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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Como montar uma periodização

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  2. Dicas de treino para Men's physique para ectomorfo( eu no caso)

    moiseslino,
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    Cláudio Chamini

  3. Como desenvolver melhor o quadriceps(vasto lateral)

    Isa0107,
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    Cláudio Chamini

  4. Treino pra quem tem arritmia.

    Alane,
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    Cláudio Chamini

  5. Adaptação de treino para Home Gym

    Hieyb,
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    Cláudio Chamini

  6. Não consigo terminar meu treino

    Maikonguendes,
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    Cláudio Chamini

  7. Aprenda a encontrar o volume de treino ideal

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  8. SE VOCÊ DESCANSA MENOS DE 1 MINUTO ENTRE ÀS SÉRIES VC TA PERDENDO HIPERTROFIA

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  9. Quero emagrecer

    Lord.157,
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    Cláudio Chamini

  10. Treino corpo inteiro - dica

    alittlet,
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    Cláudio Chamini

  11. Cifose Cervical - Ajuda na correção

    mrkiller,
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    Cláudio Chamini

  12. AVALIAÇÃO TREINO PÓS PANDEMIA

    CHRISTIANZÃO,
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    Cláudio Chamini

  13. Treino de glúteos com Pacholok e Fran Pereira

    Locemar,
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    Cláudio Chamini

  14. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    paulchess10,
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    Cláudio Chamini

  15. É viável fazer fullbody 5 vezes por semana?

    caiosilva-5,
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    Cláudio Chamini

  16. Olá, em 1 mês é possível fazer quantas barras fixa?

    juanfeijo,
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    Cláudio Chamini

  17. Tênis básico genérico, para todos os tipos de exercícios?

    mateus_so,
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    Cláudio Chamini

  18. Por que não estou conseguindo mais evoluir na Barra Fixa?

    luizaugusto2019baba,
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    Cláudio Chamini

  19. Dicas para melhorar minha super série ?

    gdamasceno,
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    Cláudio Chamini

  20. Crossover reto ou angular? Qual é melhor?

    _Nocturne_,
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    Cláudio Chamini

  21. 1 hora no supino 45º?

    luizaugusto2019baba,
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    Cláudio Chamini

  22. Qual treino devo fazer em bulking?

    Felipelkruger,
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    Cláudio Chamini

  23. Qual é o melhor tipo de treino para braços?

    roniee,
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    Cláudio Chamini

  24. Como fazer aparecer a saliência do quadríceps?

    Saranda,
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    Cláudio Chamini

  25. Treino com muita polia é eficiente?

    leticiasch,
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    Cláudio Chamini

  26. Avaliação Treino ABC2X está muito volumoso?

    Samuel Marx,
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    Cláudio Chamini

  27. Preciso de ajuda com treinamento & Orientaçãoes

    rosoars,
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    Cláudio Chamini

  28. Preciso de ajuda nos treinos

    VNS,
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    Cláudio Chamini

  29. Ajuda na criação plano de treino em casa [braços, abdômen e pernas]

    ayrton1996,
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    Cláudio Chamini

  30. Dieta sem treino

    orutjah,
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    Cláudio Chamini

  31. Poderiam avaliar meu treino?

    EmFoco,
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    Cláudio Chamini

  32. O alto volume de treino para braços pode influenciar no catabolismo do mesmo?

    Santiago,
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    Cláudio Chamini

  33. Ajuda para avaliação de treino ABC + natação

    paulchess10,
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    Cláudio Chamini

  34. AJUDAA - Qual Treino vale mais apena para Bulking? Falso Magro!!

    Alexsander De Oliveira,
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    Cláudio Chamini

  35. TREINO ABCDE - FURADA?

    Alexsander De Oliveira,
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    Cláudio Chamini

  36. Como secar e manter os Glúteos e Pernas?

    gordinhafit,
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    Cláudio Chamini

  37. Qual treino fazer apos o FB?

    Felipelkruger,
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    Cláudio Chamini

  38. Qual divisão de treino escolher?

    heitor___,
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    Cláudio Chamini

  39. AJUDA COM DIETA E TREINO !

    Dheisi Oliveira,
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    Cláudio Chamini

  40. AJUDA DIETA E TREINO, PERDER GORDURA ABDOMINAL E MELHORA APARENCIA DE DIASTASE

    kakavieira,
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    Cláudio Chamini

  41. Ajuda pra emagrecer com dieta e treino

    SRenat@,
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    Cláudio Chamini

  42. Preciso de ajuda com dieta e treino

    Gabriel Adão,
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    Cláudio Chamini

  43. Posso treinar com parceiro de treino muito mais experiente?

    Kainã de Freitas Ritter,
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    Cláudio Chamini

  44. Mudo minha dieta? Troco Ensure e Fortifit por Hipercalórico e Whey?

    Limpbr,
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    Cláudio Chamini

  45. Duvida se tenho gordura localizada ou excesso de pele

    Joaosouza123,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  46. Existem um treino ideal para ectomorfos?

    caiosilva-5,
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    Cláudio Chamini

  47. Posso treinar no segundo dia mesmo com dores?

    danibracam7000,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  48. Por que passo mal no treino das pernas ? - Entenda !

    Lobeca,
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    Cláudio Chamini

  49. Qual é o tempo ideal de descanso entre as séries para queimar gordura?

    Tarlley,
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    Cláudio Chamini

  50. Com quantos anos de treino ininterruptos se atinge a maturidade muscular ?

    kain Blade,
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    Cláudio Chamini

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