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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Eletroestimulação muscular - academia sem peso

    Perfil Desativado,
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    • 940 visualizações
    Apollo Galeno

  2. Página de exercícios do site Bodybuilding.com

    Gata malhando pra valer,
    • 2 respostas
    • 909 visualizações
    fisiculturismo

  3. Karla karollyny

    Karla karollyny,
    • 1 resposta
    • 468 visualizações
    Apollo Galeno

  4. Duvida sobre divisão de treino para hormonizados

    george thiago,
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    • 1,9mil visualizações
    george thiago

  5. Divisão e montagem de treino ABC

    housensz,
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    • 535 visualizações
    fisiculturismo

  6. Posso treinar peito, bíceps e tríceps em casa?

    LucasNatale,
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    fisiculturismo

  7. Sequência de treinamento para fazer em casa

    sunsnovo,
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    fisiculturismo

  8. Avaliação treino ABC2x

    AprendizDaArte,
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    fisiculturismo

  9. É a primeira vez que monto meu treino!

    Amanda Karen,
    • 9 respostas
    • 2,4mil visualizações
    KaliShiva

  10. O que acham da execução e força dessa menina no supino?

    Shinogu Sensui,
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    • 5,7mil visualizações
    Bella

  11. Avaliação de treino com base em pesquisas para ectomorfo

    WILL3812,
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    fisiculturismo

  12. Série para peitoral superior

    taz_boladão,
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    fisiculturismo

  13. Minha rotina de treinos Full Body

    carloscomp,
    • 262 respostas
    • 24,7mil visualizações
    fisiculturismo

  14. Avaliação treino Fullbody 3x

    Felipelkruger,
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    Felipelkruger

  15. Treino de 0 a 10

    Rhalyn Syloodaw,
    • 1 resposta
    • 503 visualizações
    fisiculturismo

  16. Tempo necessario de descanço

    Kainã de Freitas Ritter,
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    • 346 visualizações
    Kainã de Freitas Ritter

  17. Como diminuir o mamilo

    Henrique98,
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    • 33,4mil visualizações
    Dinho Kennedy

  18. +15 anos de treinos mas não faço Barra Fixa

    Marcus Magalhães (MarcusAlemao),
    • 2 respostas
    • 927 visualizações
    Hmaia

  19. Treino avançado para glúteo

    gustavopeyerll,
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    • 791 visualizações
    Apollo Galeno

  20. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Laxus Nightmare,
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    • 824 visualizações
    fisiculturismo

  21. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Rodrigo Flamem,
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    • 666 visualizações
    fisiculturismo

  22. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Jackson Arruda,
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    • 465 visualizações
    fisiculturismo

  23. Um sonho: palco

    victorsalazar,
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    victorsalazar

  24. Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?

    intensetrainboy,
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    • 825 visualizações
    fisiculturismo

  25. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Baiano30,
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    Apollo Galeno

  26. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Alexsander De Oliveira,
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    Alexsander De Oliveira

  27. Avaliação de Treino ABCD

    AngryPlays,
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    AngryPlays

  28. Rosca Alternada com Rotação

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded

  29. Iniciando treino full body

    Felipelkruger,
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    • 632 visualizações
    Apollo Galeno

  30. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    4lexander,
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    • 589 visualizações
    davidevh

  31. Treinar com pontos na gengiva

    Pedro amaral,
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    • 697 visualizações
    Locemar

  32. Iniciante - Viciado em junk food.

    OvelhanegradoTI,
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    Apollo Galeno

  33. SL 5X5, evolução e gordura localizada

    ThaisMe,
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    • 596 visualizações
    Apollo Galeno

  34. Série pump

    paulo Rogério martins,
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    paulo Rogério martins

  35. Avaliação de treino ABCD x6

    Gordinho fi da mãe,
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    davidevh

  36. Treino 8x8

    paulo Rogério martins,
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    paulo Rogério martins

  37. [Avaliação] ABCD x6

    Crono Trigger,
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    Crono Trigger

  38. Montando Academia em casa ; ajuda!

    DSMAAX,
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    DSMAAX

  39. Avaliação de Treino ABC 2X

    RIK,
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    RIK

  40. No meu caso, ainda vale a pena treinar?

    Escrotizando,
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    Apollo Galeno

  41. Treinamento para iniciante para ficar com os músculos mais bem definidos

    Rodrigo Sampaio,
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    Rodrigo Sampaio

  42. Avaliação de Treino ABCx2

    Hellas,
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    Apollo Galeno

  43. BULKING OU CUTTING??

    Alexsander De Oliveira,
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    • 972 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  44. Postem suas medidas

    Visitante endmo,
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    Hendricon

  45. Emagreci e perdi meu bumbum

    Lari25,
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    Apollo Galeno

  46. Tamanho da Panturrilha

    Netica,
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    João Paulo Macedo

  47. Azia na corrida

    Oldboy,
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    Visitante
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  48. Alguém já fez o programa Grow Plus System?

    Dav1d,
    • 10 respostas
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    Visitante
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  49. treino 3 musculos por dia

    Alan184,
    • 6 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Kami Back

  50. Mulher com 1,74 cm é alta ou baixa?

    mirely silva,
    • 6 respostas
    • 5,8mil visualizações
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