Ir para conteúdo

Ectomorfo: sem ganho apesar do esforço

Por sabinogp
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
  • Autor

Desculpem! Deu uma bela desconfigurada essa última mensagem. Se não der para entender, refaço ela.

Valeu!

  • Respostas 12
  • Visualizações 2,3k
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Most Popular Posts

  • ----
    ----

    meu querido... me fala uma coisa... qt tempo tu fica na academia por dia?   como o everton falou, teu problema tá em CALORIAS... assim q vc aprender a comer, terá resultados. outra coisa... demora

  • Everton Santos
    Everton Santos

    Primeiro e principal ponto, poste a dieta que tem seguido... Algumas que contam: vc trabalha em pé ou sentado? No dia-a-dia vc só trabalha ou faz mais alguma atividade? Vc pratica mais algum esporte

  • sabinogp
    sabinogp

    Olá, Everton! Primeiramente, obrigado pela pronta resposta. Sobre minha dieta: Nunca fiz uma estimativa da quantidade de Kcal e nem sei como estimar isso uma vez que vario muito o que como. Mas min

Postado

eu sou ectomorfo e fiquei 11 dias em casa parado por causa de um ferimento no trampo e fiquei sem malha e trampa ou seja fiquei em casa só comendo...no final engordei quase 2,5kg..kkk fiquei de cara na hora que fui me pesa,queria ter ficado em casa 1 mes pra quem sabe eu engorda uns 5kg ou mais kkkk

    •
    • 6 anos depois...

    Crie uma conta ou entre para comentar
    Ir para a lista de tópicos

    Conteúdo similar

    Account

    Navigation

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.