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Alimentaçâo sou hectomorfo

Por Paulo neneco
em Tópicos sobre nutrição

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Postado

Galera sou ectomorfo fiquei sem treinar a quase 1 ano..voltei ja tem 1 mes to querendo melhorar alimentação tipo oque comer a noite pos treino e  na parte da manhã quandou vou trabalhar ..quero tem ganhos

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