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mhdoamaral

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    mhdoamaral got a reaction from fisiculturismo in Treino full body 3x: 4 séries pra cada exercício   
    Carlos, por enquanto não to treinando no meu limite, estou me adaptando a essa rotina. Acredito q qdo o treino pesar, vai ser bem complicado mesmo. Gostei das ideias, qdo o treino ficar intenso, se eu não aguentar do jeito que esta postado, vou testar as suas sugestões e ver qual a melhor pra mim. Valeu!
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