 200g Carne Branca (Peito de Frango ou Tilápia) 20 hrs: SEG-QUARTA-SEXTA 1 lata de Atum em Água DEMAIS DIAS 150g de Batata Doce + 200g de Ricota + Geléia Light 23hrs: SEG-QUARTA-SEXTA 1 omelete de 7 clatas e 1 gema + Saladas ou Folhas Verdes + Gelatina Zero DEMAIS DIAS 200g de Carne Branca + Gelatina ZERO 1 hora(Ceia): 2 scoops de MyoFusion ou 4 Colheres de Sopa de Albumina + 5g de Glutamina umas 2x na semana comer Carne Vermelha Magra em uma das opções das refeições no lugar dar carnes brancas 1 kebra da dieta em 1 refeição apenas na semana no restaurante japonês, sem quantidade, menos as frituras!! o Treino, a Montar!!! abraços, espero ajudas
  15. E aew, galera. Blz? Então, comprei uma Stano de 30 ml, estava querendo ciclar com Durateston, porém, não tenho encontrado. Estou pensando em ciclar, 20 ml de Stano + 10 ml de Fourtest e Oxandrol (Anavar) (não sei quanto tomar e de qts mg). Por isso, gostaria da ajuda de vcs, opinem por favor. Gostaria de saber quanto de Oxandrol tomar, se Fourtest é bom, se recomendam ele, e principalmente como montar esse ciclo. Vlw ae rapeize.
  16. Oi gente , vou começar a ciclar stano dia 03/09 , nunca fiz uso de anabolizante propriamente dito , mas ja usei um GROW darck cyde ... Meu objetivo é chegar em 60 cm de perna , 100 cm de quadril , definir abdome e dar uma trincada as costas . Ciclo : 6 semanas tomando 20 mg ao dia , sendo 10 mg de 12 em 12 hrs , porém não está bem estabelecido ainda , estou resolvendo se vou usar na ultima semana 30 mg por dia . Vou relatar aqui todos os dias durante o ciclo , depois posto fotos se como estou agora , e no final do ciclo posto o depois . Estou muito confiante espero ter bons ganhos , ja que com o grow so fiz gastar dinheiro ¬¬ Minha suplementação é : Whey protein , malto , glutamina , zma ,polivitaminico , vitamina E , C4 , bcaa ! Alimentação : me alimento de 3 em 3 hrs , consumo 140 g de proteína por dia . Medidas : Alttura : 1.57 cm / peso : 53kg / cintura 66 / abdome :70 ¬¬ / perna : 56 / quadril : 93 ¬¬
  17. Galera. Boa Noite. Estou com 20ml de Stano RWR + B12 Monovim + M-Drol. Queria saber qual o melhor ciclo pra se fazer com os 3. Se puderem... Desde ja. Obrigado. Idade: 22 Anos Peso: 70 kg Altura: 1,77 m Treino: 1 ano e meio + ou -
  18. Ola galera decidi fazer o primeiro ciclo com o Stano mesmo...ainda to com dúvidas da TPC... Malho a bastante tempo.... altura: entre 1,60 1,62 preciso me medir rsrsrrss Peso: 58 kg A primeira aplicação foi dia 18 no glúteo, por sinal bem dolorida acredito ter ficado bem dolorida porque foi feita muito rápido... Já a segunda aplicação foi dia 20 em outro lado do glúteo, essa foi bem tranquila feita com calma (sem dor), deduzi pela primeira que tem que ser aplicado o liquido bem devagar... Já que a primeira foi feita mais rápido e ainda sinto ela dolorida enquanto a segunda nem parece que apliquei. Terceira aplicação foi ontem dia 22, resolvi fazer na coxa para ver se era dolorida como falavam e para ter algum lugar para variar, quanto a dor só é um pouquinho dolorida na hora que entra o liquido, assim que terminou de aplicar já ficou um pouco inchada no local, acordei a perna permanece sem dor mas continua um pouco inchada na coxa :/ OBS: A primeira e a segunda foram aplicadas por uma amiga, a terceira feita pela minha irmã enfermeira. ^^ ta ai algumas fotos recentes....
