Qual é o melhor tipo de treino para braços?

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13 de Julho, 201313 anos

quero focar mais nos braços qual é o melhor tipo de treino?

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13 de Julho, 201313 anos

o melhor tipow de treino é aqle q vc tem q levantar pesos.
Otavio Bortolin

14 de Julho, 201313 anos

levantamento de enxada e capinamento de lote.... dá um volume no braço danado...

13 de Julho, 201313 anos

o melhor tipow de treino é aqle q vc tem q levantar pesos.

13 de Julho, 201313 anos

¬¬

14 de Julho, 201313 anos

levantamento de enxada e capinamento de lote....

dá um volume no braço danado...

15 de Julho, 201313 anos

quero ter um bom aumento de perna como faço

5 anos depois...

5 de Maio, 20197 anos

Moderador

Em 13/07/2013 em 11:58, roniee disse:

quero focar mais nos braços qual é o melhor tipo de treino?

Veja os nossos tutoriais de exercícios para bíceps, antebraços e tríceps:

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/bíceps/

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/antebraço/

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/tríceps/

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magrelafit · 31 de Outubro, 20196 anos

oi gente, Estou com planejamento em iniciar mais 1 ciclo de oxan + masteron (sei que é mais usada para culting, mas quero fazer um ganho seco) gosto muito do resultado dela (nunca usei, apenas observo no pessoal). ja fiz 2 ciclos de oxandrolona 1 em 2016(6 semanas) e outro 2017.(6 semanas) , mas o meu objetivo do tópico mesmo é sobre a dieta. Quero fazer uma dieta bulking limpa, não tenho a necessidade de ganhar muito peso, apenas melhorar a qualidade muscular e ganhar um pouco de ma
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Cláudio Chamini

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GEMEOSLIMA · 3 de Dezembro, 20196 anos

Bom dia Marombas. Willys, 29 anos, 1,71, 84kg, malho desde 2006 (13 anos) Vamos lá, estou vindo de uma parada de treinos e dietas a 2 anos. Estou a 1 mes em dieta e baixei o BF para 13% Pensando em competir estreantes ano que vem se tudo ocorrer bem até abril. (Secar e corrigir os pontos fracos) Anexo, os exames laboratoriais. Fechei com um atleta e treinador pra ver se em 6 meses monto a armadura, rs! Segue o protocolo passado por ele: Enantato 250mg 2x seman
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GEMEOSLIMA

3 de Dezembro, 20196 anos

Cláudio Chamini

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TRIINCADO · 2 de Novembro, 201213 anos

Pretendo ganhar uns 15 kilos este mês, estou pensando em jogar um HALOVAR junto aew que vcs acham? Ciclo Enantato ciclo 6 Drag Pharma 600mg por semana Stanozolol Upjhon 100mg DSDN
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V9.25 · 27 de Julho, 20215 anos

Idade: 25 Altura: 1.70 Peso: 65,7 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Manhã: Fluoxetina 20mg/Dia Noite: Quetiapina 400mg/Dia, Diclin (anticoncepcional) Terça e Sábado: Cabergolina 0,5mg Problemas de Saúde e história de cirurgias: Frequentemente tenho hipoglicemia oque faz com que precise comer algo com açúcar. - Fluoxetina e Quetiapina para tratamento depressivo e bipolar. (Doença genética, tratamento iniciado quando cria
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PSD · 6 de Agosto, 20215 anos

Olá gostaria de uma informação de dosagens, já fiz um ciclo em dezembro de 2019 com oxandrolona mas errei a dosagem na época e o período! Eu comecei com 10mg e fui aumentando e acabei tomando 60mg porque entendi errado foram 4 semanas tive ganhos de 5 quilos. Eu já treinava na época a 4 anos já tinha ganhos bem bons até sem recursos anabolizantes só que eu tinha perdido peso eu queria aumentar de forma rápida. Nos dois primeiros anos de treino eu ganhei muita massa muscular mas depois se
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PSD

6 de Agosto, 20215 anos

Cláudio Chamini

10 horas atrás10 h

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