profeducaçãofisica

Vitz... Me de umas dicas de como eu posso fazer esses exercícios: fazer exercicios inspiratorios que irao abaixar o seu esterno e melhorar a sua mecanica respiratoria.vc tambem deve trabalhar os movimentos de alça de balde e principalmente braço de bomba Me de umas dicas e me diga como eu posso fazer e em que horário...detalhe... Obrigado, aguardo resposta...presciso muito disso...

Vitz... como é que faz esses exercícios ? Quais são os exercícios e como é que eu faço ? Deltalhe por favor... vc já fez foi ? melhorou ? Obrigado, espero resposta...

Tenho um osso meio alto logo abaixo do peito...é pectus carenatum...existe um tipo de colete que se usa, qual o nome desse colete ? Funciona ? Obrigado... Gostaria que vcs me dissesem o nome desse colete que é usado para diminuir isso...e gostaria de saber se alguém já usou e se obteve resultados....e a idade que usou o colete... Obrigado galera do forum....respondam ae...me ajudem....

Animal Pack X Animal Stak X 19-Nor AndroStak todos da Universal... Qual o mais potente para ganhar massa ? Qual o melhor para eu tomar ? Não são anabolizantes não né ? Qual a diferença entre os 3 ? Obrigado...

O que é multivitaminico ? Aonde eu encontro ? Qual é a melhor ? Qual é a melhor marca ? Me de as dicas... Quais são as vitaminas que são rapidamente eliminadas pela urina ? Quais são as vitaminas que devo tomar mais de uma vez por dia ? Quantas vezes por dia ? já que são rapidamente eliminadas pelo corpo.... Me ajudem....

Eu discordo com vocês.... A farinha láctea tem por PORÇÃO DE 35g(5 colheres): Valor calórico: 140 kcal Proteinas: 4g Gorduras Totais: 2,5g Gorduras Saturadas: 1,5g Colesterol: 5mg Fibra Alimentar: 2g Cálcio: 88mg Ferro: 2,63mg Sódio: 40mg Fósforo: 86,38 mg Vitamina A: 131,3 mcg RE Vitamina D: 2,63 mcg Vitamina E: 1,84 mg § Te Vitamina B1: 0,236 mg Vitamina B2: 0,29 mg Vitamina B6: 0,29 mg Vitamina PP(Niacina): 3,15 mg Pantotenato de Cálcio: 1mg Vitamina B12: 0,26 mcg Ácido Fólico: 19,69 mcg Vitamina C: 11,81 mg E ai ? Tá bom ? A quantidade de vitaminas tá massa ? Ele não é muito calórico não... Como 10 colheres todos os dias...no seco...

É bom comer farinha láctea todo dia ? Eu como puro, boto 10 colheres em uma xícara e como.... Pq é bom ? TEm farinha láctea light ? Obrigado

Qual é a vitamina que é importante para um cara que pratica a musculação ? Qual das vitaminas B ? B2? B6 ? B12? Qual ? Para que servem ? Em que quantidades diárias devo tomar ? Vende em cápsulas ? Qual a imporância de cada uma delas ? Obrigado...

Ae galera, gostaria de saber quais são os exercícios para alargar o PEITO ? Deixar ele largão... Me ajudem ae... Posso malhar na segunda peito geral(Parte Superior e Inferior) e na QUINTA só a parte de alargar ? Me de umas dicas ae... Quantas repetições para alargar e quantas na parte superior e inferior ? Quero que alargue bem...fique largao.... VALEUZ...

respondam ae..

Oi pessoal... Vou fazer 17 anos em maio, tenho 1 ano de academia.. Tenho o chamado "Peito de Pombo", a cartilagem (chamam de osso) logo abaixo do peito é estufado... Eu fui para o médico Cirugião Toráxico, ele tisse que se usa um colete em fase de crescimento, aos 10 anos, e no meu caso ele disse que só com cirurgia.... Pela lógica, se o peito de pombo só é reduzido em fase de crescimento eu poderia tomar um anabolizante(em pequena dose), e usar o colete, a medida que o osso fosse crescendo, ele ia sendo consertado... Isso é lógica..estou certo ? Eu n aprovo o uso de anabolizantes, mas só aprovo se for para consertar alguma coisa, e o uso de anabolizantes é usado em doentes...então..isso seria uma causa justa n acham ? Obrigado..já marquei o endocrinologista para saber a opnião dele... Me ajudem... Presciso dessa descisão...

Oi pessoal... Vou fazer 17 anos em maio, tenho 1 ano de academia.. Tenho o chamado "Peito de Pombo", a cartilagem (chamam de osso) logo abaixo do peito é estufado... Eu fui para o médico Cirugião Toráxico, ele tisse que se usa um colete em fase de crescimento, aos 10 anos, e no meu caso ele disse que só com cirurgia.... Pela lógica, se o peito de pombo só é reduzido em fase de crescimento eu poderia tomar um anabolizante(em pequena dose), e usar o colete, a medida que o osso fosse crescendo, ele ia sendo consertado... Isso é lógica..estou certo ? Eu n aprovo o uso de anabolizantes, mas só aprovo se for para consertar alguma coisa, e o uso de anabolizantes é usado em doentes...então..isso seria uma causa justa n acham ? Obrigado..já marquei o endocrinologista para saber a opnião dele... Me ajudem... Presciso dessa descisão...

Depois de malhar é bom tomar iogurte ? O que é ácido Fólico ? tem 60mcg 30% no iorgute...o que é isso ? Para que serve ?

como eu faço isso ? Qual a receita ? É para perder gordura é ? Dá força ? perde água é ? Gegibre ajuda a queimar gordura ? Eu treino para ganhar massa, mas quero perder gordura e ganhar massa também... Valeuz, me explique ai...

O que é termogênicos ? para que serve ? valeuz