Danibrg.

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About Danibrg.

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    Moderador
  • Birthday 08/02/1985

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  • Gênero
    Feminino

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  • Parceria de Treino
    PARCEIRO ou PARCEIRA de treino
  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento
  1. Era mais ou menos o que eu ia sugerir... Faça uma vitamina com a banana, aveia, whey... E pronto! Tbem treino nesse horário, e é o que costumo ingerir antes de sair!
  2. Manda p/ mim no pvd, please!
  3. Eu senti falta delas no desjejum, lanches, almoço, pré treino... E p/ ganhar, tá faltando calorias! Pode colocar ovos no desjejum, carne no almoço...
  4. Tem acompanhamento também, mas como eu disse, on line!
  5. Preço muito bom! Andei procurando consultorias com atletas e tão cobrando entre 400 e 500 dilmas/mês (treino + dieta) on line! Não que o preço não valha a experiência deles... Mas, por enquanto, ainda não dá p/ mim...
  6. Reinaldo, vc me salvou agora! kkkk Tava aqui tentando visualizar a cena (sem sucesso) e quando avancei a página... tcharam!
  7. Já deu p/ eu entender que as Smart não vão ser legais p/ vc... É mais ou menos assim, mesmo! Vc chega, faz seu treino e vai embora. O que p/ mim, é perfeito! Lá não tem nenhuma dessas atividades. É uma rede de academias que segue os moldes americanos: vc paga a mensalidade para fazer uso do espaço e equipamentos, que por sinal, são muito bons mesmo. Eles tem lá alguns instrutores (não são muitos), vc agenda e eles montam o treino p/ vc, mas não ficam acompanhando a pessoa o tempo todo. Se vc procura por isso, melhor contratar um personal... Gente tem demais! Dependendo do horário, como em qualquer academia (eu evito esses horários...) Se procura essas aulas em grupos, não se matricule em nenhuma das Smart!
  8. o/ Eu aqui!! Onde vc mora Anna?! Eu treino em uma das smart em taguatinga! Não tenho reclamações sobre o serviço deles não! É uma boa academia, limpa, com equipamentos novos, um bom espaço... Mas não tem aquelas atividades que as meninas gostam... Tipo jump, spinning, kangoo jump... Essa coisas não tem lá! É padrão deles, não oferecer ou permitir essas atividades em grupos! Seria bom saber que atividades vc gosta/pretende fazer...
  9. Eu consigo me coçar sem problemas, mas adorei esse negócio! Marcelo, vc tá enorme mesmo!
  10. Aff! É cada um que aparece...
  11. Como vc está treinando atualmente, Faines? 3x por semana mesmo ou é ABC2x? Achei que tava fazeendo o FST-7 que postou alguns dias atrás... De qualquer forma, eu colocaria ombros junto com peito-tríceps!
  12. Como o nosso amigo c_alex já havia falado:
  13. A malto seria melhor empregada no pós-treino! Quando vc precisa repor seu estoque de energia!
  14. Também não consigo ver a imagem... Quando quiser mostrar imagens, é melhor fazer upload para o fórum mesmo, na opção "Anexar Arquivos"! Assim ninguém vai ter problemas para visualizá-las!
  15. Ainda as panturrilhas????