Seijuro

Óla! Sou novo aqui e não sei se estou na área correta, se estiver movam por gentileza e não apaguem o tópico se possivel! Estou na academia a 2 meses e 1 semana. E gostaria de saber a opnião e visão de pessoas experientes. Ando sempre pesquisando sobre esse mundo da musculação, para mim é tudo muito confuso, cada lugar é algo diferente, algo novo. Entrei na academia e fiquei os 2 primeiros meses com uma série AB de 3x15 toda conjugada com perna. Para quem não toma nenhum suplemento e fez uma reeducação alimentar creio eu que tive um bom resultado, apenas malhando de segunda a sexta. Agora estou com uma série de 4x8 e gostaria que os mais experientes fizessem uma analise de forma geral e podesse me orientar de alguma maneira, se pode mudar algo, acrescentar... qualquer coisa. Eu faço musculação numa academia pequena de bairro. Nome: Bruno Ferreira Idade: 24 Altura: 1,84 Peso: 100,40 kg BF: 19,21% Massa Magra: 81,11 kg Massa Gorda: 19,29 kg Objetivo: Hipertrofia Estrutura: AB Número de repetições: 8 Número de séries: 4 Biotipo: Mesomorfo TREINO [A] SUPINO RETO BARRA CRUCIFIXO SUPINO 45 HBC + CRUCIFIXO CRUCIFIXO NO CROSS P.B DESENVOLVIMENTO ARNOLD HBC SENTADO ABDUÇÃO DE OMBROS HBC EM PÉ ABDUÇÃO DE OMBROS HBC SENTADO 45 HBC FLEXÃO DE OMBROS BARRA "H" TRÍCEPS TESTA COM P.A TRÍCEPS CORDA TRÍCEPS PRONADO + SUPINADO AGACHAMENTO SMIT PÉS PARALELOS CADEIRA EXTENSORA CADEIRA ADUTORA TREINO PUXADA PULLEY P/TRÁS REMADA CAVALO PRONADA + NEUTRA VOADOR DORSAL UNI + SIMULT PUXADA P/FRENTE CORDA CROSS CRUCIF EM PÉ CROSS CRUCIF NO CROSS P.M UNIL REMADA ALTA NO CROSS P.B BÍCEPS "21" HBM BÍCEPS SCOLT PRONADO MÁQUINA BÍCEPS UNI. HBC BANCO SCOLT MESA FLEXORA UNILT + SIMULT STIFF HBM AGACHAMENTO TERRA HBM CADEIRA ABDUTORA AVALIAÇÃO 1 MÊS Peso: 102,80 kg BF: 20,20% Massa Magra: 82,04 kg Massa Gorda: 20,76 kg PERÍMETROS Tórax Relaxado: 110,00 cm Abdome: 102,00 cm Cintura: 103,00 cm Quadril: 114,00 cm Direito Esquerdo Antebraço: 29,00 cm 29,00 cm Braço Relaxado: 34,00 cm 34,00 cm Braço Contraído: 37,00 cm 38,00 cm Coxa: 57,00 cm 58,00 cm Panturilha: 44,00 cm 44,00 cm AVALIAÇÃO 2 MESES Peso: 100,40 kg BF: 19,21% Massa Magra: 81,11 kg Massa Gorda: 19,29 kg PERÍMETROS Tórax Relaxado: 105,00 cm Abdome: 96,00 cm Cintura: 96,00 cm Quadril: 113,00 cm Direito Esquerdo Antebraço: 29,00 cm 29,00 cm Braço Relaxado: 34,00 cm 34,00 cm Braço Contraído: 40,00 cm 39,00 cm Coxa: 62,00 cm 61,00 cm Panturilha: 43,00 cm 43,00 cm