Ir para conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Ajuda para evolução de shape pfv!

    ElaineAndrade · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 376 visualizações
    Batata...

  2. Para definir abdome qual é essencial? Exercícios ou dieta ?

    Douglas Cardoso · em Lesões musculares
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 3,3k visualizações
    Daviddscosta

  3. Hipertrofia Axilar? Há músculo nas axilas?

    Slimani · em Lesões musculares
    • 7 respostas
    • 3,9k visualizações
    iamricklimaa

  4. Lesão plexo braquial Bíceps + Tendão ombro

    CaptainChaos · em Lesões musculares
    • Moderador
    • 77 respostas
    • 11,2k visualizações
    fisiculturismo

  5. Clavicula deslocada fotos , alguem já teve parecido ? '-'

    MateusM · em Lesões musculares
    • 10 respostas
    • 13,5k visualizações
    victor.ss

  6. EMAGRECER E GANHAR MASSA MAGRA

    Ameliaa · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 32 respostas
    • 3,4k visualizações
    Ameliaa

  7. Ajuda para mudar minha saúde, corpo e trazer minha alto estima de volta

    Claudia · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 1,4k visualizações
    Batata...

  8. Avaliação de Treino ABC

    Giovani Fernandes · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 1k visualizações
    Foston

  9. Peço Conselho pra me Definir Sendo Falso Magro

    Hcds159 · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  10. Recuperar autoestima

    Valentina · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 164 respostas
    • 20,1k visualizações
    Agan81

  11. Acompanhamento treino e dieta

    Philippelopes · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 19 respostas
    • 1,6k visualizações
    Philippelopes

  12. Ombro doendo direto

    Edmundo Veg · em Lesões musculares
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 659 visualizações
    fisiculturismo

  13. Ajuda na montagem de dieta e treino

    Will0120 · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 119 respostas
    • 14,6k visualizações
    fisiculturismo

  14. Ajuda para ganho de massa e perda de gordura abdominal

    cabarross- · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 830 visualizações
    RenatinhaSA

  15. Recomeçando - BRUTONA IS BACK

    Anônimo · em Diário de treino
    • 1 resposta
    • 513 visualizações
    Kami Back

  16. Ajudar uma mãe a ter de volta sua autoestima

    Paula Andrade · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 166 respostas
    • 12,7k visualizações
    Paula Andrade

  17. Diário de Treino 5a.m

    anastaciogfn · em Diário de treino
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 449 visualizações
    Batata...

  18. Diário Treino5a.m

    Anônimo · em Diário de treino
    • 1 resposta
    • 298 visualizações
    anastaciogfn

  19. Emagrecer

    Anônimo · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 24 respostas
    • 2,1k visualizações
    Batata...

  20. Mamãe recente querendo ser fitness

    Erika Cristina · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 542 visualizações
    Batata...

  21. Como engrossar os dedos das mãos?

    Marcosmaromba · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 31 respostas
    • 70,8k visualizações
    douglasvinics

  22. DEFINICAO E EMAGRECER

    Keyte Luciana Cerqueira · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 205 respostas
    • 21,5k visualizações
    Keyte Luciana Cerqueira

  23. Preciso de ajuda para mudar de vida

    LIANA · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 595 visualizações
    Agan81

  24. Poderiam avaliar meu treino?

    EmFoco · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 757 visualizações
    EmFoco

  25. Ajuda uma recente mãe a perder peso

    Aline48 · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1,2k visualizações
    TataBarb

  26. 100 melhores exercícios para trabalhar todo o corpo, mais 129 deliciosas receitas proteicas .

    Erickcoach · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 447 visualizações
    Batata...

  27. Rumo a uma vida Saudável - Diário de Treino

    Marco Passarelli · em Diário de treino
    • Moderador
    • 209 respostas
    • 24,3k visualizações
    Pokoyô

  28. Projeto: Saindo da capa do Batman

    marianap · em Diário de treino
    • Moderador
    • 162 respostas
    • 19k visualizações
    Bárbara

  29. Tópico de treinos dos usuários

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 43 respostas
    • 22,2k visualizações
    Batata...

  30. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    paulchess10 · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 792 visualizações
    paulchess10

  31. Corpo saudável

    Marya Andrade · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 578 visualizações
    Agan81

  32. Olá, em 1 mês é possível fazer quantas barras fixa?

    juanfeijo · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 851 visualizações
    Perfil Desativado

  33. Perder barriga e ganhar massa magra

    Kaci · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1,1k visualizações
    Anônimo
    Anônimo

  34. Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Famama · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 531 respostas
    • 60,7k visualizações
    Famama

  35. A disciplina é a mãe do êxito

    Vezinha · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 230 respostas
    • 24,9k visualizações
    Vezinha

  36. Ser minha própria evolução

    Ruthynha · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 230 respostas
    • 23,9k visualizações
    Rutinha2

  37. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 156 respostas
    • 13,9k visualizações
    Qsr

  38. Dar um UP no shape

    Sandra · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 48 respostas
    • 4,2k visualizações
    Sussu

  39. Ter de volta minha autoestima.

    Keyla · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 60 respostas
    • 4,6k visualizações
    MM_mm

  40. Autoestima de volta!!!

    vitoriamm · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 525 respostas
    • 62,3k visualizações
    vitoriamm

  41. Motivação faz você começar

    Helynha · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 288 respostas
    • 33,6k visualizações
    Helynha

  42. EM BUSCAR DE SAÚDE E UM CORPO MELHOR.

    Flor · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 62 respostas
    • 5,9k visualizações
    Batata...

  43. MUDANÇA DE PLANOS

    MM_mm · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 192 respostas
    • 20,3k visualizações
    MM_mm

  44. Dor muscular de início tardio (dor do treino): revisão

    Tatim · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 370 visualizações
    Tatim

  45. Minha auto estima de volta

    Rayra costa · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 40 respostas
    • 3,9k visualizações
    Qsr

  46. Quero levantar minha autoestima

    Fran · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 87 respostas
    • 9,8k visualizações
    Vezinha

  47. Ajuda para hipertrofia

    Morena79 · em Tópicos sobre treinamento
    • 34 respostas
    • 3,6k visualizações
    Morena79

  48. Ganho de massa magra e hipertrofia

    Lala · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 67 respostas
    • 8k visualizações
    Helynha

  49. Ajuda para melhorar o físico e a qualidade de vida

    JhonSilva · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 63 respostas
    • 7,8k visualizações
    Sr.Shelby

  50. QUERO EMAGRECER E GANHAR MASSA MAGRA

    drica123 · em Tópicos sobre treinamento
    • Moderador
    • 168 respostas
    • 16,8k visualizações
    Beca

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.