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Paulo neneco

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  1. Não consigo enviar as fotos aqui se puder chamar no meu zap 31998791201
  2. Galera estou usando tapioca para fazer panquecas par levar para o trabalho, pasta de amendoim com dois ovos tapioca,e aveia em flocos ..pois não tenho tempo de fazer lanches nos trabalho aí tô levando isso para suprir minha necessidade..será que estou no caminho certo? Busco ganhos musculares
  3. Galera preciso de uma ajuda tenho 1.77 altura 68kg preciso de dicas de alimentação o que eu posso comer o que devo evitar o que tenho que consumir ..comecei a usar creatina e pós treino albumina. Meu zap 31998791201 meu nome é Paulo tenho26 anos.No momento não tenho condições de pagar um nutricionista mas agradeço quem puder mim ajudar.
  4. Galera sou ectomorfo fiquei sem treinar a quase 1 ano..voltei ja tem 1 mes to querendo melhorar alimentação tipo oque comer a noite pos treino e na parte da manhã quandou vou trabalhar ..quero tem ganhos
  5. galera tenho varicocele sera que posso continuar meus treinos
  6. Quero montar um ciclo com cut stack. Sou ectomorfo. Será que dar para ter bons ganhos?
  7. O Stan pode ser combinado com qual aes para ganhos secos e definição?
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