Vocês malham antebraço? Se sim, como? Ou deixam ele crescer junto com outros exercícios que estimulam o antebraço.

Voces malham antebraço ?

Se sim, como ?

Ou deixam ele crescer junto com outros exercicios que estimulam o antebraço

claro mano...

tem um exercicio que eu faço bastante que é o rosca punho

rosca inversa eu faço, e inclinada tb

claro brother... rosca punho e rosca inversa!!!

eu tbm.

e o pq não treinar ?

é a mesma coisa dizer : não malho perna pois corro ou jogo futebol.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk... pode crer Japo!!! esses são foda!!!

eu acho que fortalecer o antebraço até ajuda nos exercicios pra biceps...parece que da mais força e tal (eu acho neh, as vezes é so impressao)

eu acho que fortalecer o antebraço até ajuda nos exercicios pra biceps...parece que da mais força e tal (eu acho neh, as vezes é so impressao)

tirando que fica mais proporcional.

ja vi nego com braço gigante e antebraço fino,horrivel.

eu tbm.

e o pq não treinar ?

é a mesma coisa dizer : não malho perna pois corro ou jogo futebol.

Acho que essa foi pra mim eu dizia que treinava a perna correndo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Voces malham antebraço ?

Se sim, como ?

Ou deixam ele crescer junto com outros exercicios que estimulam o antebraço

Rosca punho, Rosca martelo, Rosca punho invertida e Rosca invertida com barra.