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A importância de treinar as pernas

JOTAEME
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  • Fernando Bull
    Fernando Bull

    nao sei qual a graça de ser casquinha ... kara qdo entrei na musculação nem dava mto moral pra braços nao ... por incrivel q pareça eu queria ganhar era perna. nao lembro quanto estava minha medida

  • 2 meses depois...
  • 2 meses depois...

No aguardo de uma posição mais detalhada dessa declaração.

Acho que ele quis dizer que agachamento com uma perna só torna-se inviavel para hipertrofia, já que seria pouco provavel que alguem tivesse força e equilibrio pra aguentar cargas altas com apenas uma perna.

Assim, fazendo com uma perna só, o agachamento só serviria pra resistencia, já que deverá ser usada uma carga bem baixa. Eu já acho que com uma perna soh não se deveria fazer agachamento nenhum, pois vai acabar tomando um tombo ou se lesionando.

Acho que ele quis dizer que agachamento com uma perna só torna-se inviavel para hipertrofia, já que seria pouco provavel que alguem tivesse força e equilibrio pra aguentar cargas altas com apenas uma perna.

Assim, fazendo com uma perna só, o agachamento só serviria pra resistencia, já que deverá ser usada uma carga bem baixa. Eu já acho que com uma perna soh não se deveria fazer agachamento nenhum, pois vai acabar tomando um tombo ou se lesionando.

Então não peguei o contexto correto da coisa.

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