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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Pode tomar sauna depois de treinar ?

    Por Marombado-,
    • 5 respostas
    • 8,3k visualizações
    Renan Malato

  2. ** braço roliço!!!

    Por limenzo,
    • 13 respostas
    • 5,4k visualizações
    SonhadorBR

  3. Ejaculação uma vez por dia atrapalha a hipertrofia?

    Por ZyzzBr,
    • 11 respostas
    • 11,8k visualizações
    victor fajardo

  4. Treinamento para taf

    Por Laranjinha Barbosa,
    • 14 respostas
    • 3,2k visualizações
    Visitante
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  5. Qual é a diferença entre fazer o leg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas?

    Por novo,
    • 2 respostas
    • 3,5k visualizações
    fisiculturismo

  6. DEBATE: Mesa dos professores: qual é a melhor divisão de treino?

    Por Heraldo Costa,
    • 5 respostas
    • 3,2k visualizações
    fisiculturismo

  7. Alguém conhece o treino físico do Bruce Lee ou Donnie Yen?

    Por Lone Warrior,
    • 10 respostas
    • 3k visualizações
    Lone Warrior

  8. Vocês Malham Antebraço?

    Por Carlos_Souza,
    • 43 respostas
    • 5,3k visualizações
    fisiculturismo

  9. Bíceps maior que o outro....o que fazer?

    Por hipertroficomalvado,
    • 5 respostas
    • 12k visualizações
    jaojao15

  10. Minha pressão sempre cai quando treino perna. O que eu faço?

    Por paulchess10,
    • 23 respostas
    • 23,4k visualizações
    hunterMRA

  11. Falta um pedaço do peito esquerdo?

    Por kapiel,
    • 46 respostas
    • 10,5k visualizações
    fisiculturismo

  12. Malho de segunda a sexta - melhor AB ou ABC

    Por kapilo_max,
    • 10 respostas
    • 15,4k visualizações
    Vinicius Farias

  13. AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gordura

    Por Gasparzin,
    • 3 respostas
    • 2,7k visualizações
    fisiculturismo

  14. Vale a pena malhar em casa?

    Por Faines,
    • 6 respostas
    • 2,8k visualizações
    fisiculturismo

  15. Aeróbico: qual é o limite seguro de batimentos cardíacos?

    Por coke,
    • 6 respostas
    • 2,2k visualizações
    fisiculturismo

  16. MUSCULAÇAO DEFINIÇÃO - Treino definição muscular avançado

    Por daumclick,
    • 1 resposta
    • 2,6k visualizações
    fisiculturismo

  17. Diferenças de treino entre as categorias Fisiculturismo e Men's Physiques

    Por PKdor,
    • 7 respostas
    • 4,5k visualizações
    fisiculturismo

  18. pular corda e seus riscos para quem tem escoliose

    Por silent_man,
    • 4 respostas
    • 5,9k visualizações
    fisiculturismo

  19. R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular

    Por Visitante R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular,
    • 22 respostas
    • 3,5k visualizações
    Batata...

  20. Treino de costas: como desenvolver o redondo maior/menor, infraespinhal e manguito

    Por anthonynasc,
    • 1 resposta
    • 1,6k visualizações
    fisiculturismo

  21. Homem Cintura Larga

    Por ramoniacs,
    • 52 respostas
    • 44,3k visualizações
    Gustavᴑ Own3d

  22. Academia com ou sem ar condicionado?

    Por Heraldo Costa,
    • 3 respostas
    • 4,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  23. Técnicas de respiração

    Por cupertino,
    • 2 respostas
    • 3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. Dificuldade absurda em desenvolver o Peitoral

    Por JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ,
    • 8 respostas
    • 2,4k visualizações
    JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ

  25. Como conciliar ciclismo e musculação

    Por Dyego Villar,
    • 2 respostas
    • 2k visualizações
    Dyego Villar

  26. Cuidado com Anabolizantes falsos

    Por Emersão,
    • 5 respostas
    • 7,1k visualizações
    TonyMontana

  27. Sugestão de treino para hipertrofia ABCDE para naturais

    Por Lara Croft123,
    • 0 respostas
    • 8,8k visualizações
    Lara Croft123

  28. Gineco ou lipomastia ?

    Por Monthor,
    • 2 respostas
    • 4,9k visualizações
    fisiculturismo

  29. Correr em jejum

    Por rodape-bh,
    • 13 respostas
    • 9,6k visualizações
    fisiculturismo

  30. Fisiculturismo Natural

    Por FisiculturistaNatural,
    • 2 respostas
    • 2,5k visualizações
    Gamma

  31. Treino de Peito Ombro e Tríceps do Sardinha

    Por Mestre,
    • 1 resposta
    • 3,5k visualizações
    bradador

  32. Dificuldades no ganho de massa nos braços

    Por Brendon souza,
    • 25 respostas
    • 3,3k visualizações
    DanielB

  33. Ficar 1 dia sem treinar poder atrapalhar o processo de hipertrofia?

    Por Douglas Cardoso,
    • 5 respostas
    • 1,9k visualizações
    Frutuoso

  34. Blog academia caseira

    Por PROFVIEGAS,
    • 4 respostas
    • 1,9k visualizações
    PROFVIEGAS

  35. Malhar sem cueca

    Por Kaco,
    • 11 respostas
    • 19,4k visualizações
    Xicu

  36. Hipertrofia e Hiperplasia ainda sem resposta?

    Por hellraiser,
    • 1 resposta
    • 2,8k visualizações
    fisiculturismo

  37. Como seria um treino ideal para quem toma esteroides anabolizantes?

    Por RHAONY,
    • 31 respostas
    • 8k visualizações
    Visitante
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  38. PERCO PESO MUITO RAPIDO!

    Por JOSE RODRIGUES,
    • 7 respostas
    • 8,1k visualizações
    Visitante
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  39. Exercício estranho de bíceps: rosca russa?

    Por Hisoka,
    • 6 respostas
    • 2,4k visualizações
    Visitante
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  40. Quais são os melhores exercícios para aumento de estatura?

    Por Tiskate,
    • 29 respostas
    • 8,5k visualizações
    TheOak

  41. Problema de estômago alto e definição da barriga!

    Por Rafael de carvalho lobato,
    • 3 respostas
    • 8k visualizações
    TheOak

  42. Meu IMC é normal, sou Ectomorfo ou Mesomorfo?

    Por Giovanni00,
    • 2 respostas
    • 3,5k visualizações
    TheOak

  43. Número de repetições para treino de perna e de glúteos?

    Por louise,
    • 27 respostas
    • 5,3k visualizações
    fisiculturismo

  44. Bombinha de Asma X Testosterona..Opinem..!!!

    Por profeducaçãofisica,
    • 5 respostas
    • 1,7k visualizações
    Julyus

  45. Qual é a diferença entre bi-set e conjugado?

    Por .Grego,
    • 1 resposta
    • 7,8k visualizações
    fisiculturismo

  46. Musculação após os 40 anos - O quê esperar?

    Por Dregster,
    • 62 respostas
    • 44,5k visualizações
    Antevazin

  47. Porque nao treinar Peito e Biceps?

    Por Mack,
    • 23 respostas
    • 44,2k visualizações
    MaxB

  48. Tirei um dente, posso treinar?

    Por Alex rafael,
    • 2 respostas
    • 6,4k visualizações
    Alex rafael

  49. Faço musculação num dia e aeróbico no outro ou tudo no mesmo dia?

    Por luciana.l,
    • 1 resposta
    • 4k visualizações
    fisiculturismo

  50. Dormir menos de 8 horas por dia prejudica a hipertrofia?

    Por ZyzzBr,
    • 6 respostas
    • 4,4k visualizações
    Batata...

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