  19. Bom dia galera, Vim tirar uma dúvida um tanto quanto rapida! Comprei um h-stane importado, com a garantia de que é original, ha 5 meses. Estava ansioso pra usá-lo, inclusive criei um tópico sobre o relato. Porém, deu 3 meses e o ph não havia chegado. Pedi reembolso na compra do produto, e recebi meu dinheiro de volta. Um mês depois eu comprei Stanozolol em outro site, desta vez brasileiro, muito confiável. Ontem o H-stane, do qual eu não esperava mais, chegou! Como AMBOS são orais, eu teria que escolher um deles (até pra não desmanchar meu fígado - entendedores me ajudem) a dúvida é: Tomo Stanozolol (não pretendia usar testo, porque não sei manusear agulhar e tenho receio que injetar errado, de adquirir alguma infecção ou algo pior) ou H-Stane? Minha intenção é tomar apenas em janeiro (pois vou pros EUA em dezembro e não tenho como dar continuidade ao ciclo)
  20. ola td bem? tenho 40 anos. 1,83 altura, 90 quilos, 46cms de biceps. treino a 15 anos. to limpo a mais de 10 anos. mas kero ciclar. gostaria da opiniao e comentarios de vcs. Ciclo 2 meses, primeiro e segundo mes:- 8 durateston - 1 ml por semana 8 decadurabolin - 1 ml por semana Stanozolol 30mg - 1 capsula todo dia Ciclo 1 mes, terceiro mes:- Stanozolol - 1 ml dia sim, dia nao todo dia, vitaminas: - centrum - boldo - alcachofra e silimarina TPC de Clomid, Tamox e Tribulus. desde ja meu muito obrigado. forte abraço a todos e bons treinos. valeu.
  21. Fala Marombas, blz? Sempre visualizo o forum mas nunca criei um registro, resolvi me registrar agora que iniciei meu segundo ciclo. O primeiro foi um ciclo curto de Stano 15ml apenas DSDN. Consegui aumentar 2Kg de 40cm de braço fui para 42cm. Treino a alguns anos mas sempre parava e voltava, dessa vez estou me dedicando mais. Sem mais delongas vou falar sobre o ciclo atual. Ciclo curto de Trembo + enantato de testo + Stano. 1 - 4 Trembo 75ml (trebo life) DSDN 2 - 5 Stano 75ml DSDN (Aguardando meu contato me falar qual ele tem) 1 - 5 enantato de Testo Como podem observar a trembo não é a das mais fortes, mas resolvi começar com ela para ver a reação que a trembo fará e num futuro próximo acredito que ants do carnaval um ciclo com uma trembo melhor. Proteções: Pretendo comprar amanhã HCG - Chorulon 5000UI Podem opnar! Segue fotos atuais, toda semana postarei fotos.
  22. E ai galera? Todo mundo de boa né? Criei este post pra relatar o meu ciclo. Cada detalhe: ciclo, fotos, tpc, dieta, treino, tudo... É a primeira vez que estou ciclando, então se tiver algum erro ou dica que vocês possam me apontar eu ficarei muito grato! Enfim, acompanhem ai dando dicas e fazendo observações que possam me ajudar a ter melhores resultados. Ou ficar só olhando mesmo hahaha VQV! Abaixo deixo todas as informações o que farei durante o ciclo. Ciclo Decidi que farei o ciclo (Dura + Stano). Será da seguinte maneira: 1ª à 8º semana: DURATESTON 250mg (2 ampolas/semana). Seg e Qui. 3ª à 10ª semana: STANOZOLOL 50mg (2ml/dia). Dia sim, Dia não. TPC O TPC será o Serms. É o mais famoso pra esse ciclo e tem funcionado bem pra quem eu vi relatando pela internet a fora. Adicionei também o Tribullus. Inicialmente tomarei só o tamxo e tribullus, caso sinta colaterais comprarei o indux. 