Ae galera nao vao achar q eu sou vagabundo q so vou na academia 1 vez por mes e tal. Eu vou 5x por semana treino ABC e talz.

Agora meu amigo falou q antes de ir nas baladas ele vai na academia(umas 4 ,5 horas antes) e malha pra chegar maior na festa hehe

Tipo quando vc malha biceps e ele fica maior saca?

Tipo oq seria melhor? malhar com mto peso e poucas repeticoes ou muitas repeticoes e pouco peso?

valeu galera

os prós usam antes das apresentações pouco peso e várias repetições.. só para bombear o sangue..

mas não sei se alguem conseguiria manter-se bombeado por 4, 5 horas..

e outra.. qual é a diferença de ir a balada assim?? você não ganha nem 2 cm.. e acho que você não vai as baladas sem camisa, ou vai?!?!?

Em 5 goras vc ja desinchou...

putz, nada ve isso ai hein.

teu músculo não fica inchado o dia todo. logo a circulação do sangue volta ao normal e já vai voltando ao nomal teu músculo.

vai no banheiro e faz flexão e abre os botão da camisa pronto

heheheheheeeheehehe

hehe

tipo meu amigo falo que as mina vinha passando a mao heaheahhea

só conheço 1 (um) tipo de lugar que a mulherada chega passando a mão... mas dae você não precisa nem ser bonito, nem forte, nem ser charmoso, etc, etc, etc...

Olha eh o que todo mundo tah dizendo...

e a real memo, ningm fika inxado por 4 horas...

Entaum o negócio é estar grande mesmo pra xegar de qualquer geito e ser notado...

poxa, é por isso que eu digo

esse negocio de estar definido nao ta com nada

a manha e vc ser grande mesmo

definicao e so pra competidor e pra quem nao quer passar vergonha na praia hehe

É isso aí..

O negócio é ficar grande..

mas qto ao assunto anterior..

O cara vai na academia e fica inchadão.. depois vai pra balada e enche a cara de alcool.. oq adianta?

[]'s

Ass.: Leandro.

poxa, é por isso que eu digo

esse negocio de estar definido nao ta com nada

a manha e vc ser grande mesmo

definicao e so pra competidor e pra quem nao quer passar vergonha na praia hehe

Discordo de vc ......., sô mais não ser tão grande e ter os musculos bem definidos ..... ou melhor consilhar uma coisa com a outra ...., é o que eu estou fazendo ,tô ficando grande sem perder a definição!

Valeu!!!!