Jump to content

fernandosjj

Membro
  • Content Count

    1,978
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    3

fernandosjj last won the day on October 2 2012

fernandosjj had the most liked content!

About fernandosjj

  • Rank
    Intermediário

Detalhes

  • Gênero
    Não informado

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. meta de força cumprida.. já estou fazendo rosca alternanda com 14 kg + caneleira de 1kg na mão.. próxima meta rosca alternada com 17kg, 4x10.. acho que até consigo fazer 10repts.. mas roubando. acredito que daqui a uns 3 meses consiga atingir essa meta, pelo menos melhorar e muito a execução outra meta que cumpri 60kg no supino, 10 rept.. próxima meta 65kg no supino 3x10.. acho que vai mais uns 3 meses tbm.. ultima meta.. 3x10 rept na barra fixa..
  2. foda... tem que bufar... daiusdiuhsiusahdiu
  3. não atrapalha não.. é até bom se vc tiver um pouco acima do peso, da um bom suporte pra panturrilhas tbm..
  4. dei uma parada. mas por relaxamento mesmo.. gostei do treino de panturrilhas..
  5. pelo menos esse cara que não treina pernas tem uma namorada... dsagdsgsuyadsuygauygdsauygdsuygdsa
×
×
  • Create New...