Comecei a treinar ontem, meu primeiro dia na academia.

E como já esperado, sabia que iria sentir algumas dores no músculo por não estar acostumado. Gostaria de saber se mesmo com essas dores eu posso ir treinar ou se devo esperar um dia.

Grato.

O ideal é que vc não treine os mesmos músculos do dia anterior. Então como vai ativar outros grupamentos, pode sim.