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VictorGarotti

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  1. velho to tomando faz 2 semanas durmo normal , nao to extressado nada , fico até mais de bem humor pela disposição só tem 1 probleminha o coração despara dms quando eu vo correr ou nadar fora isso mais nada eu to tomando 7 comprimidos de franol por dia
  2. demoro parcero , vo posta só esperar minha mae chegar com o cell
  3. Ninguem acompanhando?? ia postar umas fotos ae mais ninguem ta vendo kk
  4. Acompanhando, cade as fotos que ia posta?
  5. Treinei hoje , costas, bicipes .. Depois dei 5 voltas em volta do campo sendo que na parte menor do lado eu dava um tiro e em toda junta dos 4 lados eu fazia um aeróbico extra ex: ______-nessa ponta 10 flexções | nessa ponta 10 polichinelos na outra ponta pulo 10 veses corda na outra subo e desço num banco , depois nadei 10 voltas mais nao de comprido de | crau e 3 peito, atarde vou jogar uma peteka no clube umas 2hrs
  6. Começei hoje pessoal o ciclo , senti uma disposição boa na hora do aeróbico não sei se foi o franol ou a cafeina .. nao tive nada por enquanto e dormir atarde kk 26/3
  7. Demoro, Olha amanhã com mais calma vo postar aki entao a dieta que vo montar voces me falam se ta bom e oque falta beleza?
  8. Se me desanima cara pelo amor de deus ... Então faço uma dieta como ? normal?
  9. Comprei hoje as 3 caixas de franol e peguei a cafeina manipulada 250mg cada comprimido !!! Segunda começo e posto tudo pessoal !
  10. Nossa agora sim eu compreendi , cara ! E quero saber uma coisa eu posso tomar o franol fazendo dieta setogenica? 0 carbo rs
  11. Que deus veja isso que voce fez por min cara, muito obrigado rsrs .. Então vms lá Segunda feira tomo 1 Terça '' já vo tomar 2, então tomo um as 8hrs que é a hora que eu treino e 1 dps de 3hrs '' até eu entendi agora a parte que tem que tomar 1/2 eu nao saquei!
  12. Nossa, então me explica aki porfavor .. Eu pesquisei cara não achei nada , porfavor me ajuda ae !!
  13. Eu tava penssando assim ... 1dia ao dia 3 = 1 franol 4dia ao 10= 2 franol 11ao20= 3franol... mais agora eu quero saber dividir os horarios entende?
  14. Como tomar só isso , eu pesquisei bem velho , voce tem algo a me falar contra? Eu treino as 9h.. acordo as 8
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