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caiosilva-5

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Treino FullBody 3x por semana. Dúvida no exercícios de ombro e no levantamento terra
  2.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Treino FullBody 3x por semana. Dúvida no exercícios de ombro e no levantamento terra
  3.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Para ectomorfos é melhor uma frequência de 3, 4, 5 ou 6 dias?
  4.    caiosilva-5 reacted to uma postagem em um tópico: Treino FullBody 3x por semana. Dúvida no exercícios de ombro e no levantamento terra

  5. Treino FullBody 3x por semana. Dúvida no exercícios de ombro e no levantamento terra

    caiosilva-5 postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Galera estou pensando em fazer o seguinte treino: Agachamento 5x5, supino 5x5, barra-fixa 5x5 e mais 1 exercício, estou pensando em fazer clean and jerk 5x5. Se eu fizer esse último e depois fizer terra, tem problema?
  6.    caiosilva-5 reacted to uma postagem em um tópico: É viável fazer fullbody 5 vezes por semana?
  7.    Logan_82 reacted to uma postagem em um tópico: É viável fazer fullbody 5 vezes por semana?
  8.    fisiculturismo reacted to uma postagem em um tópico: Para ectomorfos é melhor uma frequência de 3, 4, 5 ou 6 dias?

  9. Para ectomorfos é melhor uma frequência de 3, 4, 5 ou 6 dias?

    caiosilva-5 postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Para ectomorfos é melhor uma frequência de 3 ,4, 5 ou 6 dias? Upper/Lower, Fullbody ou Push, Pull, Legs?

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