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nebur

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  1. epa penso que não a muito para discutir,pullover trabalha peito costas e talvez um pouco de tricipes,todos tem razao. abraço
  2. penso que pullover tanto pega dorsal como pega peito,depende da tecnica utilizada,faço pullover como aquecimento no treino de peito e sinto o peito inchar. Na enciclopendia do Arnold ele diz que fazia pullover com o objectivo de aumentar a caixa toraxica,olhando bem o peito do homem..acredito. abraço
  3. exacto,aberto treina sp o peitoral,apesar de que os exercicios de peito treinam sempre um pouco o tricipe,mas para peito prefiro fazer pullover para aquecimento, press com halteres,press em maquina,crucifixo. Na minha opiniao fazer com halteres o press concentras sempre mais o movimento em vez de fazeres força bruta no caso do supino. mas enquanto não tens halteres força com a barra. abraço
  4. desde que treino e vejo treinar sp entendi que pegar a barra com os braços á largura dos ombros treina peito,se pegar mais fexado ai sim..treina tricipes. Quando a questao do pullover..pullover treina peito,ajuda no desenvolvimento da caixa toraxica,a maioria dos culturistas usa pullover no inicio do treino de peito como aquecimento. abraço
  5. obrigado pela ajuda,bem me parecia que estes suplementos eram um poucopesados. abraço
  6. eu sei que este assunto ja foi muito discutido no forum,mas dizem que este produto é superior ao sterol complex da universal Na minha opinião este suplemento tanto pode ter bons resultados como não,tudo depende do organismo da pessoa em questao e da forma como é tomado. aqui vai a composiçao: Conteúdo por 6 Comprimidos: PLANTAS ESTEROIDES COMPLEXO DE VITAMINA K FUCOSTEROL 6963 MCG ACIDO LINOLEICO 1040 MG BETA-SITOSTEROL 5148 MCG ACIDO OLEICO 698 MG CAMPESTEROL 3069 MCG ACIDO LINOLENICO 109 MG ESTIGMASTEROL 1749 MCG ACIDO PALMITICO 263 MG OUTROS ESTEROIDES QUE OCORREM NATURALMENTE 9174 MCG ACIDO LIGNOCERICO 14 MG ACIDO ESTEARICO 56 MG (26103mcg DE ESTEROIDES) BORO: ACIDO ARACHIDONICO 13 MG BORON (chelato) 3 MG ACIDO ELCOSANOICO 11 MG COMPLEXO GLANDULAR: ACIDO BEENICO 6 MG FIGADO 2600 MG ACIDO MIRISTICO 5 MG ORCHIC 1000 MG CROMIO: TIMO 200 MG CROMIO (picolinato) 200 MCG CORAÇÃO 200 MG PLANTAS: PULMÃO 200 MG PIMENTA 100 MG RIM 200 MG ALFALFA 100 MG PITUITÁRIO 150 MG RAÍS DE DENTE DE LEÃO 100 MG GLANDULAS SUPRA RENAIS 15 MG ALHO 100 MG PROSTATA 120 MG AZEDA AMARELA 100 MG HYPOTHALAMUS 60 MG GOTA COLA 100 MG PANCREAS 120 MG RAÍZ DE ALCAÇUS 100 MG (5000mg de GLANDULARES) COMPLEXO ENERGÉTICO: AMINO ACIDOS: POLÉN DE ABELHA 1000 MG L-ARGININA 1200 MG GINSENG COREANO 100 MG L-LISINA 600 MG GELEIA REAL 30 MG L-ORNITINA 600 MG ELECTROLITOS: MAIS 8 AMINO ACIDOS ESSENCIAIS: CALCIO 200 MG L-LEUCINA 40 MG MAGNESIO 100 MG L-VALINA 38 MG POTASSIO 99 MG L-LISINA 34 MG COMPLEXO RNA / DNA L-ISOLEUCINA 30 MG OCTACOSANOL 1650 MCG L-FENILALANINA 30 MG RNA 60 MG L-TRIONINA 20 MG DNA 30 MG L-METIONINA 20 MG L-TRIPTOFANO 8mg BASE DE MINERALS: Silício, Prata, Lítio, Estroncio, Cloro, Cobalto, Enxofre, Niquel,Titânio, Bário, Sódio, Vanádio, Boro, Alumínio. deiam a vossa opiniao abraço
  7. ora bem,whey protein..penso que o nome diz tudo,é um batido de proteina. Proteina é a base dos musculos,mas não convem exagerar. Com respeito a sua dieta não posso avaliar,nunca fiz dieta para emagrecer. Abraço
  8. desculpa eu expliquei me mal,o que eu kero dizer é que o cell tech não vale o dinheiro que custa,ca em portugal é mesmo muito caro.. abraço
  9. concordo plenamente contigo. Já ouvi dizer que cell tech promete muito mas não faz nada. Aconcelho te a comprares outra coisa. abraço
  10. eu tomei creatina durante 1 mes,e durante a fase de saturaçao eu urinava muitas vezes por dia,a creatina não tem que reter liquidos?talvez isso tenha a ver com o que o mau tjf falou,um desperdicio de creatina. abraço
  11. pessoal esse suplemento ca em portugal é muito utilizado,informei me com alguem que conheçe esse suplemento e disseram me que serve para dar volume ao musculo. Esse suplemento por aqui é muito caro.. Cell-Tech (2Kg) - O Volumizador Mais Famoso 82.66EUR 75.95EUR Aqui Temos o Famoso Cell-Tech! O Volumizador Muscular e Transportador de Creatina Mais Conhecido !!! Embalagem de 2Kg. Um suplemento que ganhou grande fama pelos resultados que produz. Um excelente volumizador muscular e transportador de creatina aos músculos capaz de fazer ganhar alguns kilos em poucos dias! A sua acção baseia-se no facto de fazer com que o organismo produza insulina que serve como transportadora de creatina directamente ao músculo tornando o efeito da creatina muito superior ao habitual. Texto da Marca : " CELL-Tech é o suplemento de creatina mais profundamente testado e o mais poderoso incrementador de músculos e de força. CELL-Tech é o suplemento de creatina com sistema de transporte da terceira geração e é um produto tecnologicamente avançado. Manipulando os níveis de insulina no organismo, CELL-Tech transporta mais creatina – exclusiva e ultrapura – para os músculos, do que qualquer creatina normal. Nem a creatina com sumo de uva, nem a creatina normal se aproximam das capacidades incrementadoras de massa muscular e de força que tem CELL-Tech. CELL-Tech foi cientificamente formulado para aumentar dramaticamente a absorção e retenção de creatina nos músculos, ajudando-o a incrementar eficazmente a força e a massa muscular ao mesmo tempo! CELL-Tech é tão eficaz que, em estudos científicos recentes, foi provado ser 19 vezes melhor do que a creatina normal para o aumento de massa muscular e em apenas quatro semanas!
  12. idade:18 peso:70 altura:1,71 Levanto 70kg
  13. epa rapaz não me venhas dizer que 100 whey funciona como açucar!!?? que eu saiba proteina e agua sao a fonte de cada musculo. O que eu perguntei era se ja alguem teve resultados tomando apenas whey. Porque eu tou a sentir alguns.
  14. so queria opiniao,eu tenho aqui creatina e vou tomar junto com o whey. abraço
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