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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: AB SWING funciona??
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  3.    fisiculturismo reacted to uma postagem em um tópico: PULL OVER: como substituí-lo?

  4. PULL OVER: como substituí-lo?

    PMBC respondeu a tópico de PMBC em Tópicos sobre treinamento
    ta ligado.. eu acho q serve pros 2.. falei do exercicio porque nao confio mto no meu ombro .. ja operei faz 2 anos mas o unico exercicio q me traz insegurança é o pull over.. ai queria ver um +ou- equivalente

  5. PULL OVER: como substituí-lo?

    PMBC postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    e ae galera .. to ligado q esse exercicio é importante pra kralho.. tem como substilui-lo por outro .. to fazendo Fly Inclinado Supino reto Peck deck Cross over flow galera!

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