Tem como tirar e definir minha barriga? Tenho um estômago alto, mesmo treinando e fazendo dieta parece que não some!

Queria uma dica pra esse pequeno problema!

Pela foto sua barriga parece normal. Pode anexar uma foto de perfil?

Aparentemente seu BF está alto. Sabe quanto está seu percentual de gordura atualmente?

Para definir o abdome, você precisa secar de modo geral, reduzir a quantidade de gordura no corpo como um todo.

Como seu BF está alto, você está sem definição no peito, nos braços e, por óbvio, no abdome também.

1º Monta uma dieta maneira (Coma de 3h em 3h);

2° Faça aeróbicos ao menos 2x na semana por uns 20 minutos correndo;

3º Faça abdominais com carga.

Em  1 mês, vc treinando sério, verás o resultado.

Reduza o body fat que fica bom!