Pular para o conteúdo

Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Quero emagrecer e ficar gostosa

    Carly,
    • Moderador
    • 15 respostas
    • 1,8mil visualizações
    Carly

  2. Foco nos objetivos

    Miy,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 809 visualizações
    fe16

  3. Iniciante, buscando orientações de treino pra evitar erros

    Leandr0,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Batata...

  4. Buscando qualidade de vida

    MLR Paiva,
    • Moderador
    • 23 respostas
    • 2,3mil visualizações
    Qsr

  5. Projeto noiva sarada

    Porto,
    • Moderador
    • 26 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Pati.P

  6. Foco, força, fé! Hipertrofia

    Miy,
    • 0 respostas
    • 338 visualizações
    Miy

  7. Novo estilo de vida

    MLR Paiva,
    • 0 respostas
    • 396 visualizações
    MLR Paiva

  8. Tênis básico genérico, para todos os tipos de exercícios?

    mateus_so,
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 740 visualizações
    fisiculturismo

  9. Como montar uma periodização

    VINICIUS SANTOS,
    • Moderador
    • 28 respostas
    • 14,6mil visualizações
    Logan_82

  10. Musculação

    F.rossi,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 670 visualizações
    Apollo Galeno

  11. Hipertrofia

    Josy,
    • Moderador
    • 84 respostas
    • 14mil visualizações
    BorisBuilding

  12. Como desenvolver melhor o quadriceps(vasto lateral)

    Isa0107,
    • Moderador
    • 32 respostas
    • 5,1mil visualizações
    FaBHana

  13. Os exercícios não estão mais doendo, mas continuo

    Trapaça Ativada,
    • 0 respostas
    • 289 visualizações
    Trapaça Ativada

  14. Quero mudar meu shape

    Aline Diz,
    • 0 respostas
    • 334 visualizações
    Aline Diz

  15. Quais melhores exercícios pra diminuir o glúteo

    Joseph125..,
    • 0 respostas
    • 405 visualizações
    Joseph125..

  16. Falha vs Frequência

    Aquiles26,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 534 visualizações
    Foston

  17. Avaliação do treino e possíveis dicas de mudanças para chegar ao objetivo

    herculesj2509,
    • 1 resposta
    • 501 visualizações
    Isa

  18. Dicas de treino para Men's physique para ectomorfo( eu no caso)

    moiseslino,
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 2,4mil visualizações
    moiseslino

  19. Treino pra quem tem arritmia.

    Alane,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 464 visualizações
    Alane

  20. Emagrecer e ganhar massa magra

    Isabella,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Apollo Galeno

  21. Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

    RF STRYKER,
    • 1 resposta
    • 709 visualizações
    Visitante
    Visitante

  22. Treino intensivão para perder gordura ..top vejam

    mich2021,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 359 visualizações
    Visitante
    Visitante

  23. Não consigo terminar meu treino

    Maikonguendes,
    • 5 respostas
    • 1,4mil visualizações
    Kami Back

  24. Adaptação de treino para Home Gym

    Hieyb,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Batata...

  25. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Batata...,
    • Moderador
    • 294 respostas
    • 58,7mil visualizações
    Batata...

  26. Projeto do gigante

    Vitinho começando do zero,
    • Moderador
    • 118 respostas
    • 19mil visualizações
    Vitinho

  27. Dieta sem treino

    orutjah,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 647 visualizações
    orutjah

  28. Assimetria no peitoral inferior

    kannnt,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 4,1mil visualizações
    Locemar

  29. Leg press

    Guilherme Jesus França,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Guilherme Jesus França

  30. Ajuda na criação plano de treino em casa [braços, abdômen e pernas]

    ayrton1996,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 570 visualizações
    Locemar

  31. ANOTE AS CARGAS, SÉRIES E REPETIÇÕES

    VINICIUS SANTOS,
    • 0 respostas
    • 417 visualizações
    VINICIUS SANTOS

  32. SE VOCÊ DESCANSA MENOS DE 1 MINUTO ENTRE ÀS SÉRIES VC TA PERDENDO HIPERTROFIA

    VINICIUS SANTOS,
    • 0 respostas
    • 398 visualizações
    VINICIUS SANTOS

  33. Minha cintura está fina em comparação aos membros superiores! Meus ombros e peitoral estão enormes e minha cintura parece a de uma criança.

    soloko D O futuro,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Foston

  34. Dificuldade para emagrecer!

    Rafaela60,
    • Moderador
    • 298 respostas
    • 54,5mil visualizações
    Joaninha

  35. BREAK NO BULKING (OFF)

    VINICIUS SANTOS,
    • 1 resposta
    • 439 visualizações
    Pokoyô

  36. Treino: foco no momento é perder aquela gordurinha teimosa

    Lilika43,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 2mil visualizações
    Apollo Galeno

  37. HIPERTROFIA EM HOMENS

    VINICIUS SANTOS,
    • 0 respostas
    • 381 visualizações
    VINICIUS SANTOS

  38. Aprenda a encontrar o volume de treino ideal

    VINICIUS SANTOS,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  39. Preciso de ajuda nos treinos

    VNS,
    • Moderador
    • 370 respostas
    • 64,1mil visualizações
    Apollo Galeno

  40. Avaliação Treino ABCX2

    TarcisioC,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 8,1mil visualizações
    Batata...

  41. Quero parar de crescer.. Me ajudem! :S

    Vampire Hells,
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 130,1mil visualizações
    uwuki

  42. TRADUÇÃO

    Gabriel Cassio Siqueira,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 524 visualizações
    Apollo Galeno

  43. O alto volume de treino para braços pode influenciar no catabolismo do mesmo?

    Santiago,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Foston

  44. Quero emagrecer

    Lord.157,
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Lord.157

  45. 1 hora no supino 45º?

    luizaugusto2019baba,
    • 0 respostas
    • 283 visualizações
    luizaugusto2019baba

  46. Qual divisão de treino escolher?

    heitor___,
    • 0 respostas
    • 338 visualizações
    heitor___

  47. Preciso de ajuda com dieta e treino

    Gabriel Adão,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 495 visualizações
    Gabriel Adão

  48. Treino

    Carlinnn 021,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 369 visualizações
    Locemar

  49. Posso treinar no segundo dia mesmo com dores?

    danibracam7000,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 415 visualizações
    Locemar

  50. Preciso de ajuda com treinamento & Orientaçãoes

    rosoars,
    • Moderador
    • 10 respostas
    • 999 visualizações
    Locemar

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.