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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Dificuldade para desenvolver as dorsais?

    Guihv,
    • 8 respostas
    • 4,9mil visualizações
    Guihv

  2. ABC 1x com natação

    Monstro do pantano,
    • 2 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Monstro do pantano

  3. Academia auxilia no crescimento (altura)?

    Gabriel Di Pataro,
    • 3 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Loster

  4. Como se faz o Stiff?

    Viviane Camargo,
    • 11 respostas
    • 5,5mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  5. Treino de perna 3x semana Mulher - AJUDA

    LUANNA PEREIRA,
    • 4 respostas
    • 2,4mil visualizações
    Loster

  6. Avaliação de treino ABC 2x ( Foco em Peito e Ombro)

    euclaro,
    • 2 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Loster

  7. Assimetria no abdome oblíquo, como consertar?

    vplusz,
    • 1 resposta
    • 2,7mil visualizações
    fisiculturismo

  8. Qual a real diferença entre o Leg Press 45 e o Horizontal, qual é o mais indicado?

    Edson Rodrigues,
    • 1 resposta
    • 2mil visualizações
    Loster

  9. Posso fazer Drop set em mais de um grupo muscular? E HIIT posso fazer todos os dias?

    André Moreira,
    • 9 respostas
    • 2,5mil visualizações
    Batata...

  10. O treino GVT é bom para ectomorfo?

    Pihh,
    • 1 resposta
    • 1,8mil visualizações
    Jaraqui

  11. Só posso treinar duas vezes por semana. Dá resultado? Ou melhor nem treinar?

    Douglas Cardoso,
    • 1 resposta
    • 4,4mil visualizações
    fisiculturismo

  12. Avaliação de treino Upper/Lower

    Stephen Amell,
    • 2 respostas
    • 2,7mil visualizações
    Mestre

  13. Magro mas com barriga (gordura visceral). Como perdê-la?

    dpa,
    • 5 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Porchat

  14. Treino Abc para Abcd: faltou algum exercício importante?

    DiamanteNegro,
    • 0 respostas
    • 646 visualizações
    DiamanteNegro

  15. Melhor divisão de treino para intermediário: ABC ou ABCDE?

    Ghotenmz,
    • 3 respostas
    • 4,2mil visualizações
    Jaraqui

  16. Vale a pena continuar o treino de musculação tomando roacutan

    jmarcello,
    • 1 resposta
    • 6,6mil visualizações
    FrancoSirena

  17. TREINO DE OMBRO: dificuldade para desenvolver os ombros

    Joaozim natural,
    • 3 respostas
    • 3,1mil visualizações
    Rafael Frascaroli

  18. Dá para eliminar gordura localizada do abdómen só treinando, sem fazer lipoaspiração?

    alessa,
    • 18 respostas
    • 7,3mil visualizações
    Dra. Elissa Amaral da Cunha

  19. Há exercício para diminuir a LIPOMASTIA decorrente do uso de cobavital?

    Victor98,
    • 4 respostas
    • 2,3mil visualizações
    Locemar

  20. 3x10 ou 4x10 ?

    vitornacapa,
    • 10 respostas
    • 11,1mil visualizações
    mariobros

  21. Pré-treino Hemo Rage acelerou meu coração além do normal!

    Thami,
    • 8 respostas
    • 4,8mil visualizações
    Thami

  22. Avaliação de treino para definir peitoral e eliminar ginecomastia

    euclaro,
    • 6 respostas
    • 4,8mil visualizações
    Locemar

  23. Agrupamento de Músculos em treino ABC: peito/ombro/tríceps ou peito/bíceps

    euclaro,
    • 2 respostas
    • 1,8mil visualizações
    fisiculturismo

  24. Quanto se tempo leva para se perder a massa muscular depois de parar de treinar?

    Komushi,
    • 1 resposta
    • 2mil visualizações
    fisiculturismo

  25. Treino Hipertrofia ABC2x (Foco: Pernas)

    -H-,
    • 20 respostas
    • 7,8mil visualizações
    Rafael Frascaroli

  26. um adolecente de 14anos pode ganhar massa muscular rapidamente

    matheuszkallbe,
    • 5 respostas
    • 2,3mil visualizações
    Rafael Frascaroli

  27. Les Cine Gym: vale a pena pagar R$ 800,00 por mês numa academia boutique?

    skaertus,
    • 25 respostas
    • 6,3mil visualizações
    Nilson15

  28. TREINO BASISTA: agachamento, levantamento terra, remada e supino

    Ramy,
    • 17 respostas
    • 17,3mil visualizações
    Jaraqui

  29. Gordura na barriga não sai por nada! Que exercícios posso fazer? HIIT no andador?

    Auroramars,
    • 15 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  30. Pular corda é um bom exercício? Para que serve?

    Visitante gisgo,
    • 16 respostas
    • 4,1mil visualizações
    renatobhmg

  31. Calistenia e Musculação Trabalham juntos?

    bobbyrulez,
    • 2 respostas
    • 4,1mil visualizações
    fisiculturismo

  32. Dor no bíceps após aplicação de 2 ml de estigor

    Pulo,
    • 3 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Rafael7899

  33. O que fazer quando faltar um dia no treino ABCDE?

    AdsonKenno,
    • 8 respostas
    • 2,6mil visualizações
    eliezio davi

  34. O álcool corta o efeito dos anabolizantes?

    Cantanhede,
    • 6 respostas
    • 36,9mil visualizações
    Renan.lucas

  35. Crescer SEM DEFINIR pra ficar com pernão e abdome levemente definido

    monicasb,
    • 4 respostas
    • 3,1mil visualizações
    monicasb

  36. Existe exercício específico para a parte externa do peitoral?

    bili,
    • 1 resposta
    • 6,5mil visualizações
    Locemar

  37. CREF, faculdade ou cursos?

    NT,
    • 10 respostas
    • 10,2mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  38. O treino Push/Pull/Legs Clássico é indicado para praticantes avançados?

    paulchess10,
    • 1 resposta
    • 6,2mil visualizações
    Locemar

  39. Clembuterol, 2on 2off posso fazer por quanto tempo?

    Savamur,
    • 10 respostas
    • 6,6mil visualizações
    monstro fisio

  40. Qual é o meu Biotipo corporal?

    Julio24052,
    • 16 respostas
    • 2,6mil visualizações
    Zyzz mirim

  41. Dificuldades para desenvolver parte superior do peito

    Nem,
    • 11 respostas
    • 2,3mil visualizações
    fisiculturismo

  42. Treinamento de apenas um braço, o outro foi acidentado

    Viní1338434918,
    • 5 respostas
    • 4,1mil visualizações
    BIGAS

  43. Drop-set e Bi-set todos os dias?

    bobbyrulez,
    • 5 respostas
    • 1,8mil visualizações
    bobbyrulez

  44. Treinamento para TAF em concurso: 10 segundos de isometria em barra fixa pegada pronada

    judorneles,
    • 2 respostas
    • 5,1mil visualizações
    fisiculturismo

  45. Treinar ombro após treino de peito prejudica a recuperação do peitoral?

    Leloo,
    • 5 respostas
    • 1,8mil visualizações
    Leloo

  46. Não sinto mais dor depois dos treinos!

    Raysa,
    • 3 respostas
    • 2,6mil visualizações
    André Moreira

  47. Ajuda para montar um treino para ectomorfo iniciante

    Patrick Brito,
    • 3 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Claudio Menezes

  48. Devo começar ganhando massa ou secando?

    André Moreira,
    • 6 respostas
    • 1,8mil visualizações
    fisiculturismo

  49. Crescer sem fazer Bulk é possível?

    André Moreira,
    • 3 respostas
    • 4,4mil visualizações
    fisiculturismo

  50. É possível crescer seco e rasgado sem esteroides anabolizantes?

    André Moreira,
    • 3 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Loirafitness

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