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Steve-O

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Tudo postado por Steve-O

  1. Pre-Balada

    Steve-O postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Ae galera nao vao achar q eu sou vagabundo q so vou na academia 1 vez por mes e tal. Eu vou 5x por semana treino ABC e talz. Agora meu amigo falou q antes de ir nas baladas ele vai na academia(umas 4 ,5 horas antes) e malha pra chegar maior na festa hehe Tipo quando vc malha biceps e ele fica maior saca? Tipo oq seria melhor? malhar com mto peso e poucas repeticoes ou muitas repeticoes e pouco peso? valeu galera

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