Comprei ZMA para o libido, é bom ?

Ciclei halovar, fiz a tpc e quero usar só por precaução.

ajuda?

abraços

não... lixo, usa tribullus que é melhor!!!

Não.

....

Movido para Suplementos.

concordo com o body.

Em 19/07/2012 em 16:43, Carlos_Souza disse:

Comprei ZMA para o libido, é bom ?

Somente se você estiver com deficiência de zinco, magnésio ou vitamina B6. Caso contrário, não terá nenhum efeito.

A resposta do @fisiculturismo está certa e é a mais precisa do tópico: o ZMA só faz diferença em quem tem deficiência de zinco, magnésio ou B6. Detalhei isso em outro tópico daqui, incluindo um efeito adverso que quase ninguém conhece, que é a competição entre zinco e cobre em uso prolongado. Não vou repetir aqui.

@Body Muscle, uma ressalva sobre o tribulus ser melhor: ele não eleva testosterona, e as meta-análises são consistentes nisso. Agora, sendo justo, existem estudos mostrando melhora subjetiva de libido com tribulus sem nenhuma alteração hormonal, o que sugere alguma ação central. Ou seja, para libido especificamente ele pode ter algum efeito, só não pelo motivo que a propaganda diz. Para testosterona, não tem.

Mas o ponto principal do tópico ficou de fora, @Carlos_Souza, e ele é o que importa no seu caso.

Você ciclou halovar, que é um pró-hormonal 17 alfa alquilado, fez a TPC e quer usar algo para libido por precaução. Essa lógica é o problema.

Se a sua libido está boa, você não precisa de nada. Se está ruim depois de um ciclo e de uma TPC, isso é um sinal clínico e tem causa mensurável, que normalmente é uma de três: o eixo não recuperou e a testosterona ainda está baixa, o estradiol está desregulado, para cima ou para baixo, ou a prolactina está alta. Nenhuma dessas três se resolve com suplemento, e tomar algo por cima só mascara e atrasa o diagnóstico.

O que responde isso é exame, colhido de quatro a seis semanas depois do fim da TPC, já sem nada: testosterona total e livre, LH, FSH, estradiol por método sensível, prolactina, SHBG e TSH. Com esses números na mão dá para saber se você recuperou ou não, e essa é a única informação que muda a conduta.

Enquanto isso, o que de fato sustenta libido no pós-ciclo é pouco glamouroso: dormir bem, não ficar em déficit calórico agressivo, não manter o estradiol no chão e dar tempo ao eixo. E, se o problema for especificamente ereção e não desejo, tadalafila em dose baixa diária resolve bem enquanto a recuperação acontece.

Sobre a conexão que você intuiu entre zinco e libido, ela existe, mas só pela via da deficiência. Vale saber que a perda de zinco aumenta com sudorese intensa, então quem treina pesado e sua muito está entre os que podem ter ingestão marginal. Dosar zinco sérico é barato e resolve a dúvida em vez de suplementar no escuro.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.