Primeiro tem que transformar seu peso em libras, então 60 / 0,434 = 138,25 libras
Sua cintura em polegadas = 74 / 2,53 = 29,25
Depois só fazer a conta 138,25 x 1,082 + 94,42 = 244,01
29,25 x 4,15 = 121,38
Subtraindo dá 244,01 - 121,38 = 122,62
Agora só pegar sua massa total - sua massa magra : 138,25 - 122,62 = 15,63
Logo tu tem 15,63 de gordura
Então 15,63 / 138,25 = 11,30% tá bem molequeeeeeee !!!!
Abraços