Bom? Forte?

N sei se as náuseas diárias estão por conta da breja ou pelo jantar. Estou comendo uma pizza brotinho por dia.

Bruninho já chegou dando um show hein! Dê mais detalhes sobre as náuseas e sobre a sua dieta...

Há 21 horas, fisiculturismo disse:

Bruninho já chegou dando um show hein! Dê mais detalhes sobre as náuseas e sobre a sua dieta...

Obrigado sr moderador. A minha dieta é a do brasileiro.

Como o prato do dia e, depois, um de pedreiro.

Sobre a cerveja é tiro e queda. Durmo bêbado e acordo com dores no ânus.

As náuseas são culpa da muzzarela da pizza, Jack como todo dia. O Dis que entrega nem pede caixinha. Sabe que estou me debi lorde detando.

Acabei de chegar em casa agora vou dormí

Bruninho, do jeito que você descreveu, eu começaria pelo básico antes de procurar explicação sofisticada.

Cerveja a ponto de dormir bêbado, pizza todo dia e náusea diária já são três sinais de que o corpo está reclamando da rotina. Pode ser álcool, pode ser excesso de gordura/lactose da pizza, pode ser refluxo, gastrite, intestino irritado, hemorroida/fissura no caso da dor anal, ou uma mistura de tudo isso. Mas não dá para normalizar náusea diária.

Eu faria um teste simples por 10 a 14 dias: zera álcool, tira pizza diária, coloca comida de verdade, água, fibra e sono minimamente decente. Se melhorar muito, você achou boa parte do problema. Se náusea, dor ou sangramento persistirem, aí não é assunto para empurrar com piada: precisa avaliar com médico.

Treino e shape nenhum evoluem direito com o corpo inflamado, dormindo mal, bebendo demais e com digestão ruim. Primeiro arruma a base.