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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Tempo necessario de descanço

    Kainã de Freitas Ritter,
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    Kainã de Freitas Ritter

  2. Como diminuir o mamilo

    Henrique98,
    • 16 respostas
    • 33,4mil visualizações
    Dinho Kennedy

  3. Dificultade em desenvolver parte superior peito

    Felipelkruger,
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    • 614 visualizações
    fisiculturismo

  4. +15 anos de treinos mas não faço Barra Fixa

    Marcus Magalhães (MarcusAlemao),
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    • 909 visualizações
    Hmaia

  5. Treino avançado para glúteo

    gustavopeyerll,
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    • 762 visualizações
    Apollo Galeno

  6. Parte superior do peitoral e melhores exercícios

    Leaf,
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    fisiculturismo

  7. Melhor exercício pra defenir peito

    nebur,
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    fisiculturismo

  8. Não consigo fadigar as costas

    diegotmd,
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    fisiculturismo

  9. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    matheus123456,
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    • 865 visualizações
    fisiculturismo

  10. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Laxus Nightmare,
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    • 820 visualizações
    fisiculturismo

  11. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Rodrigo Flamem,
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    fisiculturismo

  12. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    TarcisioC,
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    fisiculturismo

  13. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Jackson Arruda,
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    fisiculturismo

  14. Um sonho: palco

    victorsalazar,
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    • 799 visualizações
    victorsalazar

  15. Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?

    intensetrainboy,
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    • 816 visualizações
    fisiculturismo

  16. Pre-Balada

    Steve-O,
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    carlosernani_

  17. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Pain.,
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    • 733 visualizações
    Tecaa1989

  18. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Baiano30,
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    • 639 visualizações
    Apollo Galeno

  19. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Alexsander De Oliveira,
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    Alexsander De Oliveira

  20. Pensei no ABC OFF D

    tfernandes,
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    • 700 visualizações
    Foston

  21. Avaliação de Treino ABCD

    AngryPlays,
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    AngryPlays

  22. Rosca Alternada com Rotação

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded

  23. Treinar apenas 3x vezes na semana

    jowes,
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    • 532 visualizações
    Batata...

  24. Iniciando treino full body

    Felipelkruger,
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    • 623 visualizações
    Apollo Galeno

  25. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    4lexander,
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    davidevh

  26. Treinar com pontos na gengiva

    Pedro amaral,
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    Locemar

  27. Iniciante - Viciado em junk food.

    OvelhanegradoTI,
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    Apollo Galeno

  28. SL 5X5, evolução e gordura localizada

    ThaisMe,
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    • 588 visualizações
    Apollo Galeno

  29. Série pump

    paulo Rogério martins,
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    paulo Rogério martins

  30. Avaliação de treino ABCD x6

    Gordinho fi da mãe,
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    davidevh

  31. Treino 8x8

    paulo Rogério martins,
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    paulo Rogério martins

  32. [Avaliação] ABCD x6

    Crono Trigger,
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    • 415 visualizações
    Crono Trigger

  33. Montando Academia em casa ; ajuda!

    DSMAAX,
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    • 353 visualizações
    DSMAAX

  34. Avaliação de Treino ABC 2X

    RIK,
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    RIK

  35. No meu caso, ainda vale a pena treinar?

    Escrotizando,
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    • 597 visualizações
    Apollo Galeno

  36. Treinamento para iniciante para ficar com os músculos mais bem definidos

    Rodrigo Sampaio,
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    Rodrigo Sampaio

  37. Avaliação de Treino ABCx2

    Hellas,
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    Apollo Galeno

  38. Como diminuir a quantidade de exercícios sem perder resultados

    Estela_Fisio,
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    davidevh

  39. BULKING OU CUTTING??

    Alexsander De Oliveira,
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    Alexsander De Oliveira

  40. Postem suas medidas

    Visitante endmo,
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    • 10,5mil visualizações
    Hendricon

  41. Emagreci e perdi meu bumbum

    Lari25,
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    Apollo Galeno

  42. Tamanho da Panturrilha

    Netica,
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    João Paulo Macedo

  43. Azia na corrida

    Oldboy,
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    Visitante
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  44. Alguém já fez o programa Grow Plus System?

    Dav1d,
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  45. Elevação lateral

    Bourde88,
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    • 2,3mil visualizações
    Alan184

  46. treino 3 musculos por dia

    Alan184,
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    • 2,1mil visualizações
    Kami Back

  47. Mulher com 1,74 cm é alta ou baixa?

    mirely silva,
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    • 5,8mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  48. Dá pra ficar fitness sem bomba?

    marciomendonsa,
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    • 28,4mil visualizações
    fisiculturismo

  49. CANELA FINA.

    diegoguedes,
    • 9 respostas
    • 45,5mil visualizações
    Liezer

  50. Qual é a diferença entre AVANÇO e AFUNDO?

    Bressa,
    • 4 respostas
    • 61,3mil visualizações
    fisiculturismo

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