Eu queria saber de vocês com mais experiência se treinar 2 vezes na semana dá resultado?

Eu vou ficar meio sem tempo por causa da faculdade e do curso que eu faço, então, eu só vou poder treinar duas vezes na semana.

Será quarta e sábado. Será que vale a pena?

Ou é melhor eu ficar sem treinar? 

 

Seria melhor que pudesse treinar mais vezes na semana. Mas se não puder, sem dúvida que é melhor treinar duas vezes na semana do que nada treinar. Procure fazer treinos bem intensos.

Fisiculturistas costumam treinar um grupo muscular por semana, para dar bastante tempo para a musculatura se recuperar até a próxima sessão de treinamento.