Fragalho

Acho que ele quis dizer que agachamento com uma perna só torna-se inviavel para hipertrofia, já que seria pouco provavel que alguem tivesse força e equilibrio pra aguentar cargas altas com apenas uma perna.
Assim, fazendo com uma perna só, o agachamento só serviria pra resistencia, já que deverá ser usada uma carga bem baixa. Eu já acho que com uma perna soh não se deveria fazer agachamento nenhum, pois vai acabar tomando um tombo ou se lesionando.

Eu até cogitei esses treinos, mas é que to querendo algo bem volumoso pra quando meu atual treino acabar. Quero ver como meu corpo encara isso hehehehe
É tipo uma experiencia =D

Até que achei legal. Mas porra, dá nao! Deadlift e agachamento um seguido do outro n da pra mim nao! E ainda tem todo o treino pela frente hahahah

Mas achei interessante. To querendo montar um treino AB, pra fazer ABA, BAB, e provavelmente vou usar algo desse seu treino aih heheheh

Isso sim, mas acho que no treino de pernas, tem q ter agachamento. N vejo como fazer Agachamento e Deadlift no msm dia. eu n aguento nao!!!

Ae cara, tem como tu descrever seu treino ae? Fiquei curioso. Sou um pouco ortodoxo e fico com um pouco de pé atrás quando vejo uma divisao como essa. Como tu falou que ta dando mto certo, to curiso!

É que n consigo ver como EU faria pra treinar costas biceps e pernas no msm dia. Acho que EU n conseguiria!