1ª e 2ª semana: 02 cápsulas/dia de Indux (100mg/dia) 02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) 3ª e 4ª semana: 01 cápsulas/dia de Indux (50mg/dia) 01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) ZMA antes de dormir todos os dias. Dieta Começarei uma semana antes de começar o ciclo para acertar os detalhes da mesma. Atualmente estou comendo até bem, mas sem seguir dieta nem nada demais. Também não estou tomando nenhum suplemento. Os suplementos irão entrar junto com o ciclo.7H 250ml leite desnatado + 2 scp hipercalórico + abacate + 30gr aveia + 1 scp albumina+ Glutamina9H 150gr frango + 3 ovos11H almoço no restaurante da faculdade, então como o que tiver lá. Mas sempre tem:arroz integral + 2 tipos de salada + feijão + 1 porção de carne + sobremesa+ Multivitamínico14H 200gr batata doce + 3 ovos17H PRÉ-TREINO: Dilatex + (batata doce ou 3 scp hipercalórico) + maça19H~ PÓS-TREINO: 1 scp whey + 1 scp dextrose19:30~ arroz branco + frango + lentilha + linhaça + azeite extra virgem + 1 ovo+ Multivitamínico22h 1 scp caseína + 250ml leite desnatado + amêndoa + castanhas do pará Porém, com a greve do Correios, minhas encomendas estão agarrradas. Mas vou começar assim mesmo, e, conforme forem chegando as outras coisas eu vou encaixando na dieta. Suplementação Whey: iniciando com hydrowhey e terminando com vp2 Cretina: dymatize Albumina: naturovos Dextrose Maltodextrina Hipercalórico: Max Titanium. Glutamina: estou com uma da gold, mas também esta pela metade. Mas quando acabar não irei comprar outra não. ZMA: mesmo caso da glutamina mas tomarei só no tpc Dilatex: tomarei durante todo o ciclo no pré-treino. Multivitaminico: Opti-men, tomarei durante todo o ciclo 3x/dia. Treino Pretendo fazer treino A B C. Vi que quando estamos ciclando, a recuperação do músculo é muito mais rápida, ai me aconselharam que no meu caso nao seria bom fazer um ABCDE por exemplo. Que o ideal é fazer um treino menor AB ou ABC e aproveitar ao máximo o uso da droga, considerando que é meu primeiro ciclo. Logo: A: Peito + bíceps B: Costas + tríceps C: Perna + ombro + trapézio Seg A Terç B Qrt C Qnt A Sex B Sab C Em relação aos exercícios que farei, ainda irei atualizar o post. Antes x Depois Antes: Depois: Loading... SUGESTÕES: Estou aberto a sugestões e dicas galera. Qualquer coisa que vocês vejam que não esta bom, podem comentar. E ai? Acham que tem algo de errado? Espero que possam me ajudar. Abraço! VQV!
  23. Ola pessoal vou fazer meu primeiro ciclo gostaria de conta com a colaboração d todos vcs IDADE------------ 23 AULTURA -------172 PESO ----------- 79K BRAÇO--------- D-40 E-39,50 ANTEBRAÇO-- D-30 E-30 CAXA ----------- D-58 E-59 PANTURRIL-----D-40 E-40 BF 6% Drogas usadas : Durateston (schering plough), Acetato trembolona (GC), Stano (landerlan). protocolo: 1-8 Stano DsDn 50mg 1-8 Durateston 500mg P/semana 2-8 Trembolona DsDn 110mg proteção: Anastrozol intra ciclo tpc: (podendo ser alterado de acordo com os resultados dos exames pos ciclo ) Tamoxifeno 1-6 40mg T/dia HCG 1-6 1000UI P/semana
  24. Galera, sou um pouco novato nisso. Fiz um ciclo de stanozolol de 30ml, 3ml por semana, seg/qua. Gostaria de saber se preciso fazer TPC e o que devo tomar! Obrigado
  25. Bom galera vou começar um ciclo amanha de stanazalol tenho 19 anos ,75kg estavel 1,79m - 15-17% BF ,suplementação whey,malto é creatina,uma boa alimentação ,e queria saber a opinião de vocês , - 30 ML Stan: seg-quar-sex .. 6 ml por semana = 5 semanas; - 1 Dura no começo, outra Dura 15 dias depois Dura em dose terapeutica; - TPC Tribulus terrestris
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