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Carlos_Souza

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  1. POSTEI minha dieta amigos, poderiam ver oq esta errado ?? abraços
  2. da pra fazer uma dieta com low carb, com alta ingestao proteica e ganhar massa???????????
  3. qual se encaixa melhor nessa serie de peito supino reto supino declinado com halter supino inclinado com halter crucifixo alias, existe alguma diferença entre o Crucifixo reto ou Crucifixo 30º
  4. em dias de of.. que fico em casa mesmo
  5. tenho tendencia a ter barrigao.. será que vai ajudar? só um pouco
  6. Vale a pena investir em cha de sene em bulk ? Para diminuir a barriga..
  7. então, seria melhor eu usar aerolin ? ou o EC mesmo ?
  8. beleza, e o guarana em pó é baratinho, tranquilão, o ruim é o gosto mesmo.. qual seria a quantidade pra uma pessoa de 72kg ? Umas 2 colheres de chá, será que ta blz ? Vi que você esta usando ec tambem, mas com aej e tá tendo otimos resultados, parabens !
  9. Entendi.. Não vou usar cafeina em caps, vou usar a do café preto mesmo. Ficaria legal eu usar assim: 15mg efedrina + 1 copo de café preto sem acucar, 40 mim antes do treino. Faria o treino com peso antes e depois o aerobico Usaria as 15mg por 15 on e 15 off
  10. to entrando em cutting, e to afim de fazer um EC ( efedrina e cafeina ) , mas nao tenho disponibilidade de horariop para fazer aerobico em jejum.. será que funcionaria bem fazendo apos o treino ? 3x na semana ? Ou seira melhor colocar um ECA. Lembrando, nunca fiz uso de efedrina, seria a primeira vez
  11. Então, faço treinamento de abd assim: Infra, supra e obliquo, o feijão com arroz mesmo, todos feito com peso. Gostaria de saber como conseguir aquela entrada, no final da barriga, indo para a virilha, abs
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