Pular para o conteúdo

Treino Hipertrofia ABC2x (Foco: Pernas)

-H-
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

Seu treino está legal, analisando pernas muito estímulo para o quadríceps, não colocaria para você Extensora (ainda mais Drop), manteria a Abdutora visto que você precisa trabalhar os estabilizadores do quadril. Com eles condicionados a chance de aumento de carga nos outros (agachamentos) futuramente são maiores.

  • Respostas 20
  • Visualizações 7,8mil
  • Criado
  • Última Resposta

Arquivado

Este tópico agora está arquivado e fechado para novas respostas.

Ir para a listagem de tópicos

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.