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caiovicari

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  1. eaiii doidos suave? então gostaria de saber se vocês podem me falar algum treino que de mais ênfase para as pernas, porque elas estão ficando desproporcional ao meu corpo...mesmo eu malhando pernas também, elas não estão se desenvolvendo como o resto do corpo. obrigado desde já, abraço
  2. Tenho um duvida em relação a idade e academia, varias pessoas me falam que até não ter uma certa idade você tem que evitar alguns exercícios para não prejudicar o desenvolvimento. Eu gostaria de saber se isso é mito ou verdade, porque eu tenho 15 anos faço 16 em janeiro, e faço academia a 2 meses sem orientação de personal nem nada e mesmo assim tive bons ganhos. abraço e obrigado desde já
  3. Gostaria de saber mais ou menos qual a inclinação do banco para realizar o supino inclinado... obrigado
  4. então eu gostaria tbm de saber se tem algum jeito de improvisar o banco inclinado
  5. Queria saber alguns exercícios que pegam em especifico a parte superior do peito...Eu sei que exercícios inclinados pegam a parte superior do peito, mas na minha academia não tem banco que inclina. Então eu quero que me falem todos os exercícios para a parte superior do peito sem ser esses inclinados... obrigado desde já
  6. OBRIGAADO, você foi o único que conseguiu entender minha pergunta,ahahaha
  7. Eu gostaria de saber se não tem diferença em comer ovo cozido ou frito antes ou depois dos treinos...Me falaram que a unica diferença é que o ovo frito é mais gorduroso, é verdade? obrigado desde já
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