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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Ginecomastia ou Lipomastia?

    spikestark,
    • 1 resposta
    • 5,9mil visualizações
    Diego 1988

  2. Perna mais forte que a outra.

    airjohnny6,
    • 15 respostas
    • 31,3mil visualizações
    Vinicin

  3. Pode tomar sauna depois de treinar ?

    Marombado-,
    • 5 respostas
    • 8,3mil visualizações
    Renan Malato

  4. ** braço roliço!!!

    limenzo,
    • 13 respostas
    • 5,4mil visualizações
    SonhadorBR

  5. Ejaculação uma vez por dia atrapalha a hipertrofia?

    ZyzzBr,
    • 11 respostas
    • 11,8mil visualizações
    victor fajardo

  6. Treinamento para taf

    Laranjinha Barbosa,
    • 14 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  7. Qual é a diferença entre fazer o leg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas?

    novo,
    • 2 respostas
    • 3,5mil visualizações
    fisiculturismo

  8. DEBATE: Mesa dos professores: qual é a melhor divisão de treino?

    Heraldo Costa,
    • 5 respostas
    • 3,2mil visualizações
    fisiculturismo

  9. Alguém conhece o treino físico do Bruce Lee ou Donnie Yen?

    Lone Warrior,
    • 10 respostas
    • 3,1mil visualizações
    Lone Warrior

  10. Vocês Malham Antebraço?

    Carlos_Souza,
    • 43 respostas
    • 5,3mil visualizações
    fisiculturismo

  11. Bíceps maior que o outro....o que fazer?

    hipertroficomalvado,
    • 5 respostas
    • 12mil visualizações
    jaojao15

  12. Falta um pedaço do peito esquerdo?

    kapiel,
    • 46 respostas
    • 10,5mil visualizações
    fisiculturismo

  13. Malho de segunda a sexta - melhor AB ou ABC

    kapilo_max,
    • 10 respostas
    • 15,4mil visualizações
    Vinicius Farias

  14. AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gordura

    Gasparzin,
    • 3 respostas
    • 2,7mil visualizações
    fisiculturismo

  15. Vale a pena malhar em casa?

    Faines,
    • 6 respostas
    • 2,8mil visualizações
    fisiculturismo

  16. MUSCULAÇAO DEFINIÇÃO - Treino definição muscular avançado

    daumclick,
    • 1 resposta
    • 2,6mil visualizações
    fisiculturismo

  17. Diferenças de treino entre as categorias Fisiculturismo e Men's Physiques

    PKdor,
    • 7 respostas
    • 4,5mil visualizações
    fisiculturismo

  18. pular corda e seus riscos para quem tem escoliose

    silent_man,
    • 4 respostas
    • 5,9mil visualizações
    fisiculturismo

  19. R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular

    Visitante R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular,
    • 22 respostas
    • 3,5mil visualizações
    Batata...

  20. Treino de costas: como desenvolver o redondo maior/menor, infraespinhal e manguito

    anthonynasc,
    • 1 resposta
    • 1,6mil visualizações
    fisiculturismo

  21. Homem Cintura Larga

    ramoniacs,
    • 52 respostas
    • 44,4mil visualizações
    Gustavᴑ Own3d

  22. Academia com ou sem ar condicionado?

    Heraldo Costa,
    • 3 respostas
    • 4,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  23. Técnicas de respiração

    cupertino,
    • 2 respostas
    • 3mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. Dificuldade absurda em desenvolver o Peitoral

    JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ,
    • 8 respostas
    • 2,5mil visualizações
    JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ

  25. Como conciliar ciclismo e musculação

    Dyego Villar,
    • 2 respostas
    • 2mil visualizações
    Dyego Villar

  26. Cuidado com Anabolizantes falsos

    Emersão,
    • 5 respostas
    • 7,1mil visualizações
    TonyMontana

  27. Sugestão de treino para hipertrofia ABCDE para naturais

    Lara Croft123,
    • 0 respostas
    • 8,8mil visualizações
    Lara Croft123

  28. Gineco ou lipomastia ?

    Monthor,
    • 2 respostas
    • 4,9mil visualizações
    fisiculturismo

  29. Correr em jejum

    rodape-bh,
    • 13 respostas
    • 9,6mil visualizações
    fisiculturismo

  30. Fisiculturismo Natural

    FisiculturistaNatural,
    • 2 respostas
    • 2,5mil visualizações
    Gamma

  31. Treino de Peito Ombro e Tríceps do Sardinha

    Mestre,
    • 1 resposta
    • 3,5mil visualizações
    bradador

  32. Dificuldades no ganho de massa nos braços

    Brendon souza,
    • 25 respostas
    • 3,3mil visualizações
    DanielB

  33. Ficar 1 dia sem treinar poder atrapalhar o processo de hipertrofia?

    Douglas Cardoso,
    • 5 respostas
    • 1,9mil visualizações
    Frutuoso

  34. Blog academia caseira

    PROFVIEGAS,
    • 4 respostas
    • 1,9mil visualizações
    PROFVIEGAS

  35. Malhar sem cueca

    Kaco,
    • 11 respostas
    • 19,4mil visualizações
    Xicu

  36. Hipertrofia e Hiperplasia ainda sem resposta?

    hellraiser,
    • 1 resposta
    • 2,8mil visualizações
    fisiculturismo

  37. Como seria um treino ideal para quem toma esteroides anabolizantes?

    RHAONY,
    • 31 respostas
    • 8mil visualizações
    Visitante
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  38. PERCO PESO MUITO RAPIDO!

    JOSE RODRIGUES,
    • 7 respostas
    • 8,1mil visualizações
    Visitante
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  39. Exercício estranho de bíceps: rosca russa?

    Hisoka,
    • 6 respostas
    • 2,4mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  40. Quais são os melhores exercícios para aumento de estatura?

    Tiskate,
    • 29 respostas
    • 8,6mil visualizações
    TheOak

  41. Problema de estômago alto e definição da barriga!

    Rafael de carvalho lobato,
    • 3 respostas
    • 8mil visualizações
    TheOak

  42. Meu IMC é normal, sou Ectomorfo ou Mesomorfo?

    Giovanni00,
    • 2 respostas
    • 3,5mil visualizações
    TheOak

  43. Número de repetições para treino de perna e de glúteos?

    louise,
    • 27 respostas
    • 5,3mil visualizações
    fisiculturismo

  44. Bombinha de Asma X Testosterona..Opinem..!!!

    profeducaçãofisica,
    • 5 respostas
    • 1,7mil visualizações
    Julyus

  45. Qual é a diferença entre bi-set e conjugado?

    .Grego,
    • 1 resposta
    • 7,8mil visualizações
    fisiculturismo

  46. Musculação após os 40 anos - O quê esperar?

    Dregster,
    • 62 respostas
    • 44,5mil visualizações
    Antevazin

  47. Porque nao treinar Peito e Biceps?

    Mack,
    • 23 respostas
    • 44,2mil visualizações
    MaxB

  48. Tirei um dente, posso treinar?

    Alex rafael,
    • 2 respostas
    • 6,4mil visualizações
    Alex rafael

  49. Faço musculação num dia e aeróbico no outro ou tudo no mesmo dia?

    luciana.l,
    • 1 resposta
    • 4,1mil visualizações
    fisiculturismo

  50. Dormir menos de 8 horas por dia prejudica a hipertrofia?

    ZyzzBr,
    • 6 respostas
    • 4,4mil visualizações
    Batata...

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