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Victor Dupont

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  1. o q e essa enzicoba?..pra q serve?..onde compro?,....como tomo?....
  2. acho q nao.... cafe da manha: pao de forma com queijo e presunto almoço: arroz, feijao, carne ou frango/ as vezes macarrao....e mtas vezes lasanha pronta da sadia..auieuih lanche: pao de forma com queijo e presunto jantar: arroz, feijao, carne ou frango/ as vezes macarrao.... lanche da noite: pao de forma com queijo e presunto antes de dormir: 2 ovos cozidos suplementação: pos treino imediato> maltodextrina 15 min pos treino> 1 banana 30 min pos treino> whey protein 45 min pos whey protein> jantar
  3. estou afim d tomar cobavital.....nao so magrelo....tenho estatura normal....1,78..72kg......so estou com medo d ganhar gordura em vez d massa muscular!!! c alguem puder me ajudar......cobavital vai me dar massa magra ou massa gorda?
  4. no momento qro sber a suplementação indicada pra dps arrumar a grana e gasta-la.......diz ai qual suplementação...a mais forte..... mas o q eu qria sber msmo...e qual o suplemento mais forte...um unico...sem combinaçoes...pra mim tenta com ele!!!
  5. o problema num e q eu nao esteja crescendo...e sim eu estar crescendo devagar........por isso eu qro algum suplemento mais forte pra nao toma bomba!!
  6. pow jah fiz isso jah e naum tive ganhos...por isso q eu qro suplementos mais forte,,,,o problema num q eu naum to crescendo e q eu to crescendo devagar!!
  7. naum, naum... qro algo alem de arroz e feijao....minha alimentação ja e boa... qro suplementação pra crescer.... a mais forte
  8. tenho 16 anos...35cm d braço...malho entre 6 e 8 hras.... jah suplementei com creatina...nao tive ganhos.....e estou terminando de suplementar com whey e malto......tbm nao tive ganhos.. gostaria de saber qual a suplementação mais indicada para mim.....qro ganhar massa mas nao qro fik gordo..... enfim me digam qual o suplemento mais forte q tem.....o mais nao os mais.....PRECISO CRESCER URGENTEE!!
  9. tenho 18 anos...1,58 de alturo..peso 48,3Kg....sexo feminino Gostaria de perder gordura localizada na barriga....qual suplemento serio o mais indicado.....estva pensando em CLA!!
  10. Outra dúvida:..qtas claras de ovo equivalem a uma porção de albumina?
  11. o q eh melhor tomar malto antes, durante ou apos o treino? outra duvida:...comprei a whey da integralmedica...e nela vem um medidor...so não entendi qtos medidas daquela(medidor) vou ter q tomar por porção...c eh 1, 2, 3..n diz na embalagem...
  12. Tenho 16 anos...1,79....72kg....34,5cm d braço. Acabei de suplementar com creatina(não percebi ganho nenhum..rs) e vou começar a tomar malto e whey protein.(ja ate comprei). Porem gostaria de saber em que horario toma, malho entre 5 e 7 da noite terças e quintas e entre 8 e 10 da noite no resto da semana.... Entao, quando(hora) que eu tomo os suplementos?
  13. Quero saber mais sobre as bebidas alcoolicas!!! Cortam o efeito de creatina e whey ou nao? pode beber avontade?
  14. Quero saber mais sobre as bebidas alcoolicas!!!! Cortam ou nao o efeito de creatina e whey?
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