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Wandir Reis

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  1. Essa marca é do Fisiculturista Edson Prado, bicampeão do Mr Universe pela Nabba
  2. E sobre esse vídeo aqui, ele fala pra não descer a barra muito abaixo dos joelhos....nos outro vídeos os caras levam até o chão e sobe de novo....no vídeo do waldemar não qual o correto ?
  3. Mano, tu era só o pó hein rs....rs Apesar que eu pesava 60kg na época da faculdade, só o cabide tb. 10 anos de treino é foda hein , eu tenho 7 meses e já to cansado hahahaha Parabéns pelo resultados e força de vontade ! abs
  4. eu to esperando desde janeiro da BB e vitacost Esperando sentado heheh chegou apenas um pedido dos 6 que fiz Já era, pessoal da receita deve tá tudo forte abs
  5. Normal a reportagem Não é suplemento mesmo e sim estimulante....acho certo proibir geral abs
  6. Amigão, vc tem 16 anos. Você tem é que colocar a bunda na cadeira e estudar, pra ser alguém na vida. E não ficar se preocupando em tomar ae´s. Primeiro vc estuda, passa numa boa faculdade, arruma um emprego decente, e depois disso vc pensa em ae´s. E durante esses anos além de estudar / trabalhar , você treina e se alimente corretamente Essa é minha dica abs
  7. Falando em barrinha, comprei várias esse fim de semana para experimentar Recomendo a barra de frutas vermelhas vo2 da integral médica, super gostosa.....quando bater uma vontade de comer um doce ela é excelente abs
  8. já pensou o que vai escrever na sua lápide ? eu sugiro essa, tem a sua cara
  9. Primeiro tem que transformar seu peso em libras, então 60 / 0,434 = 138,25 libras Sua cintura em polegadas = 74 / 2,53 = 29,25 Depois só fazer a conta 138,25 x 1,082 + 94,42 = 244,01 29,25 x 4,15 = 121,38 Subtraindo dá 244,01 - 121,38 = 122,62 Agora só pegar sua massa total - sua massa magra : 138,25 - 122,62 = 15,63 Logo tu tem 15,63 de gordura Então 15,63 / 138,25 = 11,30% tá bem molequeeeeeee !!!! Abraços
  10. Nem pra fazer uma propaganda decente, se é pra enganar, engana direito Essa do negão ai meu deus hahahahha
  11. depois me passa o número da cova, te mando flores
  12. to na merda, 20% pelo primeiro método e 18,5% pelo site corpo perfeito
  13. Pessoal, pra mim é ruim despachar, trabalho no mercado então fico o dia inteiro de olho na tela Body Muscle, se quiser só passar aqui e pegar, moro 2 quadras do metro saúde, se interessar te mando por mp o endereço e vc pega. Ou me passa seu email se a MP der pau.Aliás acho que o forum tá com pau nas MP tá não ? Duas pessoas falaram que me mandaram MP mas eu não recebi nada ! abraços